晒黑了如何让皮肤白回来？

晒黑了如何让皮肤白回来？

点击上方“科普荆门”可订阅哦！（作者：朱岳衡，北京医疗美容主诊医师）

炎热夏季，很多人都觉得自己晒黑了，尤其是那些爱美的妹子们，真是每天都要防晒——防晒——防晒……

看这大伞的防晒效果咋样？宠物玩具都不想被太阳晒到，可你的后背咋还露着呢？（图片来自络）

那么，如何在这个夏天远离被晒黑的困扰，下面这些关于肌肤美白的问题，会让你很有收获哦！

（图片来自络）

牛奶、黄瓜等食物敷脸能迅速美白吗？合理外用牛奶，柠檬什么的确实能改善肤质，但是要起到迅速美白的话还是远远不够。通常肤色主要是由皮肤中黑素颗粒的数量决定的，这个是跟人种和遗传有关系。另外，还有血红蛋白的含量、营养和食物、身体健康状况、日晒、药物等因素也有很大的影响。

为什么有人晒黑了很难白回来？阳光浴给人体带来健康的同时，也会带来“黑”。这主要有二个方面：1.大部分的情况是太阳光照射在皮肤的时候，紫外线可通过黑素细胞内的一些分子作用引起皮肤色素沉着，另外角质形成细胞通过旁分泌因子影响黑素细胞黑素的生成，从而引起肤色加深变黑。2.一部分是晒伤所导致肌肤炎症后的色素沉着。

皮肤晒黑后，我们要如何修复才好？晒伤后引起的皮肤发黑，在本质上更多是属于炎症后色素沉着。如果不小心皮肤晒黑了的话，也不用着急，我们有很多办法可以应对的。

1.避晒贯穿始终

最好是防晒霜和太阳伞、太阳镜等“硬”手段结合起来。因为平时阳光中的紫外线会促进黑色素细胞分泌更多的黑素颗粒，使皮肤看起来会更深，同时避晒可以避免皮肤再次晒伤。

（图片来自络）

2.食疗改善

可以吃维生素C、维生素E等含量高的食物，因为它们的抗氧化效果可以改善皮肤色素加深和光老化的症状。

3.合理护肤

除开防晒霜的使用是必备外，保湿滋润修复皮肤，促进皮肤屏障恢复也是非常重要的。这样不仅能起到修复的作用，还能增加皮肤抵御晒黑的能力。

看了这些美白知识，是不是觉得，其实夏天要想美白，也需要我们用心去呵护，做好防晒工作，合理饮食调节，才能更好地改善你的皮肤状态。这个夏天，让我们一起白起来吧

内容来源科普中国

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