为啥当妈后皮肤变差了
怀孕和带娃确实会摧残妈妈的皮肤。图片来源：《年中国年轻妈妈皮肤白皮书》在怀孕的时候，大部分妈妈的皮肤都会或多或少的发生变化。?1.孕期皮肤发生变化这些皮肤上的变化可以分成2种：特异性变化和生理性变化。?特异性变化：特异性的皮肤变化，其实就是部分妈妈会产生的皮肤疾病，比如妊娠多形疹、妊娠类天疱疮、妊娠期胆汁淤积引起的皮肤瘙痒等。虽然听名字都很吓人，但其实大部分在分娩后能自行消退或缓解。?生理性变化：而皮肤生理性的变化，就是大部分妈妈都有可能遇到的问题了。其中最常见的就是「长斑」。因为性激素的变化可刺激黑素的形成，所以乳晕乳头、腹中线等部位容易形成色素沉着、黄褐斑出现或原有黄褐斑加重。这些生理性的变化，并不一定能够随着时间推移而慢慢恢复。?2.频繁起夜、压力大熬夜、压力大最伤害皮肤。
但对于麻麻们来说，熬夜，是习以为常事情。
从娃刚刚降临开始，睡一个好觉对妈妈而言就成为了奢侈的事。
娃时不时就会起夜——有时是因为饿了想吃奶；有时是因为尿布太过于潮湿；而有时仅仅就是因为想要麻麻抱抱，否则没有安全感。
?3.带宝宝忙，没有时间护肤
为了带娃，妈妈少了一半的护肤时间。图片来源：《年中国年轻妈妈皮肤白皮书》当然，不是护肤时间越长越好，后面我们会说到。但从上述数据来看，妈妈们这个护肤时间着实有点太短啊：56%的年轻妈妈每天护肤时间少于11分钟。粗略一算，年轻妈妈们除去早晚皮肤清洁各占去3～5分钟，一天中只剩下5～8分钟时间用来护肤啊！?4.为了娃的健康，刻意不再护肤有不少的妈妈担忧护肤品中化学成分可能对宝宝造成影响，从而宁肯风吹日晒，也要裸脸走天下，长期基础保湿、防晒做得不好。这些因素均导致了年轻妈妈的各种肌肤问题。02别慌
正常护肤只需3步
正常护肤，妈妈们只需记住这三步：合理清洁、充分保湿、严格防晒。护肤三步第1步：清洁正确的清洁可祛除面部多余的油脂、灰尘和残留的化妆品，选择pH值为弱酸性的清洁品可彻底清洁，同时不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子。第2步：保湿专业的保湿产品可提高角质层含水量，使皮肤滋润光泽，透明有质感，选择有修护皮肤屏障的润肤产品，可以从根本上解决肌肤问题。第3步：防晒很多肌肤问题与紫外线照射有关，所以我们的皮肤每受到一次紫外线的伤害，就离衰老更近一步。所以每天防晒是保护肌肤最重要的一步。再忙也别忘！因为——保湿不够，会造成皮肤变干燥、长细纹，甚至皮肤屏障受损，导致反复炎症反应；防晒不够不仅会让人晒黑，还会因为光老化导致胶原蛋白流失，造成苹果肌下垂、出现皱纹等「初老」症状。03停！
这8种护肤方式最毁容！
1、?动不动就「深层清洁」
你的脸没那么脏，不用动不动就「强力去污」，也不需要特地用「洁面仪」洗脸。
过于频繁地使用各种「深度清洁」产品，每天洗脸尽量不要超过3次，负责会损伤皮肤屏障，甚至让你成为脆弱的「敏感肌」。
2、?涂抹过多的保养品
洗完脸后涂抹1~2层护肤品不是太懒就是太忙；
3~5层就是对护肤有讲究了，会全方位的为肌肤补水保湿，美白防晒等；
涂抹6层以上的MM要注意了，此时你的肌肤很容易毛孔堵塞，产生脂肪粒。
3、?经常涂抹婴儿护肤品
真相：婴儿护肤品不一定适合成人。
因为婴幼儿护肤品一般比较注重保湿，对于部分油性或偏油性肤质的成年人不一定适合。
所以，成人选择成人的，宝宝选择宝宝专用的。「你是你的，我是我的。」
4、?只有夏天才做防晒
真相：紫外线是个劳模，不管春夏秋冬、阴晴雨雪，它无处不在！
比如冬天的紫外线看似不强，但雪花一旦堆积起来，白色的世界到处都有反射，紫外线的「威力」被「大大增强」！
它会杀伤皮肤细胞，引起皮肤老化、变黑和损伤。做好防晒措施，不仅是为了防晒黑，更重要的是让你的皮肤老得慢一些。
换句话说：下雪天也要涂防晒！
防晒，防晒，防晒，防晒，防晒，防晒！重要的事情说六遍：防晒。
?此处划重点
隔离霜不是隔离板，不能代替防晒。
它的实际作用仅仅相当于低倍防晒，并且涂了隔离，防晒霜依旧必不可少。所以，隔离涂或不涂，看心情就好。
5、?抹护肤品时拍打或按摩
真相：涂抹护肤品时，「啪啪啪」打脸并不能帮助吸收，反而加快了护肤品的蒸发……
对于敏感性的皮肤而言，扩张的血管在拍打和摩擦时会受到进一步的刺激，增加过敏的概率。
平常心一点，涂匀就好。
6、?频繁换牌子
辛辛苦苦护肤，不就求个稳定嘛。
正常的护肤品不会产生依赖性，如果用着安心、有效，那就专情一点吧。
7、?每天敷面膜
面膜属于密集型营养品，敷多了不但没有效果，还可能导致皮肤过敏，正常情况下美白、保湿面膜一周2~3即可，药妆类面膜一周1~2次即可。
用得太多反而会发生「皮肤过度水合」，导致角质层损伤、皮肤变薄、屏障功能受损等问题。
8、?信奉皮肤排毒
所谓的「排毒」产品，要么是纯忽悠，要么含有大量激素，一味「猛药」下去，烂脸了可就亏大了。
如果有人鼓吹给你皮肤排毒，赶紧拉黑。
9、?习惯侧睡和趴睡
美国皮肤病学会的资料显示，侧睡会加深脸颊和下巴的皱纹，而俯卧则会加深鼻唇沟皱纹，只有仰卧能在一定程度上减少皱纹的形成。
睡个真正的「美容觉」不容易啊，要保证睡够时间、睡得规律，还要加个姿势——仰卧。
总结一下，宝妈们要想皮肤好，记住这3做和8不做：
?一定要做的
清洁
保湿
防晒
?千万别做的
动不动深层清洁
过度使用面膜
总是忘记/没做好防晒
频繁换牌子
盲目给皮肤排毒
滥用婴儿护肤品
护肤时啪啪啪打脸
侧睡和趴睡
最后，熊猫君再啰嗦一句，少吃糖！
长痘的人尤其要注意，每天30-40g（两小勺果酱的量）就哦了。
如果你觉得有用，转发出去呀，好姐妹不就是做辣妈也要一起么！
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