皙活分享改善皮肤暗沉小妙招,提升素颜气色

从一个人的脸部就能看出她的健康状况，好的身体状态会让人容光焕发，富有青春活力。而身体长期不好的人面部表现出来的问题很多，最明显的表现就是肌肤暗沉无光泽。

01一、皮肤暗沉的常见原因

1、气血亏虚，因为长期的熬夜、生活不规律导致的气血消耗过大，出现的皮肤暗沉，同时会伴有乏力、纳呆、女性月经不调，这都是气血亏虚的表现。

2、肝郁气滞导致的皮肤暗沉，主要有思虑过度、容易生气，可以用疏肝解郁的方法。

02二、怎样改善皮肤暗沉，拥有好气色？

1、改善生活方式

建议皮肤暗沉在日常的生活中要保持规律的作息，早睡早起，避免熬夜，平时进行跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，促进身体的新陈代谢，有助于改善皮肤暗沉的症状。

2、果酸换肤

做果酸换肤时主要是利用大量的果酸涂抹在脸上，从而使老化的角质剥离，能够改善皮肤暗沉，一般在一个月左右就可以看出效果。

3、多补充维生素

维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

4、定期去角质

我们的脸上长时间如果不去清洁的话，那么很容易让自己的角质层过厚，而这样就会让自己的脸色很暗黄没有光泽，需要及时的去清理角质。

5、正确护肤

护肤虽然看似是一件简单的事情，但是过程也是比较复杂的。正确护肤是一件非常讲究的事情，在平时生活中，我们一定要采取正确的护肤方式，这样对于自己的皮肤才会带来一定的帮助，让自己改善皮肤的状态。

最基础的保养就是防护，每天无论出门不出门都要涂抹防晒，减少紫外线对肌肤的伤害。外出的时候也要戴帽、打伞，做好多重防护。其次就是护肤品的使用，娇嫩的皮肤不仅需要补水，还需要吸收精华等物质，保持最好的状态。每天护肤的水、乳、精华以及面膜都必不可少，长期养护虽不能阻止皮肤老化，但是能让你老得慢一些，和不保养的人相比会更自信。

6、保持心情愉快

保持稳定的情绪，让肌肤处于放松的状态。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间，这是保养皮肤有效的方法，同时还可以做一些有氧运动，但是不要太过激烈，或者选择饭后散散步。

肌肤和人的身体一样都会逐渐下行，慢慢的不再青春靓丽，而这时候适度的保养就能避免肌肤过快的衰老，避免出现暗沉无光的现象，拥有好气色。