如今，熬夜、饮食、环境等因素使人们的皮肤问题日益严重，加之不科学的护肤，爆痘更是常见现象。那么你对痘痘了解多少?
痘痘（学名痤疮，又称粉刺）是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症，好发于面部、前胸、后背等部位，不仅与雄激素诱导的皮脂腺过度分泌脂质、毛囊皮脂腺导管口异常角化、痤疮丙酸杆菌等毛囊微生物增殖相关，还受内分泌、情绪、饮食、使用护肤品不当及日晒等因素影响。
如何消除痘痘
首先切记不能自行挤压痘痘，以免导致感染、色素沉着甚至产生瘢痕痘印。轻度痘痘可以尝试改善生活作息、合理清洁、使用正规祛痘护肤品进行调理。若收效甚微甚至出现中重度痤疮，医院皮肤科就诊。
痘痘的3度4级（依据皮损性质）：
轻度（I级）：仅有粉刺
中度（II级）：有炎性丘疹
中度（III级）：出现脓疱
重度（IV级）：有结节、囊肿
四步改善痘痘肌
1.减少高糖（甜食、饮料、含糖乳制品等）、高脂和辛辣刺激性食物的摄入；
2.适度清洁皮肤，彻底卸妆，根据肤质选择相对清爽的护肤品，痘痘严重时应避免化妆和频繁使用厚重、封闭性强的护肤品，如面膜每周使用不超过2次；
3.做好防晒，减少因过量紫外线导致的痘印加深；
4.养成良好作息、适当运动的生活习惯。
如何选购祛痘化妆品
_1.平衡油脂分泌类
软化角质、维持肌肤水油平衡、使皮脂皮屑正常剥落。常见的成分如ɑ-羟基酸、水杨酸、亚油酸等，其中ɑ-羟基酸又称果酸，包括乙醇酸、乳酸、苹果酸、扁桃酸等。
_2.收敛控油类
收敛粗大的毛孔、抑制油脂的过度分泌、疏通毛孔。常用的成分有烟酰胺、吡咯烷酮羧酸锌（PCA锌）、壬二酸、甘草提取物、甘牛至叶提取物、库拉索芦荟叶提取物等。
祛痘效果快？要警惕
合规化妆品在合理使用范围内的安全性较高，但可能需要使用一段时间才能起效。一些起效快效果好的祛痘化妆品中，可能是添加了糖皮质激素和抗生素等化妆品禁用物质！
糖皮质激素属于甾体激素，短时间使用非法添加糖皮质激素的化妆品可以使人的皮肤出现光滑嫩白的假象，长期使用可能导致面部皮肤出现萎缩变薄、色素沉着、干燥脱皮等问题，还可能出现激素依赖性皮炎等后果。
抗生素虽然能抑制微生物的生长，但它属于化妆品禁用物质，只能作为药物在医生的指导下使用，切勿自行使用。
激素类药物和抗生素作为治疗痤疮的常用药物，仅可在专业医生的指导下购买使用。对于化妆品，则一定要通过正规渠道进行购买（化妆品注册或备案信息可通过国家药品监督管理局网站进行查询）。产生痘痘的原因多种多样，没有一款产品或者配方可以全面应对各种痘肌。因人而异，千人千面，适合自己的才是正确的选择。
参考文献：
[1]国家食品药品监督管理局.化妆品安全技术规范（年版）[A].
[2]朱英,杨艳伟,张卫强,等.祛痘类化妆品功效成分使用情况调查分析[J].中国公共卫生管理,(3).
[3]Leona.祛痘的方式及有效成分你选择对了吗[J].中国化妆品,(3)
[4]赵华.化妆品中非法添加激素的危害和检测[J].日用化学品科学，(3)
供稿：毛韦菲龙萍
编辑：施青岑
审稿：崔文广周利红冯晓刚
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