俗话说：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”。这句话概括地说出了四季洗脚的好处。现在天气炎热，不少人天天都泡在空调房，还喜欢吃冰冻、寒凉食品，这会使人体内外均受到“寒邪”侵犯。久而久之，阳气就容易损，生理功能也会受到干扰。而夏天泡脚，有疏通经脉、扶阳祛寒的作用。
转载请注明地址:http://www.aemvc.com/zcmbjc/13163.html
泡脚水里加点料，祛湿助眠升阳气
1、加艾叶：止痛去湿气艾草味苦气温，有温经、祛湿、散寒之效，有“医草”之称。这个季节最容易湿气重，加点艾叶，还能赶跑湿气。有痛经困扰的女性，也可在泡脚时加点艾叶，能起到缓解痛经的作用。2、加姜：升阳气生姜可内服也可外用。如果遇到外感风寒，怕冷怕风，周身肌肉酸痛，可取一大块生姜，用刀拍扁或切片，再加一勺盐煮开后泡脚。一般泡20分钟左右，微微出汗即可。温馨提醒，用生姜泡脚，应在没有发高烧或不是困倦无比的状态下才行。3、花椒很多人喜欢用花椒泡鸡爪、鸭爪等，其实它也是泡脚的好药材。花椒泡脚可以驱湿散寒、温中止痛。比如，在受凉后感觉肚子胀气或是腹痛腹泻时，可以用一小撮花椒煮水泡脚帮助去除体内寒气，止痛止泻。4、当归或红花这两味药材都具有活血的功效，泡脚时先取15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的浓缩液去渣，倒进泡脚桶里再加适量热水，关节痛、痛经的人群可试试。泡脚虽好，但不是人人都能泡，这几类最好要小心——这4类人，泡脚要谨慎
1、孕妇不少药方都是活血通络的，孕妇最好少用。市面上，一些带有红光放射理疗功能的养生桶，难以确定是否带有辐射性，也不主张孕妇使用。当然，有些孕妇在冬天时四肢冰凉，可以简单地泡一下温水，效果也会很好。2、高血压患者、糖尿病足患者泡脚时温度不能太高，时间不宜过长，以免引起发汗，血压上升。糖尿病患者一旦存在神经病变，足部对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，可能不断加热水，导致烫伤都浑然不觉。3、有静脉曲张和静脉血栓者泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来说，有百害而无一利。因为泡脚时，下肢动脉扩张，更多动脉血液进入下肢，然而静脉的回流能力并不会因此增加。所以，本来就回流不畅或阻塞的静脉病患者，热水泡脚会加重血液淤积。此外，热水泡脚不当还可能导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了可形成色素沉着使小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。4、脚部有创伤避免泡脚，以免引发感染。还要注意一些小细节
1、水温泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38~43摄氏度为宜。建议不要用比较烫的水泡脚，因为水温控制不好而导致烫伤脚的情况也有发生。如果你使用的是自动足浴缸，可以先将水温加热至38摄氏度左右，将双脚泡入水中适应一两分钟，然后将水温调节至42摄氏度左右维持。2、泡脚的时间、时机泡脚时间一般以30分钟为宜，老年人泡脚时间要再短一些，以20分钟为佳。而泡脚的时间选择在每日睡前进行，效果更好。3、处于劳累、饥饿状态最好就不要泡脚。因为血液循环加快后，容易引起更多的能量消耗。怀府姜糖膏驱寒除湿、健脾暖胃、暖宫活血，改善手脚冰凉和痛经，扫码进店即可了解更多
预览时标签不可点转载请注明地址:http://www.aemvc.com/zcmbjc/13163.html
