我知道很多妹子都长斑，有的是从小有的，有的是后天长的，还有的是生完宝宝后冒出来的。
长斑的苦恼只有自己知道，虽然对身体并没有什么影响，但是对美观还是有折扣的。很多国际明星也有斑，她们并不在意，她们是森系美，欧美的男人也不在乎斑点。可是国人更喜欢无暇的脸庞。
那么以下是我分享的个人的淡斑经历，希望也能给为斑苦恼的你带去一些效果。少走弯路，少花不必要的钱！
楼主个人基础资料:
年龄27周岁，混油皮还长痘痘，从小有一些雀斑，长大后不怎么注意过护肤方面和防晒又长了不少的斑，尤其是无防护在海水里暴晒。
试过各种祛斑产品，花费不少却收效甚微。不敢去做激光祛斑，因为后期护理需要很认真而且手不能去碰。这对于有结痂必抠，有痘痘必挤的我来说是不合适的，而且花费太高
上网搜过很多相关资料，时间精力浪费不少。然并卵
先说说楼主用了一生黑的一些淡斑产品吧。护肤品真的是甲之蜜糖，乙之砒霜。以下用过的只是针对楼主个人体验，也许对别人有效。
理肤泉淡斑精华
年用过两支，一生黑啊！只要防晒不够一点点就会导致原来的斑点更明显严重！！斑没淡下去反而更多了，里面好像有光敏感成分，药店的人也提醒过
薇姿淡斑精华
也用过两支，无效不说还搓泥。刚开始以为是自己没坚持天天用，买了第二支认真天天用还是没效果。搓泥
欧缇丽淡斑精华
用了一支，对楼主来说是严重致痘。放弃了
杜克淡斑精华液
用了大概70毫升，每天认真用。一支50毫升售价欧！斑点是淡了那么一两颗，可是导致皮肤毛孔粗大。欲哭无泪！
还有的用了无功无过的就不说了。简直都是在浪费时间精力和钱。还有内服的一些保健品都没看到效果，放弃了
对于脸上的斑点，中西医的观点南辕北辙。对于西方人来说，斑点只是皮肤里的色素沉着。
中医里则划分很多类型，中医认为脸上的斑是体内五脏六腑出现问题的显表。中医可以根据你脸上的斑看出你体内的问题，甚至是你平时的生活规律和个人情绪状态。
雀斑，分遗传性和后天的。遗传性的很难根治，基因里携带的，一般从小满脸都是。后天的属于从小无防护暴晒长的，不太多，鼻梁脸颊少量
肝斑，脸颊两侧靠近太阳穴长的比较规律的斑点。经常性熬夜和长期郁结难抒的女性容易长。也就是肝郁致斑！所以啊，千万少熬夜，少生闷气，保持良好的情绪很重要。楼主深有体会
妊娠斑，蝴蝶斑，很多生过宝宝的会有。斑点较大，颜色也比较深。怀孕期间体内内分泌失去平衡导致。
色斑，晒斑。尤其是夏天没做好防晒甚至完全没有防晒导致。紫外线对皮肤造成的损伤，导致色素沉着。这个初期比较好去除，斑点颜色不是很深。放任不管久了就比较难消除。还有就是长期便秘导致的毒素堆积发到了皮肤上
辐射斑，现在的手机，电脑，ipad等各类电子产品长期过近使用导致。只能是少用，但是比较难做到
还有的人是吃避孕药，堕胎导致体内雌雄激素紊乱导致
想淡斑一定要先搞清楚自己的斑是什么类型，什么原因导致的。然后对症下药才能真正有效淡斑。光靠外涂抹效果很少。也别信一些小偏方，做小白鼠是要付出代价的！
楼主有雀斑，海边暴晒后的晒斑，天天熬夜而且经常情绪处于不良状态。弯弯绕绕烧了不少钱，可是斑点就是不离不弃稳坐钓鱼台。
前几个月在国内经常晒太阳没做防晒又长了不少晒斑。愁死了啊，后来在一个天涯帖子里看到一个回帖是喝了几个月玫瑰花茶淡斑了。于是上百度百科查找各种关于玫瑰花的功效。我就简单讲讲，想知道详细的可以自己去百度一下。玫瑰花可以活血化瘀，淡化斑点，调理肝脏等等
想真正淡斑主要要靠内调！尤其是肝气郁结，你不调理好内在，再怎么涂抹也是治标不治本！斩草要除根
楼主喝了差不多40天的玫瑰花茶，大部分斑点明显淡化很多，有的新晒斑已经消失了。有时候外用佰草集的太极丹，和coop里卖的葡萄籽精油(玫瑰果油也可以淡斑，但是质地较厚不太适合楼主的混油皮)。
主要做好控油防晒和补水，夏天一定要防晒50以上，冬天30左右就够
玫瑰花一小把，枸杞，茉莉花，红枣，蜂蜜，柠檬干用开水泡。最好把玫瑰花撕开。也可以根据自己的喜好放桂圆和百合干。玫瑰花泡起来喝比较涩，加蜂蜜可以很好的调解口感。坚持每天喝，你会看到效果的。尤其是体寒的人(体寒的人一般也会有斑)。经期也可以喝，经期量大的人少喝(玫瑰花能活血)。有便秘的人就别放茉莉花，茉莉花有收敛的效果会加重便秘。
月经量少的可以喝玫瑰花加茉莉花，帮助排毒。楼主是每天醒来空腹喝，泡起来当水喝，喝到泡不出来颜色就不要了。枸杞是抱着能不加深近视放的，也是温和的
还有就是长期坚持吃银耳也可以淡斑。
挑上好的银耳加百合干，枸杞，玫瑰花桂圆红枣，熬起来后加蜂蜜吃。银耳是凉的，加温和的食材能缓解掉凉性。月经期间不要吃比较好。
银耳一定要挑选无硫的，不要光看外表的白。拿起来闻没有刺激酸味的。长期吃硫熏过的银耳会破坏肝脏健康的。
还有就是吃优质的有机三七生粉，对血液循环清理血管垃圾很好。有个女中医七十多岁了皮肤还很健康，没有斑点。得益于她每天坚持吃少量的三七生粉。
对了，三七生粉还有很好的调经的效果。楼主以前不忌口，例假期间也吃冰的。后来经常痛经，前几个月吃三七生粉一段时间后再也没有痛经身体的各种不适了
有痛经的宝宝们可以吃吃看。但是一定要买好的三七粉，别贪便宜！
哦，顺便推荐个对痘痘很有效果的东西，阿达帕林凝胶。缺点是可能会导致皮肤缺水脱皮。楼主用克逗牌35人民币。有时候挤痘痘后马上涂，比较不容易留痘疤
补充一下，三七生粉在感冒，月经期间和怀孕期间都不能吃。因为有强大的活血化瘀效果！
补充一下葡萄籽油和玫瑰果油的图片，都可以淡斑，葡萄籽油比玫瑰果油的质地轻薄一点。比较适合混油皮，玫瑰果油更适合干皮
最后希望每个女人都健健康康，美丽动人^_^
——华人街论坛（忙碌小ヤ咩）
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