蜂蜜,女性美容养颜的最佳闺蜜

蜂蜜作为女性天然保健品，不仅可以美容养颜还能调理改善体质。是女性的天然滋补佳品，有“最佳闺蜜”之称！今天，小雪将从蜂蜜的功效，最适宜人群，保存方式，注意事项，禁忌，鉴别真假等6个方面为您讲解。

蜂蜜具有美容养颜的功效

1.滋润皮肤：

蜂蜜中含有能够被皮肤细胞直接吸收利用的丰富的营养物质并且无毒纯天然，所以适量涂抹蜂蜜，能够改善皮肤的营养状况，濡养毛孔、润泽肌肤、使肌肤细腻光滑。使用时可先将蜂蜜微微加热后均匀涂在脸上，轻轻拍打几下，然后用温水洗一次，再用冷水洗一次。

2.洁面去斑、祛痘：

蜂蜜中含有有机酸等一些酸性物质，具有抗菌的作用，能够抑制细菌生长，消除皮肤表面的色素沉积，清洁皮肤内附着的杂质，可以用来清洁皮肤，去除面斑，还具有良好的“抗痘”功效。使用时可以在临睡前用棉棒蘸取少许涂于斑处或痘痘上。

3.抗皱美肤：

蜂蜜含有抗氧化成分，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加老化皮肤的弹性，消除皱纹，延缓皮肤衰老。使用时，可将蜂蜜与麦片粉调成糊状，洗脸后敷之，30分钟后洗净。

4.保湿、治疗晒伤：

蜂蜜的黏性可以防止水分蒸发，是一种水溶性的保湿剂，具有良好的保湿效果。可以用来治疗晒伤，用蜂蜜涂抹晒伤的破皮肤并轻抚，可以使伤情得到改善。

四类人适宜多吃蜂蜜

一.经期女性

每当经期到来，大多数女性都会感到烦躁、抑郁，甚至有些女性还会被痛经困扰。研究表明：45%的痛经患者体内的镁水平明显低于正常女性，体内缺镁会刺激甲状旁腺激素的分泌，导致人的情绪趋于紧张，从而增加痛经的发生率。而蜂蜜的镁元素含量丰富，女性在经期食用蜂蜜，可以使甲状旁腺激素维持在正常水平，有助于身心放松。

二.办公室女性

白领女性虽然表面上看去高贵优雅，而且她们时刻面临着各种各样的职场压力，经常会长时间面对电脑、久坐不动，腹部赘肉不知不觉中就产生了，肌肤也容易变得憔悴苍老。蜂蜜虽甜，却具有排毒减肥的功效，不仅可以有效减掉腹部赘肉，还可以美容养颜，是办公室女性的首选保健品。

三.色斑女性

对于爱美的女性而言，如果脸上出现了色斑，那简直是一场灾难。研究表明：蜂蜜可以给皮肤提供充分的养分，让皮肤富有弹性，提高抗菌力，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力，减少色素沉着。

四.更年期女性

女性进入更年期后，由于体内雌激素下降，皮肤会变得干燥、松弛，并且还会出现注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动较大等现象。而蜂蜜具有很好的滋阴润燥、嫩肤保湿、增强记忆力功效，女性适量服用蜂蜜，可以有效缓解各种更年期症状。

关于蜂蜜的一些小知识

1.如何保存好蜂蜜

不要进水，（好多美女是不是直接拿刚洗的还带水珠的勺子直接舀蜜）进水容易使蜂蜜变质。

拧紧瓶罐，放置阴凉干燥处，夏天放冰箱冷藏。

使用玻璃、食用塑料瓶、陶瓷瓶储存蜂蜜，勺子同理，不建议用金属勺子舀，因为蜂蜜是弱酸性，与金属接触易发生化学反应，影响蜂蜜的营养价值。

2.冲泡蜂蜜的注意事项

天然的蜂蜜含有活性酶，不能加热至60摄氏度以上，否则活性酶会在高温下变性失活，破坏其中的营养成分。蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感香甜，用较高温度冲泡口感反而会变酸。

3.食用蜂蜜的最佳用量

饭前1个小时左右或饭后2个小时左右喝蜂蜜水最佳，一次建议20g左右，大概是一勺子。

4.蜂蜜的禁忌

蜂蜜不能和以下食品同食：豆腐、大米、韭菜、豆浆、鲫鱼、葱等食物有糖尿病的患者少吃蜂蜜，可能会造成血糖不稳定，3岁以下的也不建议、还有肝硬化患者。谨记

最后，小雪还要告诉大家，如何挑选好的蜂蜜

1.闻味道，天然的蜂蜜，是有花香味的，如果闻不到吃在嘴里也是有花香的。

2.看气泡，蜂蜜如果没有加工，使劲摇晃，或拿勺子上下搅动是有气泡产生的，天然的蜂蜜，因为富含活性酶，所以在上层和蜂蜜间都有气泡，比较均匀，并且会持久不消，有些还会有白色沫沫。

3.看蜜沫，舀2-3勺蜂蜜，加入50ml的水，使劲上下摇晃，会产生大量的白色沫沫，如果能够长时间不散去，说明是纯天然的蜂蜜。

4.看粘度，不要去相信什么越稠的蜂蜜或能拉丝的就是好蜂蜜，因为有的商家为了提高浓度，加工过程中故意脱水，水分少了，自然浓度就上去了，拉丝就很简单。真的蜂蜜是半粘稠的，特别是到了夏季，还有点稀稀的，这是正常现象，蜂蜜就是天热稀，天冷稠，在13度左右最容易结晶。

5.含杂质鉴别：取1小杯的蜂蜜，加入5倍的水稀释搅匀静置1天，有悬浮团状物或沉淀形成，表明有杂物，沉淀物越多则掺杂量越大，纯蜂蜜是看不到沉淀或漂浮物的。

上述方法可以鉴别市场上大多数经过加工的浓缩蜜，当然，想买到纯天然的蜂蜜，最好的方法就是找一个靠谱的蜂农购买。