沐浴在温暖的日光中会让人觉得身心舒畅，并且短期内，还可以让人看起来健康。然而，长期的紫外线照射累积下来却会大大提高细胞损伤、皮肤早衰、老年斑、日光性角化病以及皮肤癌(包括最致命的黑色素瘤)发生的几率。你能辨认出过度日晒造成的后果吗?
晒黑晒成小麦色的皮肤也许会被认为是漂亮、健康的，但是皮肤所显现的那种棕褐色却是表皮受伤的结果。暴露于紫外线之下会加速皮肤老化并加大患皮肤癌的几率。为了预防晒伤，外出前要擦SPF(防晒系数)至少为30的防晒霜。
晒伤(一度晒伤)晒伤指的是由紫外线引起的皮肤损伤。大多数晒伤会导致皮肤变红、有灼热感并伴随轻微的痛感。一度晒伤只会影响皮肤的表层。晒伤一般在日晒几个小时内就会出现，而消退则需要几天到几周的时间。像阿司匹林(aspirin)或布洛芬(Ibuprofen)等止痛药、冷敷法、芦荟以及保湿润肤霜都可以有效地减少轻度晒伤带来的疼痛和不适。晒伤(二度晒伤)二度晒伤会伤害深层皮肤及神经末梢，伴随更强烈的痛感并且需要更长的时间来恢复。它的特征是皮肤发红、肿胀，脱皮，甚至还会出现水泡。一旦水泡形成，不要弄破，它们其实是皮肤的自我保护和水分的来源。这种情况下，可以考虑去咨询医生。
皱纹长期的紫外线照射会导致皮肤提早衰老并产生皱纹。超过80%的成年人皮肤老化的迹象是由他们在青少年时期被晒伤而造成的。那是因为久而久之，日光中的紫外线会损伤皮肤中一种叫弹性蛋白的纤维。一旦这种纤维被破坏，皮肤就开始变得松弛，失去弹性，也难以恢复到原先的状态。
肤色不均过度的日晒还会造成不规则的皮肤变色或色素沉着。皮肤的某些区域会显得颜色较深而另一些区域浅一些。另外，紫外线也会导致小血管的永久性变化，使皮肤呈现红色的外观。
光化性唇炎与日光性角化病相类似，光化性唇炎是一种通常出现在下唇的癌前期病变。唇部可能会出现鳞状的斑块或是持续的干燥和开裂。较少见症状有嘴唇肿胀、唇部和周围皮肤的分界变得模糊、以及明显的唇纹。如不进行及时治疗，光化性唇炎最终可能会病变成为浸润型鳞状细胞癌。
黑色素瘤黑色素瘤不像其他类的皮肤癌那样常见，但它是最严重也是最可能致命的。可能是黑色素瘤的迹象包括痣或是有色素沉着的皮肤的外观发生改变。一旦有色素痣的大小、形状或是颜色改变了，边缘变得不规则，呈现不止一种颜色，不对称，或是发痒、有渗出、或是出血，要马上咨询医生。黑色素瘤可以出影响皮肤，也可能会扩散到器官和骨骼中。如果及时发现并加以治疗的话，是可以治愈的。
防晒的重要性预防晒伤、皮肤早衰、皮肤癌和紫外线带来的其他各种伤害最好的办法就是远离日晒，尤其是在上午10点和下午4点之间，太阳光照射最强烈时候。如果不能避免要出门的话，仔细涂抹SPF(防晒系数)至少为30的防晒霜(别忘了嘴唇和耳朵!)、戴遮阳帽和太阳镜、并用衣物把身体其他地方遮盖好。一旦发现皮肤上有什么非正常的变化，比如痣的样子改变、新长出了色素痣、或是有不愈合的溃疡，要立刻去看医生。
那么，该如何修复防晒、过敏皮肤呢？
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