吃什么淡化脸上的色斑,分享3个小窍门

由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，称之为色斑。多发于面颊和前额部位，日晒后加重，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱有关。随着现代人们越来越注意自己的整体形象，脸上长有色斑可谓是对整体影响大打折扣，如何在日常生活中吃出美白来，今天给你分享这几物。

　　甜杏仁燕麦粥

　　取甜杏仁20克，葡萄干20克，枸杞10克，燕麦50克;将燕麦洗净，加适量清水煮一会儿，然后依次放入甜杏仁、葡萄干和枸杞子，继续熬制成粥即可，每天1次。甜杏仁燕麦粥可以有效降低血液中的脂肪和胆固醇含量，促进毒素排出，淡化黑色素斑。

　　薏仁牛奶粥

　　材料:薏仁、牛奶、燕麦。做法:薏仁和燕麦要提前6个小时浸泡;浸泡好之后放在锅里,加入清水和洗干净的大米,用大火煮一个小时;等待薏仁和燕麦都煮透后,加入牛奶,再用小火煮一会;差不多熟了,可加入适量的白糖调味。

　　多吃彩椒

　　彩椒的维生素综合含量稳居蔬菜之首，它所具有的强大抗氧化作用，可清除体内自由基，延缓肌肤老化速度，以此增强肌肤弹性，并对美容肌肤有着非常明显的效果。经常食用彩椒，还能加速人体的新陈代谢，促进黑色素的排出，改善色斑状况。

　　以上的方法对于脸上的色斑问题都有很好的帮助，如果再在平常生活中用一些专业的祛斑产品佰肌净就更好了，佰肌净采用纯天然的植物成分，温和祛斑无刺激，更是采用尖端的生物技术萃取植物精华活性因子，渗入肌底请出黑色素，达到快速祛斑的效果。

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