梵西瑜伽9月大师课李静9月5日9月

李静理疗瑜伽培训中心

产后修复系统工作坊

产后修复系统工作坊

6天线下课

原价：元早鸟价：元

课程特色

●整合市场所需，课程内容全面覆盖产后修复板块。

●通过实践式教学与模板的应用，可直观评估学员将课堂内容转化的能力。

●系统、落地的孕产相关知识库，成就本次孕产学习地基般夯实的基础。

●使零基础学习起点更高、进阶学习思路更清晰了。

●满足会员对孕产瑜伽的需求，填补知识空白。

●提升竞争能力，做更高的会员服务标准。

你将收获什么

瑜伽老师

系统掌握产后私教的授课方法和编排手法

开设产后精品小班课、私教

变身更具竞争力的老师

为不同情况会员灵活定制个性化的产后私教方案

产后妈妈

消除产后大肚腩、有效改善产后腰痛

腹直肌分离、漏尿，恢复产前优雅体态

缓解产后焦虑，身心全方位调理，变身活力辣妈

课程安排

模块一

孕期产后的生理变化及评估

1、孕期产后的生理变化及修复原则

1）生殖系统的变化－子宫、阴道、盆底肌、乳房的变化、骨骼肌肉系统的变化－骨盆环的变化耻骨联合分离、骶髂关节紊乱、骶尾骨疼痛，下腰背部疼痛、肩颈妈妈腕、内分泌系统变化－经期、激素、产后抑郁其他变化：腹直肌分离、疤痕组织、妊娠纹、色素沉着

2）孕期产后修复原则

2、产后的体态评估

1）什么是评估

2）产后评估的流程

3）如何制定产后修复方案

3、产后呼吸模式的评估与训练

1）产后呼吸的变化

2）参与呼吸的主要肌肉

3）正确和错误的呼吸模式

4）产后呼吸训练

模块二

产后生殖系统的评估与训练

1、产后盆底肌功能的评估与训练

1）盆底肌解剖与功能

2）盆底肌功能失常的表现

3）盆底肌功能失常的原因

4）盆底肌康复治疗的适应症

5）盆底肌功能修复方法及注意事项

2、产后腹直肌分离的评估与训练

1）腹直肌的解剖与功能

2）正常腹内压和腹壁功能

3）什么是腹直肌分离

4）腹直肌分离的原因

5）腹直肌分离的危害

6）腹直肌分离的精准评估

7）腹直肌分离的训练方法及注意事项

3、产后乳腺问题的评估与训练

1）产后乳房的变化

2）胸部生理解剖

3）乳腺问题的理疗方法及注意事项

模块三

产后骨骼肌肉系统的评估与训练

1、产后骨盆带疼痛的评估与训练

1）骨盆环的功能解剖

2）产后骨盆带的变化

3）产后骨盆带疼痛的危害

4）骶髂关节的紊乱

5）骶髂关节紊乱的评估与测试

6）产后骨盆理疗方法

7）耻骨联合分离

8）耻骨联合分离的危害

9）耻骨联合分离的原因

10）耻骨联合分离的测试与评估

11）耻骨联合分离的功能训练

12）产后骶尾骨疼痛

13）骶尾骨疼痛的评估

14）骶尾骨疼痛的诊断与干预

15）产后下腰背部疼痛

16）产后腰痛概述

17）产后腰痛的功能训练与注意事项

2、产后肩颈痛及妈妈腕

1）肩颈、手腕解剖

2）产后肩颈手腕修复方法

3）产后肩颈痛妈妈腕注意事项

模块四

产后其他问题的解决方案

1、产后塑形

1）产后肥胖的类型及危害

2）产后塑形的关键时间和要点

3）产后塑形的注意事项

2、产后妊娠纹及疤痕管理

1）妊娠纹的形成及危害

2）妊娠纹的预防与修复

3）产后疤痕管理

3、产后情绪调整（产后抑郁）

1）产后抑郁概述及病因

2）产后抑郁的诊断及修复方法

4、产后饮食原则

1）产后饮食的重要性

2）产后饮食的指导原则及宜忌

往期花絮

报名须知

李静理疗瑜伽培训中心

产后修复理疗工作坊线下课

内蒙古通辽市年9月5日-10日产后+备孕

本课程不接受口头预定，报名以转账付款为准

本课程一经报名，不接受任何理由的退款申请，但是可以转让培训名额。

零基础教学+小班授课+一对一指导

理论+案例+实践

讲师介绍

李

静