灵犀护肤老师色素沉着怎么改善

“容貌娇艳，皮肤暗淡”相信在你生活中经常遇到这类人群，明明脸型还有身材非常好看，就是皮肤十分不美观。皮肤枯涩没有光泽、颜色暗淡，这都是因为色素沉着惹的祸！那色素沉着怎么改善？

1．饮食上多吃一些含有维生素C的蔬果，避免颜色较深的水果同时避免一些光敏性食物的摄入，也可以只在晚餐添加光敏性食物的摄入，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

2．注意涂抹和使用防晒产品避免色素沉着加重。

3．面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

4．使用温和的护肤品进行保养。

炎症后皮肤有色素沉着问题了在使用护肤品时也要谨慎一些，一些含有激素、金属或者色素香精成分的护肤品一定不要使用，这些都是会加重色素沉着的;比较建议使用温和无刺激、天然或者有机类型的护肤品保养和修护。

5．每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

6.借助美白去色素类的功效类护肤品。

一些专业的功效性护肤品比如美白祛斑、祛黄提亮等精华和面霜长期使用都是能分解色素改善皮肤暗淡无光泽的，而且这类护肤品还能同时兼顾解决皮肤其他问题，像是黑眼圈、肤色不均或者晒斑等。

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