二郎腿跷出的4种疾病

“二郎腿”跷出的4种疾病

疾病1：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖遭到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿式不动，容易麻痹，如果血液循环再受阻，极可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。“特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。”刘德平建议，感到两腿肌肉麻痹或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以减缓疲劳，尽快恢复血液通畅。疾病2：影响男性生殖健康。养成治疗白癜风的特效药跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来讲，这类高温会损伤精子，长时间如此，可能影响生育。为此，李宏军建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在透风处走一会儿，以尽快散热。“特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易致使骨关节肌肉受损脱臼。”疾病3：致使脊椎变形，引发下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，长此以往，脊椎便构成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力散布不均。久而久之，还会压迫到脊神经，引发下背疼痛。疾病4：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长时间受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟舒展或扩胸运白癜风最佳治疗方法动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。舒服坐姿未必好并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿式的基础上尽可能将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐以后，应活动一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20的矮凳，尽可能坐有靠背的椅子，这样可以承当躯体的部份重量，减少腰背劳损的机会。因此，长时间坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要太长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。