平时该怎么预防皮肤色素沉着

　　激光祛除黑皮肤色素沉着是常见的、效果不错的方法之一，激光在照射皮肤后所发射的某一特定波长的激光被黑色素颗粒吸收，同时产生一种高能量击碎黑色素颗粒，击碎的色素碎屑会随着人体的各项循环排出体外，最终达到去除黑色素的目的。除了积极做激光祛除皮肤色素沉着，平时的预防也是很关键的。

　　下面就请医院专家为大家介绍一下平时该怎么预防皮肤色素沉着。具体方法如下：

　　1、紫外线是黑色素形成的一大主因，那么，日常生活中在进行美白护理的同时进行防晒，就能很好地抑制黑色素的形成。因为在美白护理的时候，就能将已经生成的黑色素慢慢消去，而防晒可以帮助皮肤抑制新的黑色素的生成。通过好的防晒产品来保护肌肤的基底层和真皮层不受紫外线的伤害，不刺激酪氨酸酶的活性，即能抑制黑色素的生成。

　　2、通过饮食也可以改善肤色。例如大量饮水、平时多吃一下蔬菜和水果，加强抗氧化食物的摄入，多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　　3、治疗或预防黑色素的时候，要多吃水果、绿叶的青菜、鸡蛋、猪精肉、肉皮等含有丰富维生素c、E以及人体所必需的氨基酸的事物，这些食物有利于皮肤尽早恢复正常状态。