认识皮肤以及各类皮肤的保养重点

一、认识皮肤

①：皮肤是身体最大的器官，也是最活跃的器官之一，覆盖于人体的表面。成人的皮肤面积为⒈5—2平方米，总重量占人体体重的16%。②：眼部的皮肤是最薄的，而以手掌及脚掌的皮肤为最厚。

③：皮肤具有弹性及保护作用，在正常情况下，新陈代谢促使皮肤不断重现生机。

皮肤的基本构造①：胶原纤维②：网状纤维③：弹力纤维④：基质⑤：细胞

二、皮肤的分层

皮肤由外向内可分三层：①表皮层②真皮层③皮下组织。

另外皮肤还有一些附属器官（皮脂腺，汗腺，毛发，指甲）

①表皮表皮是皮肤的最外层，覆盖全身，有保护的作用，表皮的平均厚度为0.07到2毫米、表皮没有血管，但有很多细小的神经末梢，能感知外界的刺激，产生触觉，痛觉，冷觉，热觉，压力觉等感觉。

②真皮真皮位于表皮深层，向下于皮肤组织相连，于后者无明显界限，真皮由致密结缔组织组成其内分布着各种结缔组织细胞和大量的胶原纤维弹性纤维，使皮肤既有弹性，又有韧性。结缔组织细胞以成纤维细胞和肥大细胞较多。真皮的厚度不同，手掌、足底的真皮较厚，约3mm以上，眼睑等处最薄，约0.6mm。一般厚度在1—2mm之间。

真皮可分为乳头层和网状层。皮比表皮厚，主要有结缔组织构成。真皮含有大量弹性纤维和胶原纤维，使皮肤有一定的弹性和韧性，真皮内含有丰富的血管和感觉神经末梢。真皮位于表皮和皮下组织之间，主要由胶原纤维，弹力纤维，网状纤维和无定型基质等结缔组织构成，其中还有神经和神经末梢，血管，淋巴管，肌肉以及皮肤的附属器。

③皮下组织皮下组织属于间叶组织，主要组成成分为脂肪细胞、纤维间隔和血管。此外，皮下组织内尚分布有淋巴管、神经、汗腺体以及毛囊（乳头部）。脂肪细胞为圆形或卵圆形，平均直径约为94微米，打折可达微米。胞质内充满脂质、少数线粒体和较多游离核糖体，胞核挤向边缘切变扁平。脂肪细胞聚集，想成大小不一的脂肪小叶，其间以纤维间隔为界（脂肪小叶间隔）。皮下组织内富有血管，由小叶间隔小动脉分支形成毛细血管，伸入脂肪小叶并围绕着每个脂肪细胞。毛细血管基底膜于脂肪细胞胞膜紧密接触，有助于血液循环和脂质的输送。皮下组织分布于真皮和肌膜，上方于真皮、下方与肌膜密接，光不予体表，形成所谓脂肪层，占体重的18%。其厚度因体表部位、年龄、性别、内分泌、营养和健康状态等而有明显差异。

三、皮肤的作用

1、保护作用（含角质层，透明层）2、感觉作用（有感觉神经末梢）3、调节体温的作用4、分泌和排泄的作用（汗腺和皮脂分泌汗和皮脂）5、吸收的作用（角质层通过吸收水份和营养，让毛囊孔和汗腺吸收后到真皮层）6、代谢的作用7、免疫的作用

皮肤的两大分类

一、一般性皮肤

(一)中性皮肤是健康理想的皮肤，多见于青春发育期前的少女。皮脂分泌量适中，皮肤既不干也不油，皮肤红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。中性皮肤的ph值为5-5.6。

护肤重点：随气候、环境的变化来选择适当的护肤品。一般在天气比较热的时候，应选择乳液型护肤霜，以保持皮肤的清爽光洁；天气比较寒冷的时候，可选用油性稍大的膏剂，来防止皮肤的干燥粗糙。当然，保持皮肤的清洁液是很重要的一点，中性皮肤可选用碱性小的香皂清洁面部，晚上入睡前可用营养乳液润泽皮肤，使皮肤保持光滑柔软，也可使用营养性化妆水，让皮肤处于不松不紧的状态，另外，中性皮肤在饮食上要注意补充必需的维生素和蛋白质，多吃水果、蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒畅

(二)干性皮肤

皮肤白皙，毛孔细小而不明显。皮脂分泌量少，皮肤比较干燥，容易身生细小皱纹。毛细血管表浅易破裂、对外界刺激比较敏感。干性皮肤可分缺水和缺油两种。缺水干性皮肤多见于35岁以上及老年人。缺油干性皮肤多见于年轻人。干性皮肤的ph值为4.5-5。

干性皮肤保养最重要的一点：彻底清洁面部后，应立刻使用保湿性化妆水或乳液来补充皮肤的水分，首先在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。早晨，宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜，另外有条件的话，每周可做一次营养面膜、以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。

(三)油性皮肤

肤色较深，毛孔粗大，皮脂分泌量多，皮肤油腻光亮，不容易起皱纹，对外界刺激不敏感。由于皮脂分泌过多容易生粉刺，痤疮，常见于青春发育期的年轻人。油性皮肤的ph值为5.6-6。

油性皮肤保养重点：油性皮肤皮脂排泄旺盛，脸部油腻光亮、粗糙，有些像橘子皮。特别是在T型区的额头、鼻子和下巴，油脂分泌更多，极易发生痤疮、粉刺等。油性皮肤不易起皱纹，对外界刺激耐受力较强，用纸巾测验试法呈透明状。

保养要点：

（1）洁面水温可偏高，以40度左右为宜。用洁面力度强的香皂或洗面奶，去掉附着在毛孔中的污物，用洗面海绵反复擦洗洁净。

（2）用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤，用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤。

（3）不偏食油腻之物，多食蔬菜、水果。

（4）要经常作深层皮肤护理：洗面、蒸汽浴面、按摩、面膜。要用适合自身皮肤特点的分妆品。

油性皮肤干性皮肤能经受各种外界刺激，不怕风吹日晒，不容易老化，起皱较晚。这种皮肤就应该用中性或稍偏碱性的清洁品热水清洗，面部每日洗三四次。以去除皮屑、皮脂和尘土，使皮肤光洁美观，减少毛孔阻塞。这种皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多的产品等。推荐使用米肤氨基酸洗面奶

(四)混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的特征。混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点：在面部“T”字部位（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤多见于25-35岁之间的人。我国大部分人都属于此类皮肤。

现代人混合性皮肤的人越来越多了，除了一些人是天生的混合性皮肤，还有一部分人是随着压力而变成混合性皮肤，还有以前是中性皮肤或油性皮肤、也会随着年龄、环境等变成混合性皮肤。

混合性的皮肤，脸颊部位和嘴唇两边是干燥的、额头鼻子是油油的下额处也会经常起小的粉刺，且毛孔粗大，许多朋友讲，我的皮肤经常做清洁型的保养，还是不好；还有些朋友讲，你不是说要做皮肤滋润吗？我经常做的，为什么皮肤还是老出油。

我想大家在皮肤上的确下了不少的功夫，也花费了许多的"银子"，但你有没有想过要"对症下药"呀。所以，做清洁型保养时要顾及干燥的部分，做滋润型保养时则要顾及较油的部分，要分区域做皮肤的保养，这样对皮肤更好一单一分式好保养，无法完全照顾到混合性皮肤的特点。而且，混合性皮肤的状况并不是非常稳定的，有时很干燥有时会皮脂分泌旺盛，所以在每天例行保养中，最好是根据当天的皮肤状况去改变保养的方法。

朋友们一定会说：哇！太复杂了！其实并不难，任何一个类型的皮肤都不会特定在一种状态中的，找到适合自己的保养品及保养方法，你的皮肤就会得到改善。下面我告诉大家，针对混合性皮肤的特点给予适合的保养。

混合性皮肤保养重点：

1.每天清洁皮肤时，在出油的部位多洗一次，在出油的地方，三天可以用磨纱膏进行一次深层清洁，（去除角质）。

2.定期给予肌肤大扫除，敷脸、在敷脸的时候一定要分区做面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。

3.在日常保养时，要加强保湿工作，不要涂油腻的保养品。

4.干燥的部份要着重保湿，用热敷促进新陈代谢？做化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。

不要一股脑地整脸使用一种护肤品，造成油的更油，干燥的地方还是老样子。其实彻底地清洁和保湿对于出油及粉刺部位才是最正确的保养。

混合性皮肤还根据不同表现，可分为简单的混合性肌肤和复杂的混合性肌肤两种。所谓"简单性混合皮肤"是指"T"字部位稍微有点油，两颊部位稍微有点干；而的"复杂性混合皮肤"则指T字部位非常油或经常发青春痘。

混合性肌肤更应建立一套完整的护肤步骤：清洁、调养、护理。

原则是：

①脸部中间的"T"字部位需要抑制皮脂分泌，从而使皮肤清爽不泛油光；

②两颊、颧骨等干燥部位需要补充水分；

③在早、晚清洁脸部时，中间部位需要加强清洁。

混合性皮肤通常都是T字区域位置多油、两颊位置偏干，推荐使用米肤干细胞玻尿酸来护理。

混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点：在面部“T”字部位（额、鼻、口、下颌）呈油性，其余部位呈干性。混合性皮肤多见于25-35岁之间的人。我国大部分人都属于此类皮肤。

二、问题性皮肤

（一）敏感性肌肤

敏感性肌肤的特点：角质层薄，肤色不均，敏感问题主要发生在干性肌肤人群，伴随有红，肿，痛，痒，蜕皮等症状。

敏感性肌肤的缺点：经常出现过敏现象，一旦受到外界刺激就容易出现红肿发热，瘙痒等问题，症状消退后还容易留下印痕和斑点。

敏感性肌肤的护理要点：

首先清洁最重要、洗脸要以温水为主，选择性质温和的护肤品。（推荐米肤氨基酸洗面奶）

“适度清洁”是敏感肌肤的保养重点。

因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首。

但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。

其次爽肤调节化妆水的作用在镇静敏感的肌肤、整理肌理纹路，平衡洗脸后肌肤ＰＨ酸碱值。

敏感肌肤最好选用具有镇静、保湿的功效的爽肤水，选用爽肤水时要注意不可选用含酒精的爽肤水，酒精除了会令敏感皮肤容易发红外，挥发后还会令皮肤出现绷紧。

所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水涂时应用食指、中指及无名指的指腹轻弹，千万不要用力拍打，免受刺激。

再次抗敏保湿“保湿”是敏感肌肤的另一个保养重点。

抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能安抚敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。可以选用具舒缓成分的保湿乳液，有舒缓作用。

（二）痤疮性肌肤

此类肌肤的典型特点：皮脂腺分泌过量，且轻易长痘痘，但由于肌肤弹性好，老化情况不易产生。

护理要点：用清洁性强的洗面乳，另外注意兼顾到保湿效果。一周一次的控油面膜加一次补水面膜，做到先控油在补水。

注意事项：若为了洗掉脸上的油污而用力揉搓，反而会更加刺激皮肤，是痘痘面疱的情况恶化。特别注意不要光注重控油，不然会导致油脂分泌更多，痘痘反而更多。

1、粉刺：分白头和黑头。白头依附在表皮，没有炎症，黑头是里面的油脂分泌出来和外面空气发生氧化形成，一般有炎症。

2、白头：皮脂分泌过多或用了油脂过重的护肤品，或由于其他原因而形成的小颗粒，一般呈乳液状或硬结成半固体颗粒，有白色和黄色两种颜色形态。由于未与空气发生反应，所以又称闭合性粉刺。表面肉眼可见，但平整无浓性开口。

3、黑头：又叫面疱。由于一些原因，使皮脂分泌不能及时排出，在毛囊口与灰尘，角化细胞等混合经乳化、氧化反应形成的顶端呈黑色的小颗粒，除顶端呈黑色外，其他形况、颜色与白头相似。由于与空气已发生反应，所以又称开放性粉刺。表面肉眼可见，平整有时有浓性开口

4、暗疮：又称脓疮性暗疮。形成粉刺后，毛囊口继续角化，内部在缺氧和营养丰富的情况下，形成痤疮杆菌滋生和繁殖的最佳场所，因而形成暗疮。由于毛囊口角化作用的挤压，毛孔逐渐变得更小，肉眼已不易看见，表面仍然平整无脓性开口，触摸时大多有异物感。

5、痘痘：又称囊肿性暗疮，成因大致和暗疮类似，但由于毛囊口发炎而形成的微量浓液混合粉刺内物质对皮肤表面挤压而形成，所以会高于皮肤表面呈凸起状，肉眼可见，表面凸起有时会有浓性开口。

护理原则：从皮肤本质上调节水油情况，然后在针对性痘痘来护理。

*注意面部清洁，选用无刺激性产品*不要自行挤压暗疮，以免处理不当发炎而留下疤痕*忌用油脂类护肤品*保持充足睡眠，维持情绪稳定*多食蔬菜、水果，避免食用油炸类食物

暗疮分布部位的成因：

*额头：皮脂代谢异常，烦恼过度，使用劣质护肤品或不洁用品*眼鼻翼：严重便秘、消化不良*嘴周：肝、肠、胃机能衰退，睡眠不足*下巴：肠、胃衰退，血液酸化，妇科疾病

（三）衰老性肌肤

此类肌肤的典型特点：出现松弛、皱纹、干燥、暗哑等皮肤情况

护理要点：

1.抵抗紫外线侵袭

面对现在环境的恶化，空气质量的变差，特别是想雾霾这样的天气，加上紫外线的侵袭，肌肤很容易受到摧残的。如果不做好防护的措施，那么肌肤不仅出现很多的色斑，还会加速老化的速度的。所以建议在出门前首先涂抹防晒霜后，再涂抹一层厚实的隔离霜，这样可以有效的抵抗粉尘和杂质对肌肤的侵袭，也可以抵抗紫外线。

2.肌肤的抗氧化措施

肌肤为什会衰老？其实就是肌肤的氧化过程，所以抗氧化应该是不分年龄的，这样才能从真正的根源上解决肌肤问题。主要可以从饮食和保养品上面着手，比如可以多吃维生素C的食物，这样可以有效的抵抗细胞的衰老，和保养品可以随时随地的涂抹，增加肌肤的激活性。3.眼部肌肤的护理眼睛传递出的视觉信息更能看出一个人有没有认真对待保养，因为眼部肌肤缺乏皮脂给予的天然滋养力，频繁的眨眼和表情也是这个部位的肌肤更易衰老。根据年龄选择眼部护理产品或制定眼部保养方案才是正确的途径，切忌一瓶眼霜打天下，到底是要强化保湿、对抗纹路，还是提升紧致，在选择产品之前先问问眼部肌肤到底需要什么。4.紧致毛孔毛孔的存在同样会为好肌肤的评判减分，而毛孔可不仅仅是由于皮脂旺盛，干燥、衰老都会使毛孔从视觉上看起来异常粗大，高清毛孔成因才能有针对性的去紧致。 　　另外唇部以及唇周的护理也不能忽视，早上出门之前一定要记得涂上带有防晒指数的护唇膏，防止唇纹产生和唇部色素沉积，夜晚在保养流程的最后一步可以在唇周涂抹一层抗皱眼霜，抚平那些细小纹路。5.抵抗皱纹的滋生如果你的肌肤状况足够的好，但是脸上却长了很多的皱纹，这样无疑会显现出老态的，所以减少皱纹的出现则是让肌肤年轻的一大重点了。减少皱纹的出现，可以用按摩的手法，具体是可以用精华液涂抹脸部肌肤，然后按着皱纹出现的反方向来按摩，这样可以有效的控制皱纹的滋生。　　以上就是女性肌肤保养5法则，都是生活中的一些小细节，但是只要你能坚持做到长时间的坚持就会成为一种习惯的，那么你的肌肤就会变得水润有光泽的。注意事项：不要暴晒，不易长久熬夜，提供皮肤深层滋养营养的同时也不能忘记补水保湿，水是皮肤之源。

（四）色斑性肌肤此类肌肤的典型特点：出现松弛、皱纹、干燥、暗哑等皮肤情况。

注意事项：不要暴晒，不易长久熬夜，提供皮肤深层滋养营养的同时也不能忘记补水保湿，水是皮肤之源。

根据色斑的成因和特点可将其分为两大类：即定性斑和活性斑。1、定性斑定性斑的性质稳定，不因外界因素影响而变化，一旦祛除，原部位不会再出现。常见的定性斑有：色素痣、老年斑、胎记等。2、色素痣形成原因：色素痣又称痦子，很常见，与遗传有关，是由痣细胞形成的新生物。特征：色素痣为局限性的淡褐色暗褐色或黑色斑疹，大小不等，形状不一，有些痣上有粗黑短毛。常自幼年开始出现，可长在身体任何部位，无症状。治疗方法：色素痣是皮肤的一种良性肿瘤，但反复刺激，部分可恶化，所以处理时要慎重。一般不需处理，如到美容院可用激光、扫斑机或手术切除治疗。由于色素痣一般多深达真皮，所以将其除去后可能留疤痕，如发现色素痣在短期内迅速扩大，切不可擅自处理，要去皮肤科就诊。

2、老年斑形成原因：老年斑是皮肤老化的一种表现，病因不明，属皮肤良性肿疮，一般不会恶化。特征：老年斑皮疹为数毫米至数厘米大小，淡褐色隆起性斑块，表面粗糙，呈乳头状，常见于老年人的面部、手部等处，整个皮疹好似贴在皮肤上似的。治疗方法：老年斑可通过激光、冷冻、高频电烧或化学药物腐蚀等方法将其除去，一般不会复发，平时服用适量的维生素C、维生素E，可减少老年斑的发生。（五）黄褐斑外伤性色素沉着（黄褐斑又称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，多见于女性面部。特征：黄褐斑为淡褐色、淡黑褐色形状不规则的斑片不高出皮肤。发生于面部，对称分布，以颧骨、面颊、额部皮肤多见，病程缓慢，无自觉症状。

色斑性肌肤护理要点：

1面部清洁：可选择含有美白成分的洗面奶。

2喷雾：根据皮肤的油脂分泌情况和角质层的含水量而选择，由于色斑的发生常出现在干性皮肤，因此喷雾的时间和距离可参考干性皮肤进行。色斑皮肤决不可做奥桑喷雾。

3去角质：可选择去角质霜去除老化角质，可加速黑色素的代谢速度，并可促进祛斑精华素的吸收。

4面部按摩：可选择美白祛斑按摩膏推荐米肤精纯多效薄荷膏、进行面部按摩，按摩手法要达到促进血液循环的目的，时间10-15分钟。亦可采用面部刮痧的方法。

5面膜：面膜可选择祛斑美白面膜、或祛斑精华液调美白软膜粉等。推荐米肤天才水面膜

6爽肤：选择美白滋润爽肤水。

7润肤：可涂抹枯斑营养霜和防晒霜。

8抗氧化：强化肌肤吸收能力，加快肌肤胶原蛋白生成量，给衰老肌肤注入新生能量。推荐米肤干细胞玻尿酸

五、眼部眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。

这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路。

出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。

眼部肌肤保养重点：

1、补水保湿很关键。对抗干燥不能只靠眼霜和精华，最好每天敷补水的眼膜，或者专用的敷眼水来湿敷。如果没有也可以用保湿的化妆水敷一下。

注意化妆水要选择不含酒精的、主要是避免造成对眼部皮肤的刺激或者引起敏感。

另外，定期做眼部按摩，促进眼部循环和淋巴排毒，可以加快消除脂肪粒。

2、睡眠问题是黑眼圈的最主要凶手。选择不花钱还保养皮肤的睡眠来解决吧。另外，用眼过度造成眼部疲劳，血液循环不畅也很容易导致黑眼圈。3、睡眠差是所有眼部问题的最大凶手。年轻的时候没关系，但过了25岁，对身体和皮肤的损害就很难弥补了。大把银子花出去，效果还不见得好。4、选择一款好的保湿眼霜，使用保湿的眼部护理品，并且可搭配任何其他功效的眼部产品使用。随身携带一个小包装，干燥的时候拍一拍。即使上了妆也可以拍一点，效果非常好。

日常护理顺序：清洁—爽肤—精华—滋润—隔离—特别呵护

白天：

洁肤—爽肤—眼部护理—精华—乳液/日霜—隔离—防晒—BB/粉底

晚上：

卸妆—洁肤—爽肤—眼部护理—精华—乳液/晚霜—修护产品

周期护理：（每周使用1—2次）去角质-按摩-面膜