皮肤的保健与美容

钟文俊上一期我们了解了皮肤保健与美容相关的基础知识，本期来一起看看主题内容吧！一、心情、营养、运动和睡眠对皮肤保健和美容的重要作用！1.保持良好的心态乐观愉快的心情可使副交感神经兴奋。皮肤血流量增加，代谢旺盛，容光焕发。生活起居有规律。保持肌肤有充足的营养和血液供给修复损伤的能力。喜、怒、哀、乐有节制。使自主神经处于稳定状态，血供丰富，保证正常的肤色和能力。2.适宜的营养与锻炼营养与皮肤性状维生素A缺乏：皮肤粗糙，发干，脱屑。维生素B缺乏：口炎、阴囊炎。维生素C缺乏：血管脆性增加，易引起瘀斑，并影响色素代谢。抗细胞氧化的维生素长期缺乏（A、E、C、B等）：细胞内褐质增多，易出现老年斑。饮食多样化，营养适量，可促使皮肤新陈代谢，使皮肤富有光泽和弹性。运动与皮肤性状冷水浴可促进皮肤的血液循环：改善皮肤的营养。提高皮肤对外界环境的适应能力。适当的日照，促进黑素细胞分泌黑素小体：防止皮肤晒伤，增加机体的抗病能力。3.保证充足的睡眠充足的睡眠有助于皮肤的更新和修复。皮肤基底细胞更新最旺盛的时间是夜间10点至次2点。生活不规则，经常失眠可致皮肤色泽暗淡，缺乏活力。二、皮肤的清洁卫生1.水的选择软水（自来水、河水、湖水、雨水）：对皮肤较温和。硬水：暂时性硬水：含重碳酸盐（钙或镁盐），煮沸后可沉淀；亦可加少许硼酸或苏打。永久性硬水：煮沸不沉淀，但当加热水蒸气蒸发后，难溶的硫酸钙可析出沉淀。2.洗涤用品的选择洗涤皂?硬皂：油脂或脂肪酸与碱进行皂化反应而成。质地坚硬，溶于水后产生湿润、渗透、乳化、分散、起泡和去污作用，为常用洗衣用皂。油性皮肤可酌情选用。?软皂：脂肪酸与苛性钾中和制成的钾皂，钾皂比钠皂更易溶于水，并且在较浓的水溶液中冷却后也不凝固，因此可制成液体皂使用。含碱量低于0.25%，可用于中性皮肤。?香皂：也是油脂与苛性钠中和制成，但所用油脂比较讲究，一般用的是牛油、羊油及椰子油，并先予碱炼、脱色、脱臭使之精化为无色、无味的纯净油脂，且经多工序研磨，最后加入香精。多用于偏油、中性皮肤。?护肤香皂：在香皂中加入一些羊毛脂之类的护肤物质，洗涤后使皮肤留有一层油脂膜。没有多余碱分，刺激性最小。如过脂皂。?透明皂：用椰子油、蓖麻油作原料制成。可作香皂使用。?药皂：硬皂中加入一定数量的苯酚或苯甲酚类化合物，使用时有一股明显的石炭酸（可含10%）气味。具有杀菌、消毒作用。?剃须香皂：油脂原料为硬脂酸与椰子油，用苛性钠或苛性钾中和。产生细而粘稠的泡沫，持久性能好。浴液?主要成份：发泡剂、泡沫稳定剂、增稠剂、螯合剂、香料、颜料、表面活性剂（占15~35%）等其他添加剂。?状态：液体、固体、胶状体等；另可添加：高挥发性香精；中草药提取物；水解蛋白质；维生素类；羊毛脂衍生物；某些针对性药物。浴油?洗浴后敷在身体上的一种类似皮脂膜的油制品。好的浴油外观澄清、感觉柔和、香气优雅、无皮肤刺激性。?分为漂浮型及分散型：漂浮型应漂浮在水的表面，使用者离开浴缸时，浴油应涂布全身；分散型积附在皮肤上的量是可控制的，用后皮肤感觉良好；3.洗澡与健康清洁浴目的：清洗皮肤上油泥、汗渍、皮屑、排泄物及分泌物。方法：水温35~38℃，每周洗1~2次，每次10~30分钟。洗涤物：可用一般香皂、护肤香皂、浴用药皂、浴液、泡沫浴等。兴奋浴目的：强健身体、锻炼皮肤、振奋精神。方法：清晨进行，水温低于体温10℃左右（或18℃），不超过3分钟，即用毛巾擦干，至皮肤发红为止。镇静浴目的：消除疲劳，舒筋活血。方法：水温以体温为准（或32℃），全身浸泡于水中，10~15分钟，不用任何洗涤剂，擦干后休息。剧烈运动或繁重劳动后，可将水温调高2~3℃，浸泡10~15分钟后擦干，并可配合适当按摩。药浴目的：兼治疾病。方法：糠秕浴、牛奶浴、淀粉浴等。说实话，小编还真不知道洗澡也有如此多的道道！4.护肤品类型乳剂（雪花膏）：水包油—霜、蜜油包水—脂、膏、冷霜乳液：液态霜剂水剂：爽肤水另外还有粉剂、面膜和香水等三、皮肤的美容1.各时期皮肤的特点婴幼儿期：皮肤薄嫩；青春期：皮肤细嫩、柔润、富有弹性，无皱纹；中年期：皮肤逐渐失去光泽、毛孔变大、皮肤松弛、细小皱纹、老年斑、黄褐斑、毛细血管扩张；老年期：皮肤萎缩变薄，皮下脂肪减少，毛发稀疏，出现深皱纹。2.定义美容是对人体不美因素的纠正、改善或美化的措施。皮肤美容是指在皮肤上或经皮实施的各种美容措施。3.常用皮肤美容疗法激光、冷冻、磨削、化学剥脱、倒膜面膜、手术、文刺等。激光定义：激光是能够产生激光的物质在受激后释放并放大的光。种类：连续激光：以稳定的、连续的光束释放其激光能量如CO2等；半连续激光(准连续激光)：以脉冲或脉冲群的形式释放激光能量，每个脉冲之间的间隔时间非常短暂，其临床效果与连续激光非常相似如铜蒸汽激光；脉冲激光：以脉冲方式释放即治疗剂量的激光能量能在一个固定时间内释放出来。每个脉冲之间的时间是可以控制的。可分为长脉冲激光(毫秒级)和短脉冲激光(纳秒级)。常见的激光仪器！脉冲激光与美容的关系作用原理：在特定的波长下，激光穿透进入皮肤并为一定的色素结构优先吸收（如血管或含色素细胞），并在这些靶目标内产生热，引起热介导的对显微结构、色素等靶目标的损害。适应症：血管性皮肤病，如鲜红斑痣、草莓状血管瘤、先天或后天性毛细血管扩张、酒渣鼻。色素性皮肤病，如太田痣、咖啡-牛奶斑、Becker痣、蓝痣、spilus痣。各种错误文身等。冷冻利用制冷剂产生低温使病变组织坏死，达到治疗目的。皮肤磨削利用磨削来消除皮肤凹凸性病变。方式有：电动磨削、砂纸磨削和饵激光磨削。化学剥脱法应用药品（苯酚、三氯醋酸）的腐蚀作用，直接使皮肤产生原发性刺激，出现角质层分离或组织蛋白凝固，导致表皮和真皮乳头层不同程度的坏死、结痂、脱落、达到美容效果的一种方法。适应症：老年斑、光化性皮肤病、睑黄瘤、汗管瘤、雀斑、咖啡斑、文身、面部细皱纹、浅表瘢痕等。禁忌症：单纯疱疹发作时、恶性皮肤肿瘤、肤色较黑者、精神紊乱者、有严重心、肝、肾病者。注意事项：大面积使用酚可致中毒或死亡！硬膜应用中医经络学说进行穴位按摩，配合药物和发热材料倒膜粉释放热能，达到治疗某些面部疾病和皮肤保健的目的。适应症：痤疮、脂溢性皮炎、黄褐斑、色素沉着斑等。禁忌症：面部皮肤急性炎症、湿疹、面部皮肤感染、面部外伤、不能平卧的心肺疾病、精神病患者等。软膜应用中医经络学说进行穴位按摩，配合润肤、祛斑、美白、保湿之药物和面膜粉，达到治疗某些面部疾病和皮肤保健的目的。适应症：黄褐斑、粉刺、皮肤细小皱纹、毛孔粗大、色素沉着斑。禁忌症：面部皮肤急性炎症、湿疹、面部皮肤感染、面部外伤、不能平卧的心肺疾病、精神病患者等。文眉术应用外源性的物质，美化眉形的一种文刺方法。适应症：双眉不对称，半截眉、眉毛稀疏、眉部外伤疤痕和有特殊要求者。禁忌症：瘢痕体质、传染性肝炎活动期、糖尿病、皮肤过敏或局部溃烂者。光嫩肤光源：宽谱光源系统:是一种能释放宽谱光源的设备。能产生波长为-所有的光源；波长：选用—波长的强脉冲光子；能量：进行低能量“扫射”的非剥脱性疗法；原理：刺激胶元蛋白的合成，产生新生的胶元纤维，联接断裂的弹力纤维，收缩扩张的毛细血管、使皮肤光滑、细腻、毛孔缩小，富有弹性；安全性好：无创伤治疗；方便：勿需休息，不影响工作和学习；疗法：每三周治疗一次，五次一个疗程。重症需治疗两个疗程；适应症：毛细血管扩张、毛孔粗大、皮肤细皱纹、皮肤松弛、色沉斑、老年斑等。美容的方法真是多啊！人类为了美丽可谓用出了洪荒之力了！最后谈谈女人最关心的抗皱！1.皱纹是如何产生的？2.如何抗皱？遮光剂种类：物理遮光剂—5%二氧化钛、10%氧化锌，和高岭土、滑石粉、三氯化铁等；化学遮光剂—5~10%对氨基苯甲酸、5%奎宁、10~20%水杨酸苯酯等。二苯甲酮类、肉桂酸类。作用：吸收部分紫外线或阻止光线穿透，遮光防晒。减少紫外线所致的胶元纤维或弹力纤维变性。皮肤涂抹光保护指数（SPF）：指数愈高，对紫外线防护越有效。药物预防维生素C：提高胶原合成水平。维生素E：预防细胞膜磷脂的过氧化作用，清除膜中自由基产物，发挥抗衰老功能。?—胡萝卜素：抗氧化和光防护作用，可延缓皮肤衰老。维Ａ酸：调控细胞增殖分化和基因表达；抑制皮肤中胶原酶及明胶酶的产生，促进胶原沉积，使细小皱纹消退，抑制皮肤中鸟氨酸脱羧酶的活性，减少聚氨的产生，增加细胞的修复能力，逆转光损伤。除皱美容润肤品：高效混合的极微小颗粒护肤品，使水分迅速透入角质层，滋润皮肤，达到润肤、护肤的目的。药品：维甲酸类制剂：维特明、迪维霜等。除皱美容术：1.外科去皱：用手术的方法去掉多余的皮肤（拉皮）；2.胶原充填术：将胶原直接植入皱纹处；3.光嫩肤：刺激胶原蛋白的增生；4.饵激光去皱：通过激光的精确磨削（每次磨削1-2层的细胞），使皱纹变平。不断升华的自然界的最后创造就是美丽的人。—歌德讲师介绍钟文俊：医院青浦分院主治医师。从事皮肤科工作10余年，擅长过敏性皮肤病、痤疮等疾病的诊治。发表论文10余篇，参与编写《皮肤性病护理》一书。请







































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