1.肝好不好，就看这三处！
2.“两处臭，一处痒”同样也预示着肝不好！
3.养肝护肝，坚持四步骤，不做肝癌“候选人”！
俗话说：“肝好人不倒”，可见肝脏对人体的作用非常大。
中医认为：肝主藏血，主排泄。如果肝不好，将可致病。所以说，肝的主要功能就是排毒，一旦肝不好，毒素排不出去，整个人都被毒素垃圾包围，身体健康就会出现隐患。
但肝同时又被称为：“哑巴”。患病后并无明显症状，所以很多肝病患者一经发现就已经是中晚期。所以想要身体健康，一定要及时发现肝病“信号”！
肝不好，
身体这三处会发黑！
皮肤变黑：
肝不好的人反应在皮肤上，脸上的皮肤会比较蜡黄、没有血色，甚至还有点发黑、长斑。临床上多数肝硬化患者，脸色会随着病情的加重愈发黯淡。
这是由于肝血不足，脸部没有得到足够的气血滋养，所以面无血色；而肝气郁滞，则会降低肝脏的排毒功能，导致毒素淤积，反应在脸上就是肤色暗沉、蜡黄，脸部长斑。
另外，长痤疮的原因之一就是肝脏激素失衡、内分泌失调。同理，长粉刺也是。出现这些问题的主要原因就是体内的黄体荷尔蒙增多，肝脏受损，无法调整。
五官发黑：
当眼部周围出现“熊猫眼”时，这是肝阴、肝血不足的症状。
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。
肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。眼圈周围血管丰富，肝病患者眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
而眼睛经常干涩、瘙痒怕光，则说明是肝血不足，没有足够的肝阴去滋养眼睛所致；如果肝火过旺，就会导致眼睛发红，甚至发炎。
另外，肝不好也会影响睡眠，导致失眠多梦、容易惊醒；而睡眠不好，也会导致眼圈变黑。
健康的人，嘴唇都是淡淡的粉。人一旦肝气郁结、血瘀不畅，唇色会变成青紫色。唇色发紫、发黑是明显的肝郁血瘀症状。
如果你鼻子黑头有变多的迹象，就要留意下肝脏健康了。当人体肝脏功能下降时，荷尔蒙不能被调整过来，进而促进皮脂分泌，使鼻子上的黑头越来越多。
指甲发黑：
中医认为，肝主筋，而指甲就是“筋”的一部分，如果肝脏蓄积毒素，指甲上一般会有明显的信号。
如果指甲表面颜色呈肉粉色，且薄厚适中，圆润光滑，说明是人是健康的。
如果指甲上出现棕黄色条纹，或者边缘黑中间白，凹凸不平等状况，则说明肝脏存在问题，是肝失疏泄的表现，医院做相关检查。
两处臭，一处痒
同样说明您肝不好！
身体变臭：
肝脏是人体最大的解毒器官，它就像计算机一样，超负荷运转时就会“发热”，导致运行迟缓。
由于人们饮食和生活方式的变化，肝脏的压力也越来越大。当它超负荷工作还不能够将毒素进行分解时，身体的有害物质就会通过皮肤的毛孔进行外排，从而产生异味。
所以当出现体臭时，这足以说明肝脏已经严重受损，千万不要忽略！
口臭加重：
肝气不通出现气血瘀滞，会有口臭的症状。在肝脏功能受损的情况下，身体的毒素无法排出，这时血液中的氨和尿素氮这两个元素的含量便会增加。
而氨气是有强烈刺激性气味的气体，它们通过呼吸从人体口鼻处排出，所以就会出现口臭问题。
如果是肝病患者出现明显的口臭和体臭，这个时候说明肝脏“藏毒”已深，医院就诊！
手足瘙痒：
当肝病患者肝功能下降，胆汁分泌障碍。胆汁淤积时，胆汁中的胆汁酸盐结合胆红素等返流入血，随着血液循环流至全身。
胆红素可使皮肤、巩膜变黄，而胆汁酸盐沉积于皮肤，刺激皮肤内的感觉神经末梢而使患者感到瘙痒。
瘙痒通常最先发生在手部和足底，然后逐渐延及四肢和躯干，也可累及颜面和颈部。瘙痒呈持续性，可夜重昼轻或昼夜同样严重,一般无皮疹。
坚持四步骤
不做肝癌”候选人”
1、避免熬夜
熬夜伤肝，经常熬夜容易导致睡眠不足，加重疲劳，从而会使肝脏血流不足，影响肝脏细胞的营养滋润，久而久之容易引起肝功能异常。
2、饮食调理、戒烟酒
长期饮酒或大量饮酒易致肝损伤，因为酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。吸烟也同样会伤肝。
养肝最忌讳的就是吃各种补肝的药品，这些药品大多会增加肝脏的负担，而不是减轻肝脏的负担。想要把肝脏恢复健康，多吃一些养肝护肝的食物即可：
枸杞
中医认为，枸杞性平味甘，具有养肝、滋肾、润肺等多种作用，其中养肝明目的作用是最好的。古代中医常用它入药、或者做药膳。
银耳
其所含氨基酸中的酸性异多糖，能提高人体免疫力，有扶正固本作用，对老年慢性支气管炎、肺心病有一定的缓解功效；并能促进肝细胞蛋白质与核酸合成，提高肝脏的解毒能力，从而起到保肝护肝，延缓衰老的作用。
3、调整心态
有医学研究证明：肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。
所以，个人应该培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
4、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。
因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了。“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。
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