来源
美食工坊
ID：MeishiGongFang
跟着我，有你好吃的！
Bella酱一年四季除了喝水，
剩下的时间都在喝牛奶，
因为牛奶的好处实在是太！多！了！
还在长身体的我们，
一天三杯牛奶都不嫌多吖~
对于Bella酱来说，
喝牛奶主要有两个目的：获得钙和蛋白质。
但是现在超市里的奶制品，
包装五花八门，却不一定是真正的牛奶，
长期饮用很容易影响孩子身体健康，
尤其是下面这三种，
家长千万要少给孩子喝！
这三种牛奶要少喝
1儿童牛奶
儿童牛奶的主要成分还是奶，而且口味多样，但其实它属于添加了大量香精的调制乳，如果长期饮用这种调制奶，会影响孩子正常饮食和身体成长。
2复原乳
复原乳通俗的讲就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶，而且大部分复原乳中都额外加了糖，其营养价值可能还不如一个鸡蛋，偶尔喝喝解馋可以，用来代替纯牛奶长期饮用就算了。
3高钙奶
高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产时人为地多添加了一些钙，所以它还被称为“钙强化奶”。而人体对于钙的吸收率只有40%，根本没必要再去摄入一些人为给牛奶补入的“钙”。
看到这里，
如果你还担心买回家的牛奶质量欠佳，
对健康有影响的话，
Bella酱把喝了快三十年牛奶经验分享给你们。
判断牛奶质量的小方法
1看、闻、品
好的牛奶颜色乳白（也可略黄色），闻起来香味较淡，入口后有淡淡的奶香，口感稀薄。如果浓稠或者浓香都不属于优质牛奶，甜香味的牛奶就代表添加了香精。
2玻璃杯奶膜挂壁
将没加热过的牛奶倒入一个干净的透明玻璃杯中，慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在内壁，且不挂杯，水一冲就容易下来，那么这就是一杯新鲜的牛奶。
反之，如果奶膜不均匀，甚至还有小颗粒挂在内壁上，且不容易冲洗干净，则说明牛奶不新鲜。
3煮沸后观察奶皮
将牛奶放在奶锅中煮沸，冷却后观察一下表面是否有完整奶皮，完整则说明牛奶新鲜，质量较好。反之，则说明牛奶质量欠佳。
Bella酱提示：
吃药前后，别喝牛奶，否则药物将会和牛奶中的钙离子结合，影响吸收。
喝牛奶的两大黄金时间是早上8点-9点；睡前半小时到一小时。
早上喝牛奶切记空腹，因为牛奶中含有L色氨酸，有催眠镇静作用，会影响工作和学习。
那么问题来了，过期的牛奶，闻着还没坏，
扔了又可惜，怎么办？
直接喝，错！直接扔，更错！
Bella酱现在就教你过期牛奶的N种逆天用途，
还不拿笔记下来！
牛奶N种逆天用途
1发酵面粉
用过期的牛奶来发面，其作用相当于酵母，而且可以使蒸出来的馒头又香又甜，还散发着奶香哦。
2修复瓷器
如果瓷器出现了细微的裂痕，可以把它们放在锅中，倒入牛奶浸泡，加热煮沸后，用细火煨45分钟左右，关火，取出后会发现裂痕消失了。
3泡脚
对于脚汗多的人来说，用过期牛奶泡脚，还能让双脚变得清爽、舒服。
4护肤
过期牛奶用来敷脸，能够起到镇静肌肤，减缓黑色素沉着的作用。
5护发
把过期的酸奶加水稀释后，像护发素一样，把它均匀地抹在湿发上，稍加按摩后用清水洗去，让头发润滑油亮。
6浇花
这可是花卉市场里的秘密哦，在花土中间挖一个小坑，把过期牛奶埋进去，这样就可以给花施肥啦。需要注意的是，牛能不能太多，一个月左右一次即可。
7洗衣服
把清洗干净的衣物放在冷水中浸泡，再加一些过期发酸的牛奶轻轻搓洗，衣物上的墨迹就可以除去。
8擦皮鞋
过期牛奶当中的乳酸是一种天然的去污剂，用纱布蘸取过期牛奶，涂抹在皮鞋面上，等牛奶干了以后再用干布擦拭，鞋面就可以光亮如新。
生活中除了牛奶，
很多东西过期了还有价值，
灵活利用能解决不少小麻烦。
1过期面包
?清洁墙纸
如果墙纸上沾有灰尘，此时可尝试将过期面包揉成团，在肮脏处由上至下轻轻擦拭，便可轻易去污。
?清洁开关
用清洁剂擦电灯开关的污迹有点危险，可能会触电。那么，你可以考虑使用过期面包在开关上搓揉成团，其有擦掉污迹的作用。
?冰箱除臭
把过期面包装入透气的袋子，放入冰箱可去除冰箱內的臭味。
?植物施肥
把面包屑烤干后碾碎，拌进泥土里，能为植物提供额外的养分。
2过期牙膏
?清洗污渍
水杯中留下的茶垢、咖啡渍，以及水龙头下方的水垢、水锈，可以用牙膏繁复清洗，一会儿就光亮如初。
?清洗衣物
对于最难洗的衬衫领口和袖口，可以在衣服浸湿后涂一层牙膏，牙刷轻刷1分钟再搓洗，会洗得格外干净。
3过期蜂蜜
?祛痘
蜂蜜具有抗菌属性，可清洁皮肤内的杂志，具有较好的“战痘”功效。洗脸后将蜂蜜涂在痘痘上即可。
?消除疤痕
蜂蜜可以加速疤痕消退。睡前在疤痕上涂抹一些纯蜂蜜，然后用绷带包扎好，次日清晨洗净即可。
?预防干裂
嘴唇有死皮，总喜欢舔来舔去？快快就此打住！看看家中有没有蜂蜜，将蜂蜜和红糖混合，敷在嘴唇上15分钟，还你丰润水当当的嘴唇。
Bella酱提示：
真正纯天然的蜂蜜是不存在过期这种说法的，因为蜂蜜本身就是抗菌能力很强的天然物质，而我们在生活中购买的蜂蜜多是蜂产品加工企业加工而成的。
4过期咖啡
?护肤美肤
洗澡时沐浴乳可混合少量的咖啡渣，搓揉身体的角质层，彻底清洁皮肤。
?清洁厨房
用纱布包好咖啡渣，可用来擦拭炉灶、锅盖。
?祛除异味
将咖啡渣放入鞋柜、烟灰缸、宠物便盆中，有除湿及除臭的效果。
5过期红酒
?清洗蔬果
过期的红酒口感下降，甚至出现变质，可以拿它来做清洁剂使用。红酒中的酒精可以杀菌消毒，分解蔬果表面的杂质，是天然的蔬果清洁剂，对人体也没有任何危害。
?清洁家具
用红酒擦拭门把手、深色的木制家具也能起到清洁的效果，还越擦越亮！
你还知道哪些过期物品的妙用？
留言告诉Bella酱！
来，给你倒一杯牛奶。
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