聚品牌良药成百姓安康
经期提前，经前出现小腹胀痛、乳房胀痛，月经伴有血块、经色暗淡，经期常常感到腹痛难忍，甚至疼得满地打滚，还会感到手脚冰冷、经期后感到贫血、身体虚弱……
很多女性都发生过这样的事，大多数女性因为经期不适感到极为困扰，每次来姨妈就像在打一场硬仗。
中医认为，女性要进行经期调养，首先要正确辨认自身体质，对症下药才能解决问题。月经期间的饮食调养如何进行才符合养生原则呢？首先要熟悉自己的体质类型。中医将体质分为8种，大家不妨对应自身体质，辨证地进行养生。
1
平和质
特点：就是正常人的体质。平时患病较少，面色润泽，目光有神，精力充沛，睡好，食好，大小便正常，舌质淡红，舌苔薄白，脉和缓有力。
养生原则：应该顺其自然，平日可吃阿胶糕保持健康体质状态。
2
气虚质
特点：表现为平素语音低沉，气短懒言，易疲乏，易出汗，精神不振，肌肉松软不实，舌质淡红，边有齿痕，脉弱。
养生原则：主张补脾、健脾。古法配方精调三宝膏，黄芪大枣配以上等福牌阿胶，治疗脾虚食欲不振；开水冲服，方便快捷。主要成分：阿胶、大枣、黄芪；功效：补气血，健脾胃。用于气血两亏、脾胃虚弱所致的心悸、气短、崩漏、浮肿、食少。肉类可适当食用鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚及鹌鹑等；蔬菜类可食用鲜淮山、莲子、南瓜、胡萝卜、土豆、莲藕、豆制品等；水果类可食用大枣、葡萄干、苹果、橙子等。
3
阴虚质
特点：平时易口燥咽干，手足心热，喜冷饮，大便干燥，性情急躁，睡眠不安，舌红少津，脉细数等。
养生原则：进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用福牌阿胶、生地、冬虫夏草等。《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能滋阴润燥。福牌阿胶能通过补血调节人体津液，达到“润燥”的作用。李时珍《本草纲目》中提到：“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证”。应多食水果，少食辛辣刺激之品。肉类宜食肉质精细的，蔬菜可食各种瓜类，如丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜，或荸荠、菠菜等。
4
气郁质
特点：平时情感较脆弱，敏感多虑，烦闷不乐，性格内向，精神抑郁，舌质淡红，舌苔薄白，脉弦。
养生原则：适宜疏肝理气，补益肝血，七情平和，心胸开阔。可适当多食一些橙子、橘子、柚子、红枣、葡萄等水果，洋葱、丝瓜、香菜、萝卜等蔬菜。多听音乐，松弛情绪。
5
阳虚质
特点：平素怕寒畏冷，手足不温，腰酸腿软，小腹冷痛，乏力，小便不利，苔白，脉沉细等。适应气候变化能力差，喜热饮食，性格沉静，与外界交往有惧怕感，舌质胖嫩，脉沉迟。
养生原则：忌食生冷，多吃温热，方不损阳气。肉类可选羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等；蔬菜可选生姜、韭菜、辣椒、胡萝卜、南瓜等；水果可选荔枝、榴莲；干果可选核桃、板栗、腰果、松子等。海产类的虾、黄鳝、淡菜、鲍鱼等也很好。
6
湿热质
特点：平时易心烦急躁，面部油脂多，易生痤疮，口苦口干，咽喉易发炎，大便易黏滞不畅或燥结，小便黄短，身重困倦，舌质红，舌苔黄腻，脉滑数。
养生原则：宜疏泄肝胆，清热祛湿，食福牌阿胶。福牌阿胶能美容养颜，通过补血而滋润皮肤，利于皮肤保健。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。福牌阿胶中所含有的纯天然胶原蛋白能使细胞变得丰满，抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。阿胶可以直接渗透到真皮层补充水分，使细胞具有再生能力，具有改善黑眼圈和淡化色斑、美化肌肤的效果。另外应少食甜食，忌煎炒油炸、辛辣刺激，不喝酒。水果可选用西瓜、梨、火龙果等。
7
痰湿质
特点：体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，胸闷痰多，口黏腻，平时喜肉食，舌苔腻，脉滑。
养生原则：健脾去湿。饮食宜清淡，适当偏温燥。平时可选择多食五谷杂粮等天然食品。蔬菜可选择淮山、薏米、白扁豆、赤小豆、生姜、冬瓜等；肉类可选择鸭肉、猪脾、鲤鱼、鲫鱼、白鸽、鹌鹑等；水果不宜多食；汤饮品可选红糖姜茶、赤小豆鲫鱼汤、眉豆蒜头凤爪汤等。
8
淤血质
特点：平时肤色晦暗，色素沉着，口唇暗淡，易出现淤斑，易患痛症，舌质黯或有淤点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
养生原则：适宜疏肝活血，活血还需福牌阿胶。《本草纲目》说，阿胶入肺、肝、肾三经，是说阿胶对于肺肝肾三大系统的病症都有显著的治疗作用。中医认为，淤则痛，通则不痛，福牌阿胶具有活血化淤、调经止痛的作用。另外饮食上忌食寒凉冷冻之品。蔬菜可选择韭菜、洋葱、大蒜、黑木耳、各种菇类；水果类可选山楂、桃子、葡萄、柿子等。
Tips女人月经正常，是生殖器成熟的一个重要标志，也是妊娠必要的条件之一。月经异常是临床上最常见的妇科疾病。福牌阿胶被称为血病要药、妇科病良药，几千年来，在治疗妇科病方面表现出独特的疗效，因此女人都对福牌阿胶有所偏爱。人体从生下来，就开始一天天消耗，这里主要是指先天之本的肾气，人体的这点精气神，就好比是一罐煤气，总是越用越少。“气为血之帅”，“血为气之母”，而人体又为气血所构成。为您自己的健康，阿胶辩证补起来吧~
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