月经不调害处大,调理得找藏红花

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古人认为，一个女人的整体状态如何，可以从她的月经看出来。如果月经正常，那她的健康状态肯定好，将来就能做一个好的妻子，生养一个健康的孩子，所以古人很注重调经。而补养气血，是调经最根本方法，博粹堂中医讲。

女人不仅有月经，还要经历怀孕、生产、哺乳的过程，无一不需要气血的灌注。此外，女人爱哭，而眼泪也是由血液生化的。中医一直强调“女子以养血为本”，气血不足，就可能造成月经迟来、量少、经血稀而色浅；月经过多，又可能反过来造成气血不足。

都说女人是水做的，女人就如一汪泉水，得有活水从泉眼里汩汩不断地往外流。血就像水，而气就好似那个托水上流的动力。如果血少了，这泉水就会干枯，如果气不足，就成了一潭死水，毫无活力。所以女性进补也要有法，不光“补”，还要“养”，不光“养血”，还要“调气”。因为“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，气顺则血和，气逆则血逆。如果光补血不知道调气的话，那补进去的血就都堆在一起，久而久之就可能成为瘀血、血块。

月经不调害处大，调理得找藏红花!女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会造成不规则的子宫出血，从而引发不孕症，月经不调还可能引起女性早衰，造成身体机能衰退。

藏红花属偏凉性药材，饮用时量不可过大，每次5~10根为最佳。它含有多种微量元素，对造血功能有促进作用，还具有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用，对月经不调也有不错的效果。女人应怎样进行养血补血呢？中医认为，心主血脉，其华在面。

中医从内到外的调理已经被人们逐渐的接受。追求天然的美容方法，追求健康的红润肤色正在成为现代审美意识的重要组成部分。常用的养血补血中补品有藏红花、当归、阿胶、丹参、草红花、玫瑰花等，其中藏红花的养血活血功能是最好的。藏红花在印度自古就被女性用来养颜、美容，延缓衰老。我国自汉代张骞传入，仅供宫廷和官宦人家使用。据我国元代重要食疗巨著《饮膳正要》和明朝《本草品汇精要》记载：藏红花蕊“主心忧郁积，气闷不散，开胃进食，久服滋下元，悦颜色，令人心喜”。藏红花在我国主要是作为妇科养血活血的药物使用。在我国医药书籍《回回药方》中记载：藏红花的治疗范围较广，有调经、活血、止痛、肝肿硬、中风瘫痪、久咳、虚弱、消炎、消肿等。食用藏红花要注意哪些：藏红花虽好，但是用错了副作用也很大，如果没有气血淤积的人服用这种药，就可能导致破血的发生。

服用藏红花不能过量，藏红花对神经系统有较强的兴奋作用，所以服用大量藏红花后，会出现因为兴奋过度而导致的头晕等症状。孕妇忌食藏红花，对胎儿不利.

用藏红花泡茶，长期饮用，可起到养颜美肤、调神静气、增强体质之功效。现代女性长期承受巨大的工作和生活压力，使体内防御能力下降，内分泌失调，心情烦闷、思维迟钝。严重时会因血液淤滞，色素沉淀，水分被挤出血管，导致肌肤因缺氧而失去自然光泽，肌肤表面出现色素沉淀的斑点。饮藏红花茶可最大限度地发挥其养血活血、增加血氧供给的功效，明显改善血液微循环，让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养，使体内每一个细胞充满活力，外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。通过饮用藏红花茶改善体内机能，调节内分泌，是美容的最好方法。

女人喝藏红花还能改善手脚冰凉冬天到了，气温骤降，即便是在南方也感受到了寒风的凌烈，更不用说北方的“零下”生活，女人在冬季要更好的保护自己的身体，很多女人最怕手脚冰凉。天气变冷的时候，整个人都仿佛浸在冷水里，晚上睡觉也暖不起来。其实，中医认为这是人体气血不通，导致血气供应不足所致。并且越是怕冷的女性，睡觉越喜欢蜷着身子，以为这样就会暖和，殊不知身体缩成一团，很容易使体内血管受压，血流不畅，往往会更冷。

女人补气血首选藏红花中医认为：藏红花具有强大的生理活性，其柱头在亚洲和欧洲作为药用，有镇静、祛痰、解痉作用，用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。《本草正义》：“西藏红花，降逆顺气，开结消瘀，仍与川红花相近，而力量雄峻过之。今人仅以为活血行滞之用，殊未足尽其功用。按濒湖《纲目》，已有番红花，称其主心气忧郁，结闷不散，能活治惊悸，则散结行血，功力亦同。又引《医林集要》治伤寒发狂，惊悸恍惚，亦仍是消痰泄滞之意。但加以清热通导一层，功力亦尚相近，惟称其气味甘平，则与藏红花之腻涩浓厚者不类。”

中医说，气血是人的根本。手脚冰凉，睡眠状况差，爱掉头发等小细节，都是气血不足的表现。

怎么判断自己气血足不足呢？可以从5个方面来判断：

1听声音中气足的人说话声音洪亮有气势，而气虚的人说话则有气无力，无精打采；

2看指甲正常情况下，人的指甲上都会有半圆形的小月亮，而气血不足的人手指上没有，并且指甲发白；

3看头发气血充足的人一般头发都是乌黑亮丽的，反之容易出现头发发黄、发白的迹象，而且还容易脱发；

4看面色气血足的人脸色红润有光泽，而气血虚则会出现面色发白、发黄的样子；

5看睡眠气血不足在睡眠上表现为睡不安神，难以入睡。

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