爱美是每个女人的天性，对于每一个女性来说，都害怕衰老的到来，都希望自己的容颜能够永远定格在18岁，不想有皱纹，色斑，松弛的皮肤，粗大的毛孔。
然而事与愿违，衰老是不可避免的，中文总是在不经意间爬上演讲后额头，但令人欣慰的是，如果我们在平时多做一些护理工作，或许能够减缓皮肤衰老，让皱纹来的更慢一些。
皱纹“最怕”的6种水果，女性敞开吃，滋养肌肤，更显年轻众所周知，病从口入，祸从口出，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，人体衰老、皱纹的产生也不例外，如果想要避免皱纹的出现，在平时一定要养成合理的饮食习惯，可以多吃以下这6种水果，或许能够滋养肌肤，更显年轻状态。
1、樱桃
樱桃对于美容养颜确实有它独特的功效，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，对于皮肤粗糙、长皱纹能起到改善的作用，让肌肤真正细腻、有弹性。另外，樱桃所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成，让气色红润有光泽，爱美的女孩们要多吃点。
2、芒果
芒果中含有丰富的维生素a，能够有效激发肌肤的细胞活力，还能够使肌肤是所排出废弃物，重现光彩活力，此外芒果中含有的p—胡萝卜素和独一无二的酶，可以活化细胞，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙干涩，令皮肤富有弹性，有效抗衰老。
3、猕猴桃
猕猴桃所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃一个猕猴桃，摄入的维生意C就可满足体内所需维生素C的含量。脂溶性维生素E和维生素C一样，具有抗氧化，防衰老的作用，维生素E还能抗心脏病。
4、木瓜
木瓜的营养非常丰富，而且木瓜当中所特有的一种叫作木瓜酵素的物质，能够起到分解蛋白质的效果，这样一来，吃木瓜就能够加速人体对蛋白质的吸收。木瓜酵素还能够帮助去除存在于皮肤表面的老化角质，进而使得皮肤变得更加光滑以及细嫩。
5、桃子
桃子中的维生素C以及维生素A等成分都很多，这些成分对于美容的效果是特别好的。维生素C能清除自由基，减慢人的老化速度，防止长出皱纹和细纹，维生素A能让皮肤更加的白皙和健康。
6、柠檬
柠檬也被称为“益母子”，柠檬中的物质能够起到美容养颜，柠檬当中含有的柠檬酸可以祛斑，它还可以帮助人们防止色素沉着，要知道柠檬不仅仅可以内服，它还能够外敷，做成面膜也可以，能够帮助人们美容。
想要预防皱纹的产生，尽量改掉这几个坏习惯1、不爱喝水
皮肤含水量在10%~20%之间最为合适，如果体内水分不足，导致皮肤含水量低于10%，皮肤就会变得干燥粗糙松弛，久而久之就会产生皱纹。
2、压力过大
如果在平时经常闷闷不乐，急躁紧张，愁眉苦脸，表情肌就会容易产生纵向或者横向的皱纹。
3、睡眠不足
长期熬夜导致睡眠严重不足，睡眠质量较差，会使内分泌紊乱，皮肤调节功能受损，从而导致容颜憔悴。
4、阳光暴晒
阳光会造成皮下胶原蛋白等损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄，失去弹性，皮肤逐渐变松，起皱。
5、过度节食
如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足之丰满，周围就会出现得晚，但如果因过度节食而导致营养不良。
6、洗脸水温度过高
洗脸时的水温不建议过高，水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产生。
7、吸烟
吸烟时一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤失去光泽和弹性，从而产生皱纹，吸烟的动作也会加速口周放射状皱纹的出现。
阅读延伸——如何分辨假皱纹？中文通常分真假，两种在25~35岁之前，眼部嘴角周围产生的又细又软的皱纹，就属于假性皱纹，而在35岁以后产生的额头纹和鱼尾纹等，就属于真性皱纹。
假性皱纹具有不稳定性，通常在做面部表情时出现，而当面部肌肉放松时，皱纹便会消失。面部缺乏正确和及时的护理时产生的皱纹，也可以称之为假性皱纹。
假性皱纹的起因：
1、光老化导致肌肤缺水
紫外线会使皮肤缺水形成小断链，反应在脸上就是形成一条一条细小的皱纹，这种皱纹也称之为干纹，是20岁左右的年轻人首要的肌肤问题。
2、习惯性表情
面对较大压力或思考时皱眉，会形成眉心的皱纹；
习惯眯起眼睛看东西，会形成内外眼角横向细纹；
经常开怀大笑，会形成眼角皱纹；
经常抬眉或瞪大眼睛，会形成额头横向皱纹；
经常忧伤或撇嘴，会形成嘴角两侧的法令纹；
经常吸烟，会形成唇部细纹。
综上所述，假性皱纹的产生原因有很多，大家在平时一定要注意防范，节奏，改掉坏习惯，保持规律的作息，注意防晒，另外还要做好皮肤的保湿工作，使用适合自己肤质的护肤品。
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