01
怎样算是月经量少？
我们首先了解正常月经是怎样的？正常的月经可以从三个维度来判断：
1、正常周期：21-35天（从上个月例假第一天到下个月例假第一天）
2、正常经期：2-7天
3、正常整个周期月经量：5-80ml
5ml就是一个矿泉水瓶盖的量，80ml大约是小半杯一次性水杯的量，但现实生活中很难精确地去测量月经量，所以妇科医生一般根据患者使用卫生巾的情况、以及和既往的月经量做对比的变化情况来诊断。
怎样的月经在医生眼中算少得异常呢？
第一、如果明显比既往月经量少了一半或者更多，或者月经只有一两天，每天很少一点就结束了，那很大概率是有问题。
第二、假如说平时月经都正常，就这次月经明显偏少，在排除怀孕后，需再看后面两三个月的情况，如果连续两三个月月经都很少，医院查原因了。
第三、每次来月经量都少，只需要用护垫，但是能拖个7~8天；或者来月经的时间只有一天，这些情况都是极不正常的。
02
月经量少是卵巢早衰吗？
女性的卵巢主要有两大功能：产生并排出卵子，合成并分泌激素。这两大功能衰竭而导致40岁前闭经的现象，在医学上称为“卵巢早衰”。
卵巢早衰跟月经有直接的关系，卵巢早衰可以导致月经不调、月经量稀少、月经周期不规律，甚至闭经，导致不孕不育。此外，卵巢早衰还会影响体重、食欲，使皮肤色素沉着。
但月经量少不一定是早衰，月经量过少与很多因素有关，如过量运动或不适当减肥、内分泌失调、经血排出通道受损（宫腔粘连或宫颈管粘连）、子宫内膜受损或病变、卵巢功能衰退等。
总而言之，月经过少，有可能是卵巢早衰迹象，也有可能是其它妇科疾病引起，医院进行检查。
03
为什么月经量会变少？
1.现代医学认为，月经量变少是月经不调的一种表现。主要是因为这些原因：1、怀孕，有时候你认为的“月经”，可能是先兆流产或者宫外孕出血表现；
2、妇科内分泌问题，比如早发性卵巢功能不全、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等，这些都会表现为月经量减少；
3、人流刮宫或者内膜炎、内膜结核导致内膜损伤，甚至有宫腔黏连，导致经血排出不畅；
4、一些医源性的原因，比如服用短效避孕药等。
2、中医认为，气血不足、经脉不畅是导致月经量过少的主要原因。
很多女性节食减肥、食欲不振，吃得少，营养消化吸收不好，缺少食物生化气血，气血不足，自然月经量少。所以，这类女性不仅要注重补血，还要注意健脾。女人以血为本，以肝为先天，肝不仅可以藏血，还主疏泄，如果经常压力过大、思虑过度、熬夜生气，就会导致肝气郁结，气滞瘀血，那么月经就会流不出来。此外，血喜暖恶寒、遇寒则凝，如果经常吃寒凉生冷、不注意保暖，血脉就会寒凝瘀滞不通，月经血下不来，月经量也就少！04
月经量少会有什么危害吗？
应如何调理？
1、月经量少，会造成过早闭经。闭经了，相当于少了一个女人特有的排毒通道，长斑、长痘、肥胖很快就会找上；2、不到四十岁就出现月经量少，标志着卵巢分泌的雌性激素在减少，如果闭经超过6个月，对卵巢有不可挽回的影响；3、不孕、或怀孕后容易小产，怀不上孩子、怀上了生不下，这些对女人的身心都是巨大的伤害。中医认为月经量过少的病机分虚实两种：虚者多因精亏血少，冲任亏虚，精血乏源，尤以肾虚多见，可食用菟丝子，杜仲，枸杞子，何首乌、熟地、山茱萸等食物补虚养血，推荐药膳：枸杞板栗蒸土鸡。实者多由瘀血内停或痰湿阻滞，冲任壅塞，血行不畅所致，可进食一些活血化瘀、暖宫驱寒的食物，如：玫瑰花、当归、红花、大枣、黑豆、黄豆、等。推荐药膳：当归大枣鸡蛋汤。枸杞板栗蒸土鸡
食材：枸杞子50g，板栗g，党参30g，红枣20g，薏苡仁50g，土鸡1只，盐、味精、料酒适量。
做法：1.党参洗净，切段，红枣泡发，薏苡仁洗净，枸杞子去杂质，板粟剥壳去皮备用。2.将土鸡处理好去内脏洗净，放入沸水中烫去血污，备用。3.将所有的原材料转入钵中，调入调味料，用大火蒸约3小时，取出即可食用。
功效：枸杞可滋补肝肾，板粟能补肾气，党参是补气健脾、补肺生津之佳品，薏苡仁健脾祛湿，以上几味搭配，对于肝肾不足，精血生化无源引起的月经过少，经血色暗有很好的改善作用。
当归大枣鸡蛋汤
食材：当归10克，大枣3枚，带壳鸡蛋1个。
做法：一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋。
功效：养血活血、健脾益气生血。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。
本文图片来源于网络
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