皮肤喜欢的10种食品

皮肤喜欢的10种食品

西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。秋季，我们更要注意保养自己的皮肤，挑选一些既好吃又对皮肤有益的食品，两全其美，何乐而不为呢北京哪里治白癜风好？

胡萝卜

胡萝卜素有助于保持皮肤细胞组织的正常性能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

牛奶

它是皮肤在晚上最爱好的食品，能改良皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。白癜风的药物>

大豆

其中含有丰富的维生素E，不但能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能避免色素镇静。猕猴桃

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不容易出现黑眼圈，且不容易被晒伤。蜂蜜

含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得饱满，减少皱纹、增强皮肤弹性。三文鱼

其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物资，避免皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调理血液中的酸碱度，避免皮肤过量分泌油脂。