导致皮肤暗沉缺乏光泽的原因是什么呢做到

杨医生：我脸上皮肤暗沉，发黄，肤色还不均匀，有时候还长痘，皮肤变得越来越没有光泽，我一个二十岁的女生，看着像26岁的。但我的身体挺健康的，也不怎么生病。这到底是什么原因导致的呢？我应该怎样才能改善肤色暗沉、让皮肤看上去有光泽呢？

肌肤最外面的一层也就是角质层，角质层充分储水的肌肤能够反射光线，给人清透明亮的感觉。反之，一旦角质层呈干燥缺水状态，反射光线能力减退，明亮度也就会随之而下降，肌肤自然显得暗淡无光。所以想要保持皮肤的健康状态，就一定让我们的肌肤喝足水、喝饱水。每天保证最少喝7杯水要记得呀，特别是早上喝一杯温开水，是保持大便通畅，正常排毒的关键呢。

角质层位于肌肤最外层，它是具有保护肌肤和锁住肌肤水分的重要作用，随着肌肤的新陈代谢，老化角质就会自然慢慢脱落并更新角质层，但若是肌肤老化，清洁不彻底或日光晒、出油等原因，老化角质无法正常脱落而堆积在脸上，也会导致肤色暗沉、没有光泽。因此定期祛除角质很有必要，当肌肤表皮变得干净时，就会让肌肤看起来更加清透、明亮、光滑。老化的角质袪除之后，才能帮助护肤品的充分吸收。

当皮肤受到过多且强烈的太阳光照射，或者长时间面对电脑、电子设备辐射就会产生更多的黑色素颗粒，来吸收电磁波和紫外线从而保护人体免受伤害。我们在照射太阳光后皮肤之所以会变黑也就是这个道理。但是过多的黑色素没有及时清除、代谢，就会导致黑色素沉淀、肤色暗沉、缺乏光泽、长斑等等。既使不外出受到紫外线照射，但也无时不在受着电磁的各种辐射，侵害着我们的面部肌肤，从而导致肌肤干燥、缺水，出油加重。所以必须要使用隔离霜哦！若是外出一定一定要使用防晒霜。

女性怀孕初期和月经来潮期体内性激素的变化，内分泌失调可以影响黑色素的产生。压力过大，挑食、睡眠质量差、睡眠不足等不良生活习惯也都会令黑色素增加。所以内分泌失调的人群，皮肤的代谢率不佳，会产生黑色素沉淀，从而导致肤色暗淡无光。改善生活习惯，保持充足的睡眠时间，不抽烟，不熬夜，不吃辛辣刺激。饮食丰富清淡，多吃水果、蔬菜，富含维生素C、E、B胡萝卜素的食物。

肤色暗沉、缺乏光泽的小仙女们，以上的解答是否有解决你们的皮肤烦恼呢，如还有哪些不明白的地方欢迎评论区提问。