为什么下雨天睡觉会特别香

小师妹从小就有一个毛病：一到下雨天就犯困！而且在下雨天睡觉特别香。每每在下雨天睡完一觉都感觉神清气爽，连起床气都没有了。

小师妹一直认为是自己的毛病，后来发现，不只是师妹，绝大多数的人都会在下雨天的时候睡觉特别香，除非这个人非常讨厌阴雨天！为什么我们在下雨天的时候睡觉会特别香呢？

快搬着小板凳坐好，小葵花师妹课堂开课啦！

下雨天好睡觉有两个方面的原因。第一个原因就是：雨天气压低，光线暗。

阴雨天空气中水分子含量变多，空气密度减小，所以雨天气压低。相比晴朗天，阴雨天含氧量降低，交感神经容易处于低落状态，更容易让人呆在家里，尤其是在被窝里呆着更加舒服。

除了交感神经，褪黑素的参与也让人在阴雨天更加困倦。上世纪50年代，褪黑素被发现，最初被寄希望可以改善色素沉着，用于美白，但科学家最终意识到这种物质会让人昏昏欲睡。

褪黑素其实是由大脑内的松果体分泌的一种向机体传达“夜晚”信号的激素。在白天，光线会抑制褪黑素的分泌，在晚上，褪黑素分泌入血——除非暴露在亮光或蓝光之下，这些光线会抑制褪黑素的释放，并让人保持清醒。阴雨天，天色昏暗，犹如夜晚，光照时间不足，人体褪黑素分泌增加，会感到犯困也就奇怪了。

另一个原因就是雨声。

雨声在声学上归于白噪声。白噪声是指一段声音中的频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。当然啦，学术上定义的这种绝对理想的白噪音是不存在的，但雨声，还有流水声、鸟鸣声等来自大自然的声音是现实世界中最接近白噪音的声音。

我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们睡觉时出现噪音，突然间的变化会吸引注意力，使人惊醒。而白噪音会制造一个遮蔽效应，使人忽略嘈杂的环境，相当于掩盖了很多细小、你没有意识到的声音变化。没有噪声的打扰，睡觉自然香甜啦！

奇趣广告，师妹报道。