“皮肤好干啊！都起细纹和裂开了”
“干到脱屑，周身痒痒”
“被风一吹，脸手都有好痛”
天气转凉变冷，空气干燥，我们的皮肤也跟着失水、发干，在这个皮肤爱闹脾气的季节，来我科就诊的患者一半以上都有不同程度的皮肤瘙痒问题，尤其是40岁以上的患者更严重。如何正确解决皮肤干燥、瘙痒？让我们来为您支招。
皮肤为何会“口渴”发痒？
一、气候和衰老，皮肤干燥的首要原因
人的新陈代谢随四季变化而变化，秋冬气温下降，皮肤和皮下小血管受到冷刺激发生收缩，皮脂腺的分泌减弱，汗腺的排泄减少，导致皮肤容易失水。
40岁以上的中老年人，由于身体各个器官已经在衰退，包括皮肤也是处于衰退状态，那么皮肤干燥缺水的程度比年轻人更厉害。
二、洗澡方式不恰当
都生活在一个地方，都是同龄人，为什么我皮肤很干，而他的皮肤不会太干？除了彼此的皮脂腺分泌强弱不同，各自的洗浴方式也会有影响。
洗澡的水温过高，使用碱性强的沐浴露，洗澡时间过长，都会加剧皮脂丢失，导致皮肤干燥加重。加之，洗澡后没有及时给身体擦润肤乳进行保湿，就会让皮肤特别干。
三、温泉没泡对
作为温泉之都，秋冬泡温泉是备受重庆市民热捧的活动。不少人不注意节制，长时间浸泡在池中，或者泡温泉次数太频繁，皮肤受到温泉的高温和碱性物质的双层夹击，皮肤自我保护屏障功能受到破坏，引起皮肤干燥、掉皮。
警惕干出瘙痒症、冬季皮炎
不少人对于皮肤干燥并不在意。轻微的缺水干燥，皮肤只是比较紧绷、粗糙而已，但当皮肤缺水缺到一定程度，会出现裂纹，神经末梢会暴露出来，受到各种刺激，就会产生瘙痒，也会干出冬季皮炎。
挠抓、烫澡都不是真正的止痒！
若长期反复挠抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，严重者可以出现湿疹样变、苔藓样变及色素沉着等继发皮损。至于“烫澡”，是以爽得一时，换来皮肤更加干燥，瘙痒更严重。
当出现冬季皮肤瘙痒症状，应该尽早就医，需要排除尿毒症、胆道阻塞性疾病、血液系统疾病、糖尿病、甲状腺疾病等器质性疾病，以及先天性鱼鳞病等疾病。
对于确诊是单纯的季节性皮肤病，则可采取以下措施，减少干燥气候对皮肤的影响。
对于皮肤干燥，但瘙痒不严重的患者，可以用乳剂型保湿乳，如我院自制的维生素E乳。
有继发苔藓化、湿疹化者，可外用含有黑豆溜油、糠溜油、皮质类固醇激素乳膏或油膏。
瘙痒泛发全身者，可采用药浴。影响睡眠时，需服用抗组织胺药进行缓解。
预防皮肤干燥瘙痒，平时护理要有方
1、冬天洗澡的水温不要过高，尽量不用或少用肥皂或沐浴露，洗澡后及时涂抹润肤产品。
2、不要频繁泡温泉，一周最多一次。泡温泉时注意选择富含硫的泉水，因为硫有润滑滋养肌肤的作用。泡温泉之后，可以涂抹复方甘油止痒剂、维生素E乳、凡士林、保湿霜。
3、冬季多吃新鲜蔬菜水果，多吃坚果类食物、多吃杂粮（黑米、燕麦、莲子、荞麦、小米、花生等），对防治皮肤瘙痒有好处。
4、改善居家环境的湿度，使用加湿器或者种植花草，可以调节室内湿度，缓解皮肤干燥。
5、穿衣宜选择质软、宽松、舒适的，以纯棉制品为佳，不要穿化纤的内衣内裤，化纤材质易产生静电，引起瘙痒。
长按
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