我们都知道冬季天气的特点就是寒冷并且空气干燥。
然后你就会发现冬季不管是面部还是手部、腿部都会出现瘙痒，随手用手一抓就有细小的皮屑掉落，有时还会感到一阵刺痛。
燕燕老师给大家讲述这是什么原因造成的？又该如何护理呢？
干燥脱皮
身体内部缺少水分
正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水。
气候和环境
干燥寒冷的气候使得环境中湿度较低，如秋冬季，这是皮肤干燥脱皮最主要的外部因素;
双手长时间使用洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，使得人的皮肤遭受化学因素的侵害;
长时间的空调环境也是的皮肤自身湿度下降，变得干燥。
紫外线
虽然现在是冬天，太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤，尤其是上午十点—下午2点，紫外线最强烈的时候，所以外出要注意防晒。
肤质
干性肌肤或者敏感肌肤，遇到干燥的冬季，本来就干的肌肤变得更加干燥，导致脱皮。
如果是由于过敏，病变（某些皮肤病如银屑病、鱼鳞病等）或者接触了什么物质引起此医院检查一下。
年龄
随着年龄的增长，皮肤的天然保湿因子流失，皮脂腺分泌减少，皮肤抵抗力变弱，因此会出现脱皮的现象。
骚痒
皮肤干燥脱皮引起角质层受损，使皮内神经末梢容易受刺激而产生瘙痒。
另外维生素A缺乏，甲状腺机能不足，衣着太多，对于羊毛敏感，碱性太强肥皂的刺激，洗浴太勤，水温太热或不常洗澡等，都会造成皮肤瘙痒。
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最常见瘙痒位置
皮脂腺是皮肤附属器的一种，皮脂腺分泌的皮脂与角质细胞的脂质、汗液灰尘等形成薄薄的皮脂膜，具有保护、滋润皮肤效果。
皮脂腺的分布密度在各部位是不同的，以头皮、面部而最多，而身体躯干部中央部位及腋窝也较多，所以脸上、身体在特别容易出油长痘。
四肢特别是小腿外侧皮脂腺分布最少，所以洗澡后往往小腿外侧因干燥瘙痒起白屑。
因此秋冬季不适合使用夏季沐浴露，洗澡、洗手、洗脸温度不宜太高、太久，洗完后要及时擦上护手霜或身体乳。
当然想要一次向解决所有问题，首先要给身体、皮肤补充充足的水分。
皮肤补水
减少过度清洁
起泡类清洁用品或多或少都会在去除污垢的同时带走皮肤表面的皮脂膜，因此最好使用无泡沫的温和洁面乳，此外应当尽量慎用去角质的磨砂膏等日用品，避免角质层的损坏。
温水清洁
过热的水虽然能够暂时抑制瘙痒的感觉，但另一方面会加速皮肤表面的脂质流失（想想洗碗时是不是热水更容易去除油污），还会刺激皮肤释放炎性物质，导致瘙痒加重。
此外，长时间浸泡皮肤（如泡脚、泡澡和长时间游泳）也会使皮脂流失、角质层过度吸水膨胀，通透性增加，导致皮肤屏障损伤，因此尽量用温水清洗。
选择适合自己的保湿剂
皮肤表面脂质与细胞间脂质的来源和成分都有所不同，皮肤表面脂质（皮脂）的成分中以角鲨烯为标志，而细胞间脂质的特征性成分为神经酰胺。
因此，保湿类护肤品因其主要成分不同，侧重的屏障保护和修复效果也略有不同。正常皮肤选用含脂肪酸、蜡脂、角鲨烯等皮肤表面脂质或其近似成分的护肤品即可。
而对于一些干燥性、瘙痒性、敏感性、炎性皮肤病等合并皮肤屏障损伤的患者，应选用额外添加神经酰胺的护肤品，帮助角质层的修复。
最好选择没有味道的、高机能化妆水(即含有一定营养成分的质地黏稠的化妆水)，用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。
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1、皮肤干燥、脱皮、瘙痒！
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避免搔抓刺激皮肤
要打断“痒—抓—痒”的恶性循环，管住自己的手是十分重要的。皮肤出现瘙痒时应当尽量避免搔抓。
皮肤瘙痒，除了积极治疗原发皮肤病外，还可通过使用帮助皮肤屏障修复的修复乳以及在医生指导下使用抗组胺药物来从源头上控制瘙痒。
补水面膜
用温和无刺激的洁面产品对面部进行洁面，皮肤擦干后，敷一张补水面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进面膜的吸收，敷的时间不要超过15分钟。
拿下面膜后用指腹轻轻按摩让肌肤吸收剩余精华，等两分钟，肌肤吸收不了，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些保湿产品。
保湿喷雾
养成随身携带一瓶保湿喷雾，随时随地为皮肤补水。
活泉水喷雾有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿。
相对来说，添加了透明质酸、芦荟精华、神经酰胺等成分的保湿喷雾会保湿性更强一些。
身体补水
干燥条件下，喝水也是有讲究的。
补水的最佳时间并不是要等到渴了再喝，一次喝很多，纯水的补水效果往往不是最好的，因为它会很快通过消化道进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。
相比而言，含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各种植物胶质)的水就要好得多。如果它们具有低于血液的渗透压，就能起到补充水分的作用。
蜂蜜水
在不容易结晶的天然蜂蜜中，比如荆条蜜、槐花蜜等，主要成分就是果糖能吸附周围很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉。
这样，就会有更多的时间使消化道黏膜感觉滋润，也有更多的时间让水分留在身体当中。
蜂蜜加温水，调到淡淡的一点甜味，将它的渗透压调得比较低，是很好的补水饮料。
银耳羹
日常生活中常吃的银耳羹，其中含有银耳多糖;燕麦中含有β葡聚糖;云南有一种豆胶，煮出来都特别黏，就是这样的原理。
这些黏糊糊的汤羹让水分长时间贴在黏膜上，嗓子和消化道都感觉很滋润。
同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便也得以增加水分，更为柔软，避免干燥。
富含胶原蛋白的食物有利于减少皮肤的干燥感，促进与胶原蛋白合成有关。
加湿器
冬季空气中水分很少，所以异常干燥，但人体还在不断输出水分，所以要学会给所处环境增加水分含量，加湿器就是很好的选择。
尤其是开空调、暖气的室内，没有加湿器，就算涂抹了身体乳，给皮肤补再多水，也会很快被蒸发，反而更容易干燥起皮。
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