为什么皮肤会衰老收藏，不谢

文：叶子美容/兢兢

一、皮肤老化的成因

引起皮肤老化的因素很多，大致可分为内因和外因两方面。

1、外在因素

（2）紫外线的伤害

紫外线损伤又称光老化，最造成皮肤老化的主要因素之一。一般来说，紫外线可分为长波。（波长~nm）、中波（波长为~nm）和短波（波长为~nm）。其中，短波紫外线对细胞的伤害最为强烈，但由于大部分的短波被臭氧层吸收散射，不能达到地面。

长波在阳光中的剂量比中波大~0倍，并且穿透力强，35%~50%能深达到真皮层，也不受季节，云层，玻璃水等影响。长波已损伤真皮为主，引起真皮胶原蛋白含量减少，胶原纤维退化，弹力纤维结构退行性改变，是造成皮肤松弛，皱纹增多等光老化的主要原因，长波也能增强短波对皮肤的损伤，可使皮肤出现色素沉着而引发皮肤癌，长波引起大家重视的另一个原因，是终身的积累作用，即年轻时过度长波照射会加重老年时的老化症状。十字性皱纹就是一种典型的紫外线损伤性皮肤皱纹。

（2）地心引力的作用

由于地心引力的作用，使本来因自然老化松弛的皮肤会加速下垂。

（3）错误的保养

使用过热的水洗脸，过度的按摩，使用劣质的化妆品，过度的去角质等，均会使皮脂含量减少，角质层受损，丧失对皮肤的保护和滋润作用，皮肤老化的更快。

（4）饮食不当和不良生活习惯

①暴饮暴食。

②偏甜食，巧克力与肉类。

③食物中缺乏铁质和维生素。

④酗酒，吸烟。

⑤任意节食。

⑥过多或过于丰富的面部表情，如今没弄眼，皱眉，眯眼等。

⑦不当的迅速减肥或缺乏锻炼。

⑧不当的饮食造成肥胖或消瘦，经常接触刺激性的食物，如酒，咖啡等。

⑨长期熬夜，过度疲劳。

（5）恶劣的生活环境

①如空气污染，汽车排放废气和化工厂排放刺激性气体，影响皮肤的新陈代谢。

②噪声影响听力，伤害神经系统，也会造成衰老。

③吸烟的烟雾会损耗体内的维生素C而影响皮肤胶原纤维，致使皮肤松弛。

④空气干燥会使皮肤中的水分流失过快，导致皮肤粗糙，起皱纹。

⑤寒风，强冷刺激也会导致皮肤血管收缩，皮脂，水分减少而导致皮肤提前老化。

2、内在因素

（1）年龄增加

随着青春期结束，皮肤的生理机能开始逐渐老化，女性25到30岁，皮肤开始出现皱纹；30岁到35岁，皮肤开始松弛，表情线变深；35岁到40岁，假如不善于保养皮肤，表情线开始加深；40岁到45岁，小皱纹，加深加粗，甚至可交叉；45岁到50岁，皮肤下层组织开始老化，皱纹开始扩展到眉间，面部，皮肤松弛，嘴角，眼角开始下垂，出现双下巴，这是皮肤的自然老化，也是生物生命过程中的必然规律，但在一定条件下，可以延缓皮肤衰老的发生，皮肤的自然老化主要是由基因起决定性的作用。

（2）植物性神经功能紊乱

生活节奏加快，工作压力，家庭纷争均可引起植物性神经功能紊乱，导致内脏功能异常，失眠等，进而引起皮肤早衰。

（3）内脏机能病变

肝脏具有多种功能，如参与物质代谢，解毒，助消化等，肝脏若有病变，将影响人体新陈代谢；肾是机体内重要的排泄器官，若肾脏病变，发生功能障碍，体内的有害物质不能及时排出，同样妨碍机体新陈代谢，心脏功能不全，不能及时将氧气容易和营养物质通过循环系统带给各系统，会造成人体营养不足，进而影响皮肤新陈代谢，导致皮肤老化和色素沉着。

（4）内分泌紊乱

内分泌紊乱是调节人体新陈代谢，生长繁殖的重要系统。内分泌腺通过分泌激素来调节代谢，如雄激素和肾上腺皮脂激素能刺激皮脂腺生长，增殖与分泌，是皮肤保持滋润与光滑；雌性激素则可使皮下脂肪丰厚，维持皮肤弹性等。当激素分泌减少，皮肤机能便逐渐衰退，肌肤萎缩，失去光泽，更年期妇女尤其要重视这一点。

三、皮肤老化的表现

1、特征

（1）表皮的变化

皮肤层厚度变薄，首先表现为表皮轻度变薄，细胞形态大小不一，增殖减缓，角质层对某些化学物质的通透性增加。通过美容透视灯观察皮肤呈紫色，有悬浮白色，通过光纤显微检测仪观察，表皮没有纹路，表示肌肤萎缩。

（2）与真皮交替处的变化

表皮与真皮之间的波浪状结构变得扁平，致使二者之间的接触面积大大减少，造成氧和营养物质的输送量减少，二者的黏合力降低，新陈代谢也降低。

（3）真皮层结缔组织减少，真皮层纤维细胞逐渐失去活性，胶原纤维增粗，弹力纤维变性，缩短，增厚成团。通过光纤纤维检测法观察，真皮纹路宽大，有的微血管扩张，表示肌肤松弛。

（4）外表形态的变化

①皮肤表面过纹加深，皮肤松弛而缺乏弹性，皱纹增多。

②皮肤含水量下降，皮脂及汗液分泌减少，从而出现皮肤干燥，脱屑。

③皮肤的机械防御能力和损伤后愈合能力下降，对外界各种刺激的耐受力变低。

（5）皮肤色素的变化

随着年龄的增长，皮肤某些局部功能性黑色素细胞减少，同时，其他部位有代偿性增生，表现为色素减退和色素增多的斑点，及老人斑。

（6）皮肤血管的变化

由于真皮结缔组织变化，皮肤萎缩变薄，以致对皮肤小静脉和毛细血管的支持减弱，从而引起血管改变，如老年性毛细血管扩张，血瘤等。

（7）皮肤附属器的变化

皮脂型，汗腺退化，皮脂或汗液分泌减少，指甲生长变慢，甲片肥厚，色暗，变脆，毛发变软，变细，干燥，无光泽。

三，化妆品的选择

1、防晒化妆品

长久的紫外线辐射对人体皮肤有损伤，这一点已被大家所公认，为了保护皮肤免受紫外线损伤，人们自然意识到皮肤需要防晒。

2、滋润型化妆品

滋润型化妆品是通过加入优质保湿剂来改善皮肤的角化代谢过程，使皮肤滋润光滑以延缓衰老。

皮肤角质层的水分对维护皮肤健康，防御外界各种刺激及防止老化是很重要的。从皮肤美容角度来说，要使皮肤滋润，靓丽，保持角质层的水分也是极其重要的。通常防止角质层缺水有两种方法：一种是在皮肤表面涂敷保湿化妆品，这种化妆品加有能与水强力结合的保水物质，即保湿剂，能给角质层保湿；另一种是化妆品中加入不溶于水的物质，在皮肤表面形成一层润滑膜，起封闭作用，防止水分蒸发，随着护肤品原料研究领域的扩大，越来越多的高效保湿剂成为润肤品的添加剂。

3.修护型化妆品

修护型化妆品是针对自由基对皮肤的损害，而选用能清除自由基的抗氧化剂配制。

4、抗弹性蛋白降解延缓皮肤衰老

在老光化皮肤中，弹性纤维被弹性蛋白酶水解，呈断裂状，纤维量大为减少，弹性蛋白降解，变性，皮肤因而失去弹性，变松弛，出现皱纹及老化征象。通过体内外实验，抑制弹性蛋白酶活性可以重建弹性纤维。

家庭保养建议

皱纹一旦形成，及难去除，因此应重点放在预防和保养上。

清洗：老化皮肤的油脂分泌不足，因此清洗的时间要稍短，力度要轻柔，水温不宜过高或过低，洁面乳应选择保湿且油脂成分较多的乳剂，洗面次数不宜过多。

护肤：老化皮肤的油分，水分都不足，洗面后需立即用双重保湿水滋润。由于老化皮肤的胶原蛋白开始变硬，结缔组织逐渐失去储水功能，细胞再生速度变慢，油脂分泌不足。所以，在选择护肤品时可以考虑一些功效性的化妆品，同时还应该注意特别防晒。

饮食：都是用抗衰老的食品，如富含维生素a，维生素e，维生素c，及胶原蛋白等营养成分的食物，保持正常体重，保持皮肤足够的脂肪，加强锻炼，增强身体新陈代谢的功能，保持心情舒畅，睡眠充足。

保持心情愉悦，生理与心理息息相关，忧虑的情绪会降低人体免疫力，影响生理的正常运行，常常保持愉快的心情，不仅可以让人变得年轻，也可以让旁人在愉快的氛围中受到感染。

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