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热水泡脚，是很多人的养生理念，可以起到改善血液循环，帮助睡眠的作用，很多人都喜欢泡脚。
可是让人惊讶的是，最近圈友群传来多起“泡脚导致截肢”的消息。这究竟怎么回事?
今日案例
胡奶奶今年84岁，一直坚持热水泡脚。可是最近，胡奶奶却发现，自己的双脚从小脚趾开始，有些发黑发枯，后来逐渐蔓延到其他脚趾，甚至是脚背。越泡脚，症状越严重。
到医院进行检查发现，胡奶奶的血管发生了病变，必须尽快做血管开通手术，否则就要面临截肢。
相关案例
46岁的刘女士边看电视边泡脚时突然昏倒在地，医院急救。当时，刘女士心跳、血压、脉搏都检测不出，第二天凌晨离世。
为何泡个脚就猝死？
刘女士头部脑血管的动脉瘤突发破裂是祸首。寒冷季节是脑血管疾病发病高峰期，刘女士发病时，正好遇到两大诱因，一是天气转冷，二是深夜用热水泡脚令血管受到强烈刺激，一定程度上诱发疾病。
泡脚的危害
（1）静脉曲张、静脉血栓患者
热水泡脚时，更多的动脉血液进入下肢，对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，只会加重血液淤积。
同时可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了就形成了色素沉着，小腿颜色变黑。
静脉血栓病人如果在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。
（2）动脉闭塞症患者
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，而热水泡脚，使周围温度的升高，并不能扩张闭塞的血管，反而增加组织的耗氧量，加重缺血。
（3）糖尿病足患者
神经病变型糖尿病足的部分患者表现为腿足感觉奇冷，怕冷。神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。
缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的动脉闭塞症相似。
因此，患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
以下人群不宜泡脚
（1）正在发育期的儿童。
（2）空腹或过饱者。
（3）肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者。
（4）身体过度疲劳或处于极端情绪中人群。
（5）处于妊娠及月经期的女性。
（6）患有各种严重出血病患者。
（7）体质虚弱人群。
（8）低血压人群。
（9）急性疾病人群。
（10）阴虚体质人群。
（11）冻脚不能烫。
正确的泡脚方法
（1）最佳泡脚时间段是晚上9点。促进体内血液循环，缓解神经及内脏，可以达到最好的养肾效果。
（2）水温要保持在38℃~43℃，最高不能超过50℃。
（3）泡脚时间最好是20分钟~30分钟，一天一次或者隔天一次。
（4）泡脚时，可以加入一些材料，促进身体的血液循环。比如说生姜，盐，红花或者是中药。
（5）你感觉你的后背出汗了，你就可以停止泡脚了。如果等到全身冒汗的时候，身体会因为出汗太多，而导致盐分降低。
主编｜关芳
编导｜刘梦冉
编辑｜楚大毛（实习）李庆波（实习）
视频｜石梦莉（实习）
维护｜王荐钊（实习）
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