三位院士忠告1种零食多吃,淡化黑色素

肌肤暗沉、色斑加重等问题在日常生活中并不罕见；尤其是色斑问题，色斑多数普遍与亚洲人，而色斑中的黄褐斑在我国数量算是很多的。

其实色斑的出现，除了紫外线因素外，最重要也是最容易使人忽略的就是饮食的印象，各个地区与国家的饮食习惯不同，人们的长相与肌肤长相与肌肤状态也就存在很大的差异。这也就是所谓的一方水土养育一方人。

为什么黄褐斑患者增多？医生忠告：和肥肉无关，厨房一物是祸首

很多女性得知吃肥肉对皮肤并不友好，还可能会诱发其它的皮肤疾病，因此对于这些肥肉这类食物都会下意识的少食用；但色斑的问题并没有得到缓解。

相信很多人都听说吃过于油腻的食物会影响皮肤的状态，但若是与辣椒相比，肥肉所带来的负面皮肤影响要少太多了；很多关于长痘、皮肤粗糙，甚至是长斑的皮肤问题，过辣的食物都会容易引起。这是由于过于辣的食物会对内分泌产生刺激作用，诱使自身分泌出大量的色素后，在面部形成沉着，引起色斑的出现。

除了辣椒，厨房里这两物也得少吃

1、花生酱

花生酱属于高脂高油类食物，吃太多的话会导致肝的负担加重，疏泄能力受到影响，不仅会导致血液的运行减缓；代谢能力也会减弱，导致色素、代谢产物等堆积在血管处，形成血瘀的状况，不仅会引起肌肤暗沉无光，还会使引起血压升高的可能。

2、腐乳

腐乳属于一种发酵类食物，富含大量的氨基酸与酵母成分，适当食用虽可促进食欲，帮助消化等作用；但是有色斑、长痘等皮肤疾病的人不建议食用，这是由于腐乳中所含有的大量不饱和脂肪酸会刺激氧化反应，加重肌肤问题。

还有就是腐乳中含有着大量的盐分，过多食用后会破坏血管处渗透压的平衡；影响血液的流通性，干预身体各处营养物的吸取，不利于代谢产物的排出。

例举了几种不适合有皮肤问题的女性食用的食物后，再为大家推荐一种零食；有色斑、皮肤粗糙、肌肤暗沉等问题的女性可以多吃些，淡斑的同时还能养肤！

三位院士忠告：1种零食多吃，淡化黑色素，皮肤白皙了

这一种零食就是——玫白肽茸；女性出现皮肤暗沉、面部斑等问题，大多与内分泌是脱不了干系的；说起内分泌对于皮肤的重要性，最突出的便是色素沉着，当内分泌受到刺激后，会对卵巢形成负面作用；首先就是会导致雌性激素的分泌发生紊乱，导致身体内的酪氨酸酶活性受激后促使黑色素分泌过剩，则会出现色素沉着的现象。

这时使用玫白肽茸，其中所含的鹿胎成分，可对卵巢进行修复作用；再将其紊乱的内分泌平复下来，以此来减弱黑色素的过量产生。再加上玫白肽茸中的枸杞子成分在修护肝功能的同时，促进血液循环，使生成的黑色素得以及时的排出，避免色素沉着的现象出现，还能补气养血，代谢黑色素的同时，使面部拥有好气色。

除了避免辣椒、腐乳的食用，注重玫白肽茸的补充外；在生活习性的管理上也是不能松懈的。多数女性大多会将色斑问题一律归罪于日常饮食与遗传效应上；其实日常习惯也是对皮肤影响比较严重的。

好的生活习惯才是好肌肤、好容颜的基础

1、晚上10点后达到入眠状态

2、注重补水，不仅做补水面膜，还要多喝水，促进代谢

3、减少手机、电脑等有高辐射的电子产品的使用

4、21:00过后不要再进食，以免对肝、胃功能造成负担

5、出门必防晒，减少紫外线对皮肤的伤害

6、记得涂唇膏，美丽存在于细节里