通过回答本测试的所有问题，可以准确分析出你的皮肤产生黑色素的程度。回答问题的过程中，不要被自己的成见或其他的想法影响.一定要根据实际情况来选择。
1.长过痘痘或毛发倒生后的部位会留下深棕色或黑色的印记。(脱毛时，有部分毛发仍留在毛孔内.新长出来的毛发就会找不到出口，扎入毛囊，引起毛发倒生。一旦毛发在表皮下生长，便会渐渐隆起形成如墨痣的圆点。)
A.从没有过这种状况。
B.有时会这样。
C.经常会这样，很烦。
D.总是这样，郁闷!
E.我从没长过疽痘。而且不明白毛发倒生是什么意思。
2.被割伤后，观察皮肤上的棕色印记(不是新愈合时粉色的疤)会残留多久。
A.我不会留下棕色的疤疾。
B.一周左右。
C.几周。
D.要过好几个月才会消失。
3.当你怀孕时，脸上会长出多少深色斑点?
A.不会长斑点。
B.一两个吧。
C.少量。
D.很多。
E.这个问题不适用于我(因为我是男性、我从未怀孕或者我不确认是否有斑点)。
4.你的上唇或面颊有深色斑点吗?或者曾经有，你通过一些方法把它们除去了。
A.从没有长过斑点。
B.有，但是不仔细看，看不出来。
C.是的，它们现在(曾经)比较明显。
D.是的，它们现在(曾经)非常明显。
5.当你被阳光晒过之后，脸上原有的斑点会加深吗?
A.我脸上没有深色斑点。
B.不会。
C.有点加深。
D.变深很多。
E.我整天都涂防晒霜，从不直接接触阳光。(如果是因为你曾经被晒出斑来才这样做，请选D)
6.你的面部皮肤曾经被皮肤科医生诊断为有色素沉积、长有斑点吗?
A.没有。
B.有一次，但后来消失了。
C.是的。
D.是的，而且状况严重。
E.无法确认。
7.你的脸部、前胸、后背或手臂是否有或者曾经有小的雀斑或硒斑?
A.没有。
B.有一些(1-5个)。
C.有很多(6-15个)。
D.非常多(16个以上)。
8.天气变暖后，开始穿短袖衣服，你的皮肤几个月以来第一次直接硒太阳，感觉怎么样?
A.有点灼热。
B.灼热后变黑。
C.直接变黑。
D.我的肤色已经很深了.我也分不清这样是否会变得更深。
9.如果你连续数天暴露于阳光下，皮肤会发生什么变化?
A.皮肤会感到灼热甚至起池，但我的肤色没有什么变化。
B.肤色变深了一点。
C.肤色变深了很多。
D.我的肤色已经很深了，我也分不清这样是否会变得更深。
E.不确定。(如果近期没有，可以回忆一下小时候的经历)。
10.经过日晒后，观察你的皮肤有没有长出雀斑(一种直径1-2毫米，针尖大小的棕色斑点)。
A.不，我从没长过雀斑。
B.长出一些新的雀斑。
C.经常长出新的雀斑。
D.我的肤色已经很深了，看不出是否新长了雀斑。
E.我从不将皮肤直接基露在阳光下。
11.你的父母中有人长雀斑吗?如果仅一方有，方都有，请根据雀斑更多的那一方的情况进行选择。
A.一点也没有，肤质晶莹刹透。(你父母的基因好棒!要注意保养的)
B.有一些。
C.脸上有很多。
D.脸上、前胸、后背、颈脖、肩膀都有很多。
E.不确定。
12.你的天然发色是:
A.金色。
B.棕色。
C.黑色。
D.红色。
13.家庭的直系亲属中有人被医生诊断为患有黑素瘤吗?
A.没有。
B.据我所知有一个人。
C.一人以上有过黑素瘤病史。
D.我自己有黑素瘤病史。
E.不确定。(最好咨询一下你的父母，他们知道的情况多一些，可帮助你准确判断)
分值:
选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分，选E得2.5分
注意:如果你的身体中被阳光晒到的皮肤已经出现深色斑点，请在得分上再加s分。
你的得分是:
如果你的得分为29-52分，属于色素沉着性皮肤。（别着急，调养得当是可以缓解的。)
如果你的得分为13-28分，属于非色素沉着性皮肤。
黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成，色素沉着性皮肤的人要多摄入富含维生索C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑橘，新鲜绿叶蔬菜等，同时也要注意摄入富含维生素E的食物。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氛化剂.能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化.而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E具有抑制它们过氧化的作用。从而有效地防止了脂褐素在皮肤上的沉积.使皮肤保持白哲。除维生素c、维生素E外，番茄红素、花青素、叶绿素、胡萝卜素等天然植物色素都是很好的抗氧化荆，选择新鲜的、丰富多彩的、深色的蔬果，都有助于肌肤的抗氧化。
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