临床上，不少患者会被中医师诊断为血瘀体质，并建议服用活血化瘀的药物，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患症瘕、痛症及血证。
生活中，人们怎么样知道自己是否“血瘀体质”呢？许多在血瘀初期的症状，是不容忽视的警讯。
疼痛：“不通则痛“”大家耳熟能详的一句话，血液无发流通，缺血确实会引起疼痛，像是女性的经痛、子宫肌瘤、经血过多；心肌梗塞时引起胸闷痛；肌肉缺氧造成乳酸堆积，引起酸痛；关节疼痛、头痛等。
瘀青：血液循环差，组织缺氧，会呈现暗紫色。中医最常利用舌诊或观察皮肤的颜色来评估血瘀的程度，颜色越青紫，表示血瘀越严重。月经色黑有血块，也是典型的血瘀症状。肌肉紧绷：血液长时间停滞的话，肌肉就会紧绷，容易产生结节，疲劳与酸痛。像是现代人常见肩膀僵硬。手脚冰冷：血液瘀阻，无法抵达周边组织，手脚的温度会下降，不论冬夏手脚都容易冰冷。肢体麻木：四肢感觉较为迟钝，受到压迫时，容易感觉麻木。
那么，体内“瘀血”怎么办？下面推荐给大家一个药茶方，可起到活血化瘀的作用。
处方：山楂、枸杞子各10克，三七粉3克，藿香6克。
用法：将山楂、藿香、枸杞子放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖5分钟；把三七粉放到另一个杯中，将焖过的药茶均匀地淋在三七粉上，用茶匙轻轻搅拌，待温度合适时饮用。
山楂味酸、甘，性微温，具有活血散瘀、消食化积的作用。
枸杞子味甘，性平，养肝、滋肾、润肺。本药茶较温和，能活血化瘀、健脾祛湿、滋肝益肾，适宜于各类人群，尤其是有胸闷、心悸、失眠、舌苔腻等证的血瘀痰阻者。
三七又名田七，明代著名药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”三七性温，味苦回甜，可散瘀止血、消肿定痛。
?
藿香味辛，性微温，具有化湿和胃、醒脾助运化的功效。生山楂味酸、甘，性微温，具有活血散瘀、消食化积的作用。
本药茶较温和，能活血化瘀、健脾祛湿、滋肝益肾，适宜于各类人群，尤其是有胸闷、心悸、失眠、舌暗，苔腻等证的血瘀痰阻者。
需要提醒的是，饮用要适量，间断服用更佳，孕妇、产后及风热感冒者不宜饮用。
血瘀体质要怎么养生保健呢? 1.饮食注意事项：血瘀体质的人，日常饮食不宜多吃收涩、寒凉、冰冻的食物，以免影响血液的流通。多吃补血养血的食物，促进身体血液循环，例如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。 2.药物调理：血瘀的人可以适当以中药调理养生，经常服用当归补血汤、四物汤、归脾汤等。气血两虚则要补气血，八珍汤、十全大补汤等都有明显功效。 3.心理调养：血瘀的人要注意日常精神调养，培养乐观情绪，精神愉悦则气血和畅，血液流通就有利于血瘀体质的改善。经常性焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。 4.运动养生：适量运动可以增强心肺功能，心肺功能强大可以帮助消散淤血，促进血液的循环，有利于改善血瘀体质。运动不宜太激烈，尤其是中老年患者。 5.中医调养：中医疗法中，推拿、拔罐、刮痧、放血等疗法均适用于血瘀体质的人。
来源：网络综合
编辑：陆彬彬周思初
“南方名医”是《医药星期三》报的官方德国强力白蚀消北京治疗白癜风哪个医院
转载请注明地址:http://www.aemvc.com/zcmbjc/9248.html
