▲魔镜魔镜告诉我，谁的皮肤最白皙？
预备~~唱：多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承受岁月无情的变迁！
年纪一年比一年大，脸上爬满了斑点，颜值大打折扣。对菇凉来说，有一种斑可谓是拉低颜值的元凶，就是“黄褐斑”！咦~~~小妖精们都想起我们最新的直播了吧，关于如何祛除黄褐斑的内容，要温习的点这里??美肤大咖夏文华详解如何祛除黄褐斑！
▲乔妹的皮肤好白净！哦不！是宋太太！
今天继续黄褐斑的话题，但重点不是医美方法，而是生活方式。
说到生活方式，无外就是两件事：吃什么？用什么？这和黄褐斑的形成原因有很大关系，黄褐斑是组织细胞间微细循环受阻，细胞溶解死亡，黑色素不断增多，最终形成的色斑。
所以吃什么、用什么都是为了阻碍黑色素的形成及增多。
吃什么
首选还是富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、西红柿、胡萝卜等，因为维生素C可以抑制皮肤内的多巴醌氧化（PS：多巴醌是酪氨酸合成黑色素过程中的一个中间体）进而阻碍黑色素的生成，预防生出黄褐斑之类的色斑。
也要多吃玉米、芝麻、豆类、蛋类这些含有丰富维生素E成分的食物，因为随着年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，这种物质极易诱发黑色素沉着，而维生素E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生，间接阻碍黄褐斑的生成。
▲千颂伊，玩手机和吃橘子更配哦！
除了要常吃的，还有最好不要吃的，就是一些会导致皮肤老化的刺激性食物，比如腌制食物，太甜或太咸的食物，还有咖啡、浓茶，也要戒掉一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜。
用什么
用什么这件事，涉及的就是一些护肤品。从日常护肤入手，是阻止黄褐斑生成的必要手段。当然啦，斋主不会极力安利某一个护肤品或是某一个品牌，只说说有效的成分，小妖精们自行去挑选就好啦！
阻止黄褐斑生成，就要抓住络氨酸酶、黑色素、色素沉着这3个入手点，即抑制酶的活性，破坏黑色素，加快黑色素排出。护肤手段抑制黄褐斑的生成，一般是通过影响络氨酸酶的活性，干扰黑色素的生成，快速分解细胞内已生成的黑色素，常见的有效成分有以下几种：
???有机山花精
有机山花精是个来自瑞士的美白复合物，由7种高山植物萃取物组成（欧锦葵、薄荷、欧樱草、斗篷草、美洲婆婆纳、香蜂花、欧蓍草）每一种植物都具有抑制络氨酸酶的功效，当高科技将它们组合在一起后，则是加倍抑制黑色素细胞的活动，从而达到快速淡化斑点，提亮肤色的目的，是这几年淡斑领域炙手可热的成分。
???熊果苷
熊果苷是对苯二酚的衍生物，能在进入皮肤后再次转化成苯二酚，直接与络氨酸结合，抑制络氨酸酶的活性，阻断黑色素的生成，并加快黑色素的分解和代谢。与苯二酚的刺激性相比，熊果苷则温和很多，极少存在刺激和致敏，还有很强的抗氧化功能，能在完成美白工作的同时，具备保湿、祛皱的作用。
???甘草萃取物
甘草萃取物中含有丰富的生物类黄酮成分，能够抑制络氨酸酶的活性，阻碍黑色素生成。甘草中还有大量光甘草定和甘露醇等淡斑成分，能有效减少由于色素沉淀导致的黄褐斑等斑点。
???高原刺梨
刺梨是云贵高原及四川西部高原特有的野生资源，每g刺梨中蕴含高达mg的维生素C，是奇异果的30倍、柑橘的50倍，素有“维生素C之王”的美誉。刺梨中还含有丰富的维生素A，维生素E及天然脂肪酸成分，具有很强的抗氧化功效，减少皮肤炎症，进而阻截黑色素的生成，预防色素沉淀，明显淡化黄褐斑，改善肤色不均。
???白参萃取物
高丽参是韩国特有的珍贵植物，将4~5年生的人参烘制而成的白参，含有高浓度的人参皂苷及丰富的活性成分，能够抑制因“光”和“热”而引发的白细胞介素生成，并控制黄褐斑斑点周围的慢性炎症，阻截囤积在肌肤底层的黑色素扩散，从根源淡化黑色素，防止生成黄褐斑。
呃~~~时间紧任务急，就先PO上这几种祛斑成分吧，小妖精们要自己费点时间和精力找产品了~~~
再多说一句话，青春期后就有可能出现黄褐斑，千万别觉得自己年纪尚小，为时尚早。
这么赞的群，你竟然还没有进？！不管理论知识讲的多么天花乱坠，如果坚持不了，一切都是白搭。
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