胃炎相信大家都听说过，虽然说不至于每个人都有亲身经历，但是我们的周围总有一些被胃炎折磨的人群。看到他们痛苦的模样，让我们对胃炎望而生畏，害怕有一天胃炎也会降临到我们的身体上。
胃炎是一种常见病、多发病，发病率约50～80％，且随年龄而增加，是各种原因引起的胃黏膜炎症，为最常见的消化系统疾病之一。
常见病因主要有幽门螺杆菌感染、自身免疫机制和遗传因素、十二指肠液反流及刺激食物、酗酒、服用NASID药物等。不同病因引起的胃炎其病理改变也不同，通常包括三个过程即上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。
胃炎总也养不好，经常泛酸、腹胀，是说明胃炎已经发展到一个比较严重的程度，再加上治疗不当，饮食不良，会导致久治不愈，病程延长的后果。
对于这样的情况，在治疗上需要采取以下治疗手段：
一、饮食上一定要清淡，不能吃辛辣、酸甜、苦涩、粗糙的食物，戒除烟酒，同时过冷过热的食物，也是不可以吃的。尽量多吃些清淡的易消化的流食，这样可以减少胃肠道的负担，有利于胃炎的康复的。
二、改善不良生活习惯，比如吸烟、饮酒等不良嗜好，熬夜、进食不规律等，这不仅能减少不良习惯对身体的伤害，另外一方面也增强了身体的免疫力。
三、保持运动。运动能强健胃肠运动功能，另外也能缓解压力带来的胃痛，所以每周保持3次以上30分钟的运动，对大多数人的胃炎治疗都是十分有利的。
四、得了胃炎，身体上无疑是痛苦的，还要承受一定的心理压力，总是害怕会出现癌变。要清楚，胃炎是常见病，多发病，癌变的机率并不大，不需要为此紧张焦虑，这样只会影响到治疗。要保持情绪稳定，以积极的态度配合医生治疗。
五、治疗胃炎是离不开药物的，但是如何用药，是很有讲究的。要清楚造成胃炎的病因不同，身体状况不同，那么用药也是明显不同的，而且差异还比较大。自己千万不要盲目用药，不对症用药，反而增加疾病症状，增加身体上的痛苦。
六、胃炎是一种慢性疾病，不要试图在短时间内就可以彻底治愈，欲速则不达。无论是在治疗过程中，还是在治愈后，对身体的调养工作一时也不能忽视，因为有过胃炎的人，即使治愈，胃肠功能也是比较虚弱的，如果不加以持续性保养，一有风吹草动，就容易导致胃炎复发。
怎么越吃越白？中医为你推荐美白食疗方很多女孩子都特别希望自己的皮肤变得越来越白，可大家知道吗？生活中有一些饮食习惯，也可以让自己的皮肤变得越来越白的，所以如果是想让自己的皮肤白白净净的，那么我们大家就应该通过饮食的方法来调理，其实也是很不错的选择的。
中医推荐美白食疗方
在《黄帝内经》中的“脏象学说”中就提到要“养于内、美于外”，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易黯沈，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。若人经常处于忙碌、压力大、紧张及情绪差、易怒的状态下，就会呈现肝气郁结，中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全身气、血及津液，肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞，肤色便会蜡黄而黯沈，这就是所谓的“肝郁气滞”。
脾脏影响肤色的原因，则在于中医认为脾为气血生化之源，中医所谓的脾脏不是西医的脾脏，而是讲整个消化系统，所以说“脾主中州”，意即脾在五脏中主要是吸收营养再滋养其他的脏腑，所以中医的脾主统血，也主肌肉、主四肢，所以说是气血的生化之源，如果饮食失调及心神不宁影响消化功能，就会产生脾虚湿蕴的现象。
至于肾在中医则认为是肾主水，也就是主掌人体全身津液平衡，倘若操劳过度则会使水亏火旺，虚火上升而郁结不散，使皮肤粗糙暗沈;另外中医认为“肺主皮毛”，由于“肺为气之主，肾为气之根”，肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能，肤色也会变差不亮白。
怎么越吃越白?中医为你推荐美白食疗方
要保持好气色，妈妈们常会告诉女儿平常要多吃红枣、枸杞子、黄耆等药材做成的药膳。这是因为红枣在中医认为是性温味甘的药材，归脾胃经，能补中益气，对于容易血虚的女性还能养血安神，同时红枣富含维他命A、C，也符合西医营养学的美白效用。
而经常被拿来当作煲汤时替代味精的枸杞子，中医则认为归肝、肾经，能滋肾、润肺、补肝及明目，也能促进血液循环，而且枸杞子性平味甘而适合各种体质的人食用。而黄耆则能补气，它性温味甘，归脾、肺经，食用可益气升阳、养血补虚，大补脾肺。换成西医的说法，就是可以强化新陈代谢，有助于黑色素代谢，也有助体内废气及老废代谢物质的代谢，很适合运动量不足的女性食用。
而在超市比较不容易买到，但却是中医认为有助美白的中药材还包括玉竹、白术、白芷及白芨等中药材。玉竹性平味甘能滋阴生津、润肺养胃，帮助女性的肠胃能更能吸收养分，脸上的肌肤能快快变成粉嫩苹果脸。白术性温味甘、苦，主要作用能补肺益气，并能燥湿利水、健胃镇静，有助于消除脾虚水肿，能让皮肤更光亮，而现在常被用在中药美白面膜的药材白芷和白芨拿来吃，也有很好的美白效果。因为入肺、脾、胃经的白芷为祛风汤化导药，可缓解皮肤湿气，有助排脓、解毒，而白芨能补肺，主要作用能逐瘀及生新，有助皮肤修复及清除黑色素，不只适合外用敷脸，内服也能美白。
维生素褪除色素养颜美肤的效果也比较显着，如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻;维生素C也是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
水果，有助皮肤美容。这是因为，人到25～30岁以后，体内超氧化物岐化酶(SOD)的活性降低，活性氧增加，这既破坏了皮肤中的胶原纤维，导致皱纹出现，又有损皮肤的保湿因子--透明质酸酶，造成皮肤粗糙、干裂，并出现褐色斑。如果能合理饮食调节，常从富含果胶的水果中摄取充足的胡萝卜素，就会使体内SOD增加，皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。如果孕妇为防止或已出现类似粉刺的黑斑时，可提前多摄入含硒、镁等微量元素的食物。如黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。
镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。每天喝点绿茶，亦可起到良好美容作用。
肤色是可以改变的，想要变得更美的女性，不妨改变下自己的饮食习惯，多吃以上食物试试看吧。食疗要达到效果需要一定时间，一定要坚持。
通过上面的内容介绍我们，大家都了解了吧，所以如果是想让自己的皮肤变得越来越白，那么在饮食方面就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且平时也可以适当的多喝牛奶，这样的话也可以让自己的皮肤变得越来越白的。
猪肺能止咳，熬这5种汤超有效
猪肺是有补虚、止咳、止血之功效，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症，那么猪肺怎么吃才能起到这些功效呢？下面我们就来看一下，猪肺怎么熬汤能起到润肺止咳的功效吧！
猪肺润肺止咳汤做法一、
原料：猪肺1个，桔梗10克，紫苑10克，油和盐各适量。
做法：将猪肺用水灌洗多次，清除肺内气沫，沥干后切成细块。用适量清水，猪肺与药材一起放入煲内，先用武火煮滚再改文火煮约2小时，调味即可。
功效：润肺滋补，祛痰消燥，慢性支气炎，肺结核。
猪肺润肺止咳汤做法二、
原料：猪肺克，沙参8克，淮山8克，百合8克，蜜枣3枚，姜、盐各适量。
做法：猪肺润肺止咳汤怎么做？沙参、淮山、百合用温水浸透。沙参斜切成厚片。猪肺反复冲洗干净，切成中块。锅内放清水，放入猪肺，烧滚，然后捞出猪肺，冲洗干净。将以上用料放进炖盅，加入适量水，炖盅加盖，隔水炖之。待锅内的水烧开后，用中火烧分钟即成。将药渣捞出，加盐调味即成。
功效：润肺补虚，滋养腑脏。
猪肺润肺止咳汤做法三、
原料：猪肺克，霸王花50克，陈皮1小块，蜜枣15克，食盐适量。
做法：霸王花浸泡，洗净，切段：蜜枣洗净：陈皮用清水浸软，洗净：蜜枣洗净。猪肺洗净，切成块状，飞水。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。
功效：具有清热润肺、理肺益气、化痰止咳之功效；特别适宜肺虚咳嗽、支气管灸、脘腹胀满者饮用。
猪肺润肺止咳汤做法四、
原料：猪肺克，雪梨克，川贝母20克，食盐适量。
做法：猪肺润肺止咳汤的做法是什么？雪梨洗净，连皮切成块状，去核：川贝母洗净。猪肺洗净，切成块状，飞水。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2.5小时，加盐调味即可。
功效：雪梨性凉，味甘、微酸；有润肺生津、清热化痰的作用，《本草纲目》说它能“润肺凉心，消痰降火”，是治疗肺燥咳嗽常用之果品。
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猪肺润肺止咳汤做法五、
原料：猪肺克，猪瘦肉克，白果20克，蜜枣20克，生姜3片，食盐适量。
做法：蜜枣、白果洗净，猪瘦肉洗净，切成大块。猪肺清洗干净，切成块状，飞水。将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲3小时，加盐调味即可。
功效：具有润肺止咳、化痰、降逆下气之功效；特别适宜肺寒、咳嗽痰稀、咳嗽日久不愈、气喘乏力者饮用。
注意事项：白果即银杏，能敛肺定喘，止带缩尿，对肺虚、肺寒引起的咳嗽哮喘有较好的食疗作用，但白果有小毒，不宜过量食用。
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