三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。在这些日子里最重要的是要防中暑。
今天小编为大家推荐两款降暑清热特饮，简单易做，热辣辣的夏日里，你值得拥有！
金银花露材料：金银花50g，水ml
做法：
①把金银花放到锅里生炒先缓解它的苦涩味道
（原理：金银花之所以带苦是因为其汁液是苦的，将它炒一下沥干它的汁液，苦味就会减轻，经过生炒之后，金银花的寒性也会减低。）
②将炒熟的金银花加水用大火煲，煲滚了之后再用小火煲，大概15分钟左右就可以了，可以根据自己的口味加入冰糖或者红糖
（原理：金银花甘寒清热又不伤胃，芳香透达又可以祛邪，是清热解毒的良药）
夏天天气炎热，出汗比较多，人可能会中暑，也会很热气，比较推荐喝金银花露。
夏天大家如果在外面吃多了热气的食品，在外面中了一点暑气，这个时候回来会口渴，大便干结，口干口苦，这个时候我们可以喝金银花露
注意：如果是寒底的朋友切忌不能喝太多金银花露。
蜂蜜柠檬茶材料：柠檬、蜂蜜
做法：
用盐搓洗柠檬表皮，去除表面的果蜡。用清水清洗干净后切除柠檬的两头，擦干表面的水后将柠檬切片，挑出里面的籽。
准备一个干净干燥的容器，以一层柠檬一层蜂蜜的方式将柠檬和蜂蜜放入其中。拧紧瓶盖，放进冰箱中冷藏一晚。第二天就可以拿出冲调，制作可口的蜂蜜柠檬茶了。
注意：冲泡时记得用温水，避免水温过高会破坏柠檬的维生素C。
蜂蜜柠檬茶具有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。
此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
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