挑食易病，你的宝宝出现了这些症状吗

都说孩子是父母的心头肉，要星星不给月亮，所以平时父母们也是极尽宠溺，但聪明的爸妈们却不会事事都依孩子的，尤其饮食方面。因为少有儿童不挑食的，如果孩子想吃什么给什么，不想吃什么就可以不吃，极有可能会造成儿童挑食偏食和营养不良。到时候孩子长不高，脾气大，甚至出现情绪反常和行为异常，就真的完了！

1、反应迟钝

宝宝的餐饮非常重要，营养不良可降低脑细胞的分裂率，导致神经调节功能失常，引起运动和语言发育迟缓。所以，家长在乎宝宝的每一餐吃得好不好、够不够是有道理的。

柯海劲说，当家长发现孩子最近一段时间常出现反应迟钝、脑子不够用、健忘等表现时，要警惕可能是营养不良发出的预警信号了。

2、口臭便秘

孩子在饮食上还有另一个极端就是，偏爱荤食、甜食、油炸等食物，而对青菜水果等不感兴趣。当孩子的纤维素摄入不足时，容易使肠道蠕动变慢而产生便秘，粪便在肠道内停留时间过长时，会进一步产生有害毒素而出现口臭的现象。

所以，爸妈不能只给孩子吃他爱吃的食物，或者是给他吃的食品太过于单一，否则容易让孩子出现偏食挑食的习惯，久而久之导致某些营养素缺乏或营养不均衡，甚至因此而导致疾病的发生。

3、免疫力降低，容易生病

某些微量元素（如维生素、锌、铁等）缺乏时，可导致细胞和体液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如经常会感冒、反复牙龈发炎、毛囊性皮肤炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

所以，有一些不爱吃肉奶蛋的宝宝，蛋白质摄入不够，就可能容易感冒、牙龈发炎。家长应该尽量让孩子的饮食丰富一些，想办法把肉类做得更加容易入口和咀嚼，让孩子爱上吃肉。

4、情绪变化

B族维生素能通过对人体神经系统的调控而间接影响到人的情绪，维生素B1缺乏时，可让人变得暴躁、喜怒无常；

维生素B6摄入不足时，可导致情绪激动、困倦和急躁；

维生素B12缺乏时，可让人变得反应迟钝等。

专家说，维生素B1主要于种子外皮及胚芽中，燕麦里就含有很多维生素B1。

另外，在黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富。此外，白菜、芹菜也富有维生素B1。维生素B6则在动物肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生等比较丰富。

专家建议，当家长发现孩子有营养不均衡的信号时，最好先通过膳食调理来改善，必要时需借助药物时，最好能在医生的指导下进行。

5、营养不良的症状和原因

儿童营养不良的症状?

面色苍白或萎黄，或面色不健康。皮肤弹性差，多皱纹，或有较严重皮肤损害，如皮肤粗糙，出现细小的丘疹，摸上去像鸡皮疙瘩，色素沉着，脱毛，或孩子前后阴部出现皮肤损害等。出现凹陷性水肿，或有皮下出血点，甚至出现“乌青块”。

孩子体重减轻或增重缓慢，身高增长缓慢或较长时期内几乎不增长都是营养不良的表现。注意：孩子体重或身高的动态变化是判断孩子是否出现营养不良的重要依据，如果孩子前后两次检查的百分位值有明显变动，医院检查原因。

营养不良的原因

营养不良对正处于旺盛生长发育阶段的孩子的健康有严重影响。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如经常生病、慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因过去是贫穷、食物匮乏，但现在主要是家庭成员缺乏营养知识，喂养不当、管理不善以及不良的饮食习惯。

6、如何改善儿童营养不良

1、消化能力差的可给予各种助消化药物，如酵母片、多酶片、胃蛋白酶合剂，胖得生等，还可服用中成药肥儿丸，保和丸，健脾丸等。有水肿者服人参健脾丸。

2、还可根据病情给予各种维生素。如维生家C、D、A及复合维生素等。

3、食欲有困难者可口服水解蛋白，一次10～20克，溶于温开水或果汁、糖水内服下，一日2～4次。

4、迅速改善饮食结构，增加各种营养成分。注重饮食的质量，需有蛋白质并易于消化。可给予鸡蛋羹食，各种奶制品，如酸奶、奶粉、奶酪等。

5、按摩按压疗法是祖国医学中传统的方法之一，对治疗小儿营养不良也有很好效果。

婴儿营养不良的预防

教育儿童不要偏食、挑食，注重早餐质量。对于患有消化系统疾病或其他疾病的患儿要积极治疗。