夏天来了，也就是说喝啤酒、饮料，吃烧烤的季节到了。有些人喜欢在口渴时买上一瓶冰镇的饮料来喝，尤其是碳酸饮料，还有些人甚至将碳酸饮料当水喝。但是，牙医提醒：长时间喝碳酸饮料，患上“可乐牙”的几率会上升！看看下面这些新闻：19岁女孩喝了一年多碳酸饮料，牙齿被溶解女孩文文坚持每天喝3~4瓶的碳酸饮料，将一口洁白漂亮的牙齿喝到变黑腐烂，被医生诊断为酸蚀症。5岁男孩只喝可乐不喝水，14颗牙齿齐根烂掉男孩军军每天雷打不动至少3瓶可乐，有时甚至一口饮料一口饭。20颗牙齿8颗烂得只剩牙根，6颗齐根折断，5岁男孩不仅吃饭成了难题，现在就连话都说不清楚了。碳酸饮料是如何伤害牙齿的？碳酸饮料虽然喝下去的那一刻“畅爽怡神”，然而，长时间过量饮用碳酸饮料会导致牙齿酸蚀及龋坏，也就是我们常说的“可乐牙”。牙齿发生龋坏需要四个条件：敏感的宿主、口腔致龋菌群的作用、适宜的底物（食物残留）和足够的时间。以可乐为代表的碳酸饮料和果汁等富含糖分，是非常适合细菌生长的底物，并且它们可以在牙面上残留。另外一个原因，碳酸饮料以及大部分果汁饮料具有较低的pH值，也就是比较“酸”。我们知道牙齿的硬组织在较强的酸性条件下，也就是pH值低的时候时会发生“脱矿”（即硬组织被酸“溶化”了）。幸好，口腔内的唾液是一种“缓冲液”，它可以保持口腔内的pH值保持相对稳定，让突然下降的pH值在较短时间内恢复正常状态。但是，如果不停歇地把碳酸饮料当作解渴的水，口腔中的pH值持续维持在一个让牙齿出现“脱矿”的状态，而没办法“再矿化”，牙齿就会受到实质性的损伤。“道理我都懂，可还是放不下饮料怎么办？”为了避免牙齿受到碳酸饮料的风险，肯定是戒掉碳酸饮料为宜。但，依然有很多放不下饮料的朋友，在这里给出几条建议，尽量降低患“可乐牙”的风险。拒绝长期、大量饮用经常喝可乐、果汁，甚至将饮用水也替换成了饮料，那么这种量变很容易积累起来产生质变。因此，保持正常量和频率的饮用，是不会对牙齿造成不可逆损害的。使用习惯采用吸管吸的方式喝饮料，可减少饮料与牙齿表面的接触时间。及时漱口喝完饮料后漱口，以减少碳酸饮料在牙齿表面的残留，预防牙齿色素沉着、牙釉质脱矿等。不要立刻刷牙饮用碳酸饮料后，想通过及时刷牙来预防牙齿被腐蚀是不可行的，原因是喝过碳酸饮料，牙齿表面被酸性物质附着，经过和酸反应，牙齿中的钙离子会游离出来，若此时用牙刷摩擦牙齿，容易造成牙面的细小缺损。因此，建议大家喝完酸性饮料半个小时后再刷牙。尽量选用含氟牙膏促进脱矿牙齿的再矿化。定期做牙齿检查要定期（半年左右）做牙齿检查，医生能够全面给牙齿进行检查，洁治牙齿（洗牙），该治的病要治，这样才能保证牙齿健康哦！希望大家在不错过各种饮料带来爽快愉悦的同时，也能让自己的牙齿依然坚固、健康！
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