应对痤疮饮食上应注意哪些方面

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痤疮就是粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。一般被认为与内分泌、细菌感染有关，是毛囊口角化过度、皮脂分泌过量、瘀积而构成的黑头粉刺。粉刺棒状杆菌大量繁殖，分解皮脂，产生游离脂肪酸，进而刺激毛囊，引发炎性反应，这些与饮食、遗传、卫生、细菌毒素及消化功能都有着密切的关系。

　　首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，如果想使粉刺问题得到有效控制，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜水果，加速身体的新陈代谢，增进细胞的排毒的能力。

　　　另外还应当少吃巧克力、甜面包、饼干、奶油蛋糕、炸薯条和糖果等高糖的碳水化合物，这些食品也会成为粉刺多发的诱因。

　　　　蔬果是皮肤的好朋友，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都含有较丰治白癜风哪个医院最好富的维生素A；水果中，橘子是含维生素A较多的一种。最后还要提到的是，酸奶也是预防粉刺的好东西。