便秘是由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
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便秘对人体的危害很严重
1、影响美容：长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材和胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味：可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱：会有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8、并发疾病：肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症：易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
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如何治疗减缓便秘
①乳酸菌调整肠内平衡
乳酸菌是益生菌的一种，具有调整肠内平衡的作用。酸奶、纳豆、味噌、腌制物等发酵食品含有大量的乳酸菌。
②食物纤维赶走便秘
食物纤维可分为保水性极高的“水溶性”，和吸收排出有害物质的“不溶性”两种。过多摄取其中哪一方，都会反过来引起肠道机能的紊乱。
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那么，兰健高科菊粉来了。
什么是菊粉呢？
菊粉是从菊苣中提取出来的一种水溶性膳食纤维，，具有通便秘促消化、排毒养颜、降血脂降血糖、减肥、保护肝功能等多重功能。纯天然无任何添加剂，适用对象老少皆宜。尤其适合便秘、口臭、糖尿病、高血脂、抵抗力低下、经常熬夜、慢性病、使用抗生素、经常饮酒等人。
什么是水溶性膳食纤维？
水溶性膳食纤维是能够溶解于水中的纤维素，具有粘性，能在肠道中大量吸收水份，使粪便保持柔软状态，水溶性膳食纤维能有效使肠道中的益菌活性化，促进益菌大量繁殖，创造肠道的健康生态。
服用菊粉的身体反应：
饮用一周咕噜排气，疏通便秘
饮用两周清洁肠道，排除肠毒
饮用三周胃肠平和，解决腹泻
饮用四周降脂降糖，瘦身减重
长期饮用平衡肠道，预防癌症
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如何买到兰健高科菊粉
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