每个年龄段的男女都会有自慰行为，特别是进入青春期后，因为生理发生变化，所以产生性冲动和性欲，对性充满了好奇心和幻想。
性欲是成熟和繁衍后一代的基本要求，这是正常的生理现象，一部分女性会通过自慰的方式来获得性高潮。
但关于自慰的谣言有很多，如让私处变黑或影响性生活……这些果真如此吗？
关于女性自慰的坏处
谣言有哪些？
01
自慰会使得私处变黑
某谣言说：女性自慰会使得私密处反复受到摩擦，从而引起色素沉着，这简直是无稽之谈。
影响私处颜色的是雌性激素，跟性经历没有任何关系。
青春期前雌激素分泌少，局部呈现粉红色；青春期后雌性激素和孕激素不断分泌，大小阴唇慢慢变厚，同时伴有色素沉着，私处颜色也逐渐加深；绝经后雌性激素分泌减少，私处颜色也会变淡。
另外，私处颜色深浅也受到遗传影响。
02
自慰会影响正常性生活
某文章指出：女性习惯自慰后局部敏感度会慢慢下降，真正性爱时性体验会变差，生活质量也降低，久而久之导致性冷淡。
这种说法太片面，反而经过研究表明，婚前女性自慰，婚后很少发生性高潮障碍。
由于女性受到传统思想禁锢，在性爱方面处于被动状态，习惯配合对方，却忽略自身感受和体验。适当的自慰反而能探索身体上的敏感点，在性爱过程中易获得满足，提高性体验。
女性自慰有哪些好处？
01
获得一定的性满足
女性的性冲动由激素来决定，因此性欲有周期性，通过自慰能更好的释放欲望能量，减轻性压抑，获得一定的性快感和感受。
特别是长期单身女性、和丈夫两地分居的女性，这样能更好的释放性欲望和得到性满足。另外女性自慰也能避免由于欲望太高涨而出现婚外性行为，诱发意外怀孕和性病。
02
缓解紧张不安的情绪
女性产生性欲望时，因为过度兴奋而使得盆腔和性器官充血，达到性高潮后能快速缓解。若没有及时释放，充血持续时间长，久而久之可导致烦躁不安和过度压抑，注意力变得不集中等。
女性适度自慰能调节激素水平，缓解压抑情绪，自慰过程中能促进身体释放催产素和多巴胺，让情绪变得更加积极。
另外女性适度自慰也能释放内啡肽，增强耐受疼痛能力，缓解痛经以及偏头痛，还有牙齿疼痛等。
温馨提示~
适度自慰有利于身心健康，但一定要控制量，不可沉迷于其中而无法自拔，以免产生严重的心理负担，进而影响精神状态。
过度自慰，再加上没有注意局部卫生，易引起感染，诱发多种妇科疾病，甚至紊乱内分泌，导致月经不调。
女性的自慰环境氛围很关键，选择安静且不被人打扰的私密场所，这样能提高对快感的感受程度。另外要采取卫生安全的方式，注意局部清洁。
编辑：家医君排版：李阜蓉审校：刘衡今日话题
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