随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀谷皮类食物中的维生素e,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令孕妈咪面色红润
柠檬也是抗斑美容水果柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑
黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果孕妈咪的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而导致黄褐斑“大举入侵”
二、富含维生素e的食物
牛奶有改善皮碘酊色素沉着肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙
“抵抗”黄褐斑,孕妈咪多吃两大类食物
1.猕猴桃
一、富含维生素c的食物
2.牛奶
2.西红柿
黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,如果孕妈咪的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而导致黄褐斑“大举入侵”在饮食方面,孕妈咪应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾
1.黄色素沉着危害豆
大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤
3.柠檬
3.带谷皮类食物
孕妈咪还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净,对治疗黄褐斑有很好的疗效
4.各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,它们具有非同一般的美白功效
在饮食方面,孕妈咪应少食咸鱼、咸肉、火腿、香肠、虾皮、虾米等腌、腊、熏、炸的食品,少吃葱、姜、辣椒等刺激性食品,多摄取新鲜水果、蔬菜和具有消褪色素作用的冬瓜、丝瓜、西红柿、土豆、卷心菜、花菜鲜枣、山楂、橘子、柠檬、豆制品和动物肝脏等,这些食品对消除黄褐减少色素沉着斑有一定的辅助作用
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