面色发黄、气色差的问题相信很多人不管是男人还是女人都会出现，不管你多大年龄，青春期的确实出现的比较少，女生出现一般在二十五岁以后，男孩子一般会出现在二十八九岁以后，相对来说，女性朋友们出现面色发黄、气色差的情况是远远超出男性朋友的。我们平常所看到的文章，有关于面部发黄的文章可能很多人都有看到过，也尝试过，能确实真正改善的又有多少人，今天我跟大家分享的不同意以往的，我将站在中医角度，为大家确实可行的讲解一些原因，以及治疗的方法。是可以真正能够改善皮肤发黄，气色差的问题。
“皮肤发黄原因之熬夜、睡眠不足”
长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
解决方法：规律的饮食起居习惯是非常重要的，即使长期的学习、加班，能使你非常快乐，异常充实，也不能毫无顾虑的以身体为代价，这就得不偿失了。
“皮肤发黄原因之循环代谢减慢”
长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
皮肤发黄原因之色素积聚色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。对于女性朋友来讲面部色素沉着常随着月经周期的变化而加重，面部色素沉着是指面部皮肤上有不高出皮肤表面的、淡褐色的斑点或斑块形似雀卵上斑点的叫做雀斑；分布在鼻子及鼻子两侧形似蝴蝶状的则叫做蝴蝶斑。
解决方法：“晨起擦面非徒为光泽也和气血而升阳益胃也”操作方法①两手掌相对用力搓动由慢而快为30～40次②两手掌搓热后立即改搓面部先从左侧开始经额到右侧再经下颔时（过承浆穴）搓回左侧如此为1周从左到右顺时针轻轻搓揉10余周再从右到左反时针方向轻轻搓揉10余周每日早晚各1次适应证此法有改善面部血液循环作用可以治疗面神经麻痹、面神经痉挛、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病证长期坚持此法可以延缓颜面衰老推迟老年斑产生。
皮肤发黄原因之体内毒素积累脾脏有了毒素一般都表现在面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
解决方法：中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
皮肤发黄原因之脾胃不和健康的肌肤细腻、红润，如果出现暗黄、痘痘、色斑等情况，则反映内在脏腑的异常状态，肌肤出现黯黄、发灰的颜色，多因脾胃不合、气血不足等问题导致。尤其很多女性，在消化不良、气血两虚的情况下，再加上压力、焦虑，思虑伤脾，从而使肌肤也逐渐变得黯淡、发黄。
解决方法：调节脾胃，每天要多喝水，减少油腻和甜食。多吃青菜、水果的同时，可以适当吃一些瘦肉、坚果和豆类食品。另外，可以把当归、大枣放在汤里，调节脾胃效果非常好。或煲一些活血补肾的汤品，放入地黄、当归、枸杞、黑芝麻等，一周喝三四次，肤色会明显改善。日常护肤上，黯黄肤色要少用化妆品，尤其是粉底。要彻底清洁肌肤和补水。
皮肤发黄原因之气血不畅肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
解决方法：中医理论中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。所以生活中应多吃：富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等.也可以一周吃两次猪肝炒芹菜，猪肝含铁质比较多，妇女吃了挺好的，特别是贫血的人。另外配合饮用雪盈茶进行改善，能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血！！！
文章就到这里了，已经很全面，也很完善了，本文列出我们大多数人在面色发黄，气色差上最主要的问题，也是最不容易调理的原因，其他的环境因素，使我们不能改变的，如化学物质、空气污染等这些我们只需要好好保护自己就可以了，至于文中所述的几点，都是最不容易调理和改善的，希望大家在看完本文后能够给自己做一个好的养生调理方案，能够很好地在根本上改变自己，活就活得精彩，过就过的漂亮！
感谢大家阅读，谢谢大家，如果您有什么需要我帮忙的地方，请给我留言，我看到后会做相应的内容讲解的！
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