皱纹衰老的克星原来是它,若你爱吃,或

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皱纹和衰老永远是女人的噩梦。不要说“我生活幸福，有钱有老公有孩子，长几条皱纹无所谓”，爱美是女人的本性，没有一个女人喜欢自己变老变丑。我们都知道吸引力法则，年轻漂亮的人，更加自信开朗，自然也会更加讨人喜欢，生活也会变得越来越好，越来越幸福。这是良性循环。所以为了自己的婚姻、事业、孩子越来越好，也要不断追求自己的美丽，远离皱纹啊。案例分享：36岁的郭女士因为偷懒，本来像20岁的皮肤状态，结果变成了50岁的皮肤状态郭女士今年36岁，家庭幸福，孩子都有两个了，工作上也没什么烦心事。幸福平顺的生活使得郭女士一直保持着很年轻的状态，活得像个二十几岁的小姑娘。但是最近，郭女士忽然发现自己脸上多了好多皱纹，整个人一下从20岁变成了50岁。原来是因为最近一年疫情肆虐，大家每天出门都戴着口罩，于是郭女士就犯懒了。平时也不注意护肤了，出门也不涂防晒了，导致皮肤便迅速衰老，皱纹此起彼伏。皮肤迅速衰老，可能是因为这3坏习惯，你若也有，赶紧改掉！1.不补水支持皮肤保持紧致弹润的关键就是皮肤里的水分和胶原蛋白，而随着年龄的增加，皮肤里的水分会越来越少。这个时候就需要我们自己手动给皮肤补水，否则皮肤就会越来越松弛，长出皱纹。皮肤补水分为两个方向，内补和外补。平时多喝水，每天最少毫升，体内缺水的话，也会表现在皮肤状态上。同时也不要忘记护肤，面膜、水乳都是不能少的。内外兼顾才能保持皮肤水分充足。2.不防晒紫外线会加剧皮肤衰老，经常晒太阳还不防晒的人，跟每天认真防晒的人十年后年龄能差十岁。而且，长时间的日晒不仅能让皮肤长出晒斑，还会破坏皮肤的弹性，使皮肤越来越干，越来越薄，皱纹也就随之产生了。3.洗脸水温度过高日常用温水洗脸是对的，因为温水能让毛孔打开，更有利于洗净毛孔里的脏东西。但是过高的水温会导致皮肤里的水分和油脂被过多地带走。大家说水油平衡，我们的皮肤是需要一定的油脂的，如果油脂过少也会使皮肤变得干燥，同样会产生皱纹。脸上有皱纹了怎么办？皱纹衰老的“克星”原来是它，若你爱吃，或可延缓衰老，人漂亮皱纹之所以出现，就是因为随着年龄的增长，肌肤里的胶原蛋白慢慢流失，年龄越大，胶原蛋白流失的速度就越快。所以想要减少皱纹，最紧要的任务就是补充胶原蛋白。那么，哪些食物中含有胶原蛋白呢？快来看看吧1、鱼鱼里面含有的胶原蛋白含量是非常高的，尤其是鱼鳞里面还有更多的胶原蛋白，但是有很少的人不会吃鱼鳞，除了鱼鳞之外，鱼皮里面也含有也富含胶原蛋白。2、动物的筋键和筋膜牛筋、牛腩、猪蹄等都是属于动物的筋腱和筋膜，这里面含有丰富的胶原蛋白。3、动物的软骨和骨骼如果想要多补充胶原蛋白的话，可以适当的多吃一些动物的骨头，尤其是软骨，比如腿骨、头骨、脊柱骨、鱼头、牛骨、鸭骨架、鸡骨架等一些动物的骨骼。4、肽富硒液肽也是补充胶原蛋白很有效的方式，它含有丰富的胶原蛋白肽和鲣鱼弹性蛋白肽，这种小分子肽是能够大部分被皮肤吸收的。不会像猪蹄这种食物一样，里面的胶原蛋白其实皮肤吸收的不多。此外，它还含有水溶性硒蛋白和针叶樱桃粉等诸多有效成分，一方面可以抵御紫外线，防止色素沉着形成色斑，淡化原有的小色斑，同时也可以延缓衰老，减少和淡化皱纹。结语：调查显示，外表好看的人，在事业上和生活上往往能比普通人表现得更好。这主要是因为，优越的外表能给人带来自信，而自信的人往往能更好地发挥自己的优势，更勇敢的面对问题，自然也就能拥有更好的人生了。所以，我们任何时候都应该保持美丽，追求美丽啊，一定不能被皱纹拉低颜值。参考文献[1]臧洪敏.皮肤衰老的防治[J].家庭医学,.[2]王颖倩.皮肤衰老机制的研究进展[J].健康必读旬刊,,08():-.[3]许阳,骆丹.皮肤衰老的研究新进展[J].老年医学与保健,(6).图片来自网络

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