预防常见的过敏,你需要知道这些

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预防过敏是大事那么常见过敏症都有哪些？如何确定过敏原？大家可以查看之前的相关推送——常见的过敏有哪些？本文将为大家介绍预防过敏的方法以及防过敏适合吃的食物。

远离花粉、尘螨、动物毛发等过敏原

当空气中含有刺激性的物质时，如花粉、尘蜡、油漆等，就会刺激鼻腔黏膜，出现打喷嚏、鼻子痒、流清水鼻涕等症状，这可能就是我们春天最多见的季节性鼻炎。需要避免接触花粉、灰尘、螨虫、动物皮毛等容易引起过敏性鼻炎的物质。并且多锻炼身体。过敏性鼻炎会随着环境的改变和人体自身免疫力强弱而改变。

不要招惹户外昆虫

昆虫叮咬是导致荨麻疹的原因之一，荨麻疹，就是俗称的“风疹块”，是一种常见的皮肤病。急性荨麻疹通常先感到全身皮肤痰痒，随即出现大小不等的风团。有些病人伴有腹痛、恶心、呕吐；有些病人还有不同程度的发烧;严重时会出现气短、气喘、呼吸困难，甚至面色苍白、血压下降等休克现象。要尽量避免到昆虫多的户外活动，如果一定要去，必须事先做好防护措施。

日光性皮炎患者要注意防晒

日光性皮炎多发生在每年的四五月份，主要是女性，症状表现为脸上的皮肤有时会布满红血丝，有时会出现红斑，脸上有米粒大小的丘疹并伴有轻度的脱屑。皮疹一般会随着天气的变热而自行消失，但有的会留下色素沉着。因为春季紫外线含量增加，而冬季人们已经适应了低紫外线环境，进入春季对紫外线的敏感性会增高，且皮肤的表皮细胞比冬天更易受到紫外线的伤害。如果对紫外线过敏，出门前一定要做好防护措施。如果皮肤过敏出现红斑、脱屑症状，医院治疗，切忌自己盲目用药。

食物过敏者慎吃相关食物

鱼、虾、蟹等食物也会引发过敏性疾病。一般来说，有过敏性体质的人胃肠功能比较差，肠壁的通透性也比较高，一些异体的蛋白质或其他类型的可能导致过敏的抗原物质容易直接进人血液循环，从而刺激人体的免疫系统产生抗体。儿童阶段主要表现为对牛奶、鸡蛋、大豆等过敏，成人阶段主要表现为对花生、坚果、海产品等过敏。食物过敏没有传染性，但有一定的遗传倾向。最有效同时也是最简单的预防方法就是不吃引发过敏的食物。

常备抗过敏药物

抗组胺药。组胺是过敏反应时释放的致敏物质，可与组胺受体结合产生一系列过敏反应。抗组胺药，如开瑞坦等，能与组胺竞争致敏细胞上的组胺受体，使组胺不能与其结合而产生过敏反应。过敏反应介质阻释剂。如酮替芬、色甘酸钠等。此类药物能稳定致敏细胞膜，阻止组胺等多种过敏反应介质释放，降低患者的高反应性，有预防过敏反应的作用。其他药物。如糖皮质激素具有抑制免疫反应的作用，可缓解过敏反应症状。皮质激素类药物仅供外用，如艾洛松，主要适用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎以及瘙痒症等。（仅供了解，请在医师指导下使用）

合适的饮食是缓解过敏的一种天然方法。下面为大家介绍几种有助于减轻过敏的食物。

柑橘类水果：一个大橙子含有近毫克的维生素C，半个大柚子含有近60毫克的维生素C。

洋葱和大蒜：含有大量的檞皮素，可以像抗组胺药物一样对抗过敏。

红枣：含有大量抗过敏物种，如环磷酸腺苷等，可以阻断过敏反应。

金针菇：菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。

西芹：可以有效抑制引起过敏的物质组胺的分泌。

西瓜和番茄：含有番茄红素，可以减轻过敏反应。

希望大家都能远离过敏，开开心心度过每一天！获取更多资讯，

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