女生常吃这些水果，你的皮肤会变的水嫩光滑

女人吃什么水果对皮肤最好？每个女人都希望自己的皮肤美美的，那女人吃什么水果对皮肤最好呢？某些水果对女人的皮肤是很好的，下面让我们一起来详细了解一下女人吃什么水果对皮肤最好。

　　 　　女人吃什么水果对皮肤最好

　　 　　1、猕猴桃

　　 　　猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

　　 　　2、草莓

　　 　　一杯草莓所含维生素C是日摄入量的%。维生素C可促进胶原纤维的生成,使皮肤光滑有弹性,维生素C越多,皱纹越少。反之,则会导致皮肤干燥多皱纹。

　　 　　3、苹果

　　 　　苹果富含果胶,有助于肠道蠕动,加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害,进而防止皮肤癌的发生。

　　 　　4、柠檬

　　 　　柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果,具有防止和消除皮肤色素沉着,使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时,若在新鲜的柠檬汁里兑些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天坚持饮用,便可使面容变得白嫩。

　　 　　5、西红柿

　　 　　西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物,每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽。

　　 　　6、葡萄

　　 　　葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。研究发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。

　　 　　女人喝什么汤对皮肤好

　　 　　1、黑木耳红枣瘦肉汤

　　 　　材料:黑木耳30克,红枣20枚,瘦猪肉克。

　　 　　做法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟,服食。

　　 　　功效:黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,叁者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。

　　 　　2、燕窝蜜枣汤

　　 　　材料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。

　　 　　做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

　　 　　功效:此款汤有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

　　 　　3、猪皮蹄筋大枣汤

　　 　　材料:猪皮克,猪蹄筋15克,大枣15枚。

　　 　　做法:将猪皮去毛、洗净、切块,大枣去核,猪蹄筋用清水泡软,切段,加清水适量,文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。

　　 　　功效:适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。