医生多吃3种食物,皱纹消失了,子宫干净了

皮肤变化是最明显的衰老迹象之一，皱纹产生的根本原因，是因为体内弹性蛋白的流失，导致弹性纤维断裂而引起的。

女性与皱纹的斗争已持续了几千年，衰老的机制分为外源性衰老与内源性衰老，现在被普遍应用的方法（如保湿、保养、抗氧化等）均在对抗外源性衰老，而对抗内源性衰老的方法却少之又少，通常在解决了内源性衰老的问题后，外源性的衰老便会迎刃而解。

简单来讲，内源性衰老主要是因为女性在年轻的时候，雌激素分泌正常，

所以细胞锁水功能好，皮肤饱满，水嫩嫩的。可是，随着年纪增大，雌激素分泌减少，细胞的锁水功能下降，细胞就开始收缩，那皮肤自然就松弛了。

◆造成皱纹的原因有哪些？

⒈面部运动过度

不知道大家注意观察过没有，年轻时面部表情丰富的女士到了一定岁数后面部的皱纹会相对多一些，这是因为人进入中年以后，皮肤的张力和弹性显著下降。

⒉环境

在青藏高原、黄土高坡等一些环境气候恶劣的地带，发现很多人还未到中年，脸上已经写尽了生活的印记与沧桑。徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。

⒊日常生活中的不良习惯

在烈日炎炎的夏日，出门在外时是撑起一把太阳伞，还是戴墨镜，或者干脆眯起眼睛以遮挡刺眼的阳光？这些不良习惯都会导致皱纹产生。

⒋不正确的饮食

咖啡、巧克力、奶油蛋糕、冷冻太久的食品，速食面和油炸食品等都是容易长皱纹的食品，不可长吃或吃得太多。任何食物都不要直接放入油锅中炸，最好外面上一裹层衣，衣的成分可以是面粉、鸡蛋、芝麻、香菜屑等。另外多吃一些蒸、煮食物，少吃炸、煎、烧的食物，还要多吃含蛋白质丰富的食品和蔬菜。

生活好习惯防脸部皱纹

▲洗脸水应以30℃的温水为宜。

▲在秋冬季节天气干燥晚上睡觉前可以适当擦用一点护肤霜，以免皮肤过分干燥而发生皱纹

▲保持安定的情绪，避免忧郁、恼怒，防止嘴角四周纵向性皱纹的产生。

▲注意饮食适当，营养充分，特别是多吃一些美容食品。

▲重视劳逸结合，保证充足的睡眠时间。

▲经常修饰和保养，注意整洁干净。

▲少量饮酒、不要吸烟。

▲对面部不要乱按摩、拉扯、揉搓，否则反而增加皱纹。因此要沿肌肉生长方向轻缓地、有规律而又耐心地按摩

▲适当地进行体育活动

医生：多吃3种食物，皱纹消失了，子宫干净了，头发变乌黑亮丽了

1、空心菜

空心菜是我们经常食用的蔬菜，是一道不可多得的养生菜，常吃能清热解毒，空心菜中富含的果胶能加速体内有毒物质排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，用于治疗疮疡、痈疖等。

2、猕猴桃

猕猴桃也是为我们所喜爱的水果。它富含维生素C，能消除雀斑等斑点，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

3、富硒胶原蛋白肽：胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。