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?以下这10种症状，大部分孕妈妈都经历过其中的某项或某几项，让我们来看看你都经历过哪些呢。
疼痛问题1小腿抽筋?下肢肌肉痉挛俗称“腿脚抽筋”，指下肢成群骨骼肌非自主的抽动或强烈收缩，常常会引起关节运动和强直。孕妈妈出现下肢肌肉痉挛常为缺钙的表现，肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌，孕晚期发生较多。
此外，白天运动量大、下肢静脉曲张，血液循环不良或寒冷等原因也可导致小腿抽筋，常在夜间发作，多能迅速缓解。
应对方法腿脚抽筋时，孕妈可屈膝放松，自己或家人帮忙轻揉痉挛肌肉以缓解不适症状。此外，平时还应注意合理膳食，增加乳制品、虾皮、紫菜、鱼虾等富含钙的食物，并适度晒太阳，预防因缺钙引起的腿脚抽筋。
2耻骨痛孕期在激素水平的改变下，孕妈妈韧带松弛，骨盆伸缩性变大，为利于分娩，耻骨联合会出现轻度分离，这几乎是所有孕妈妈都会发生的正常情况。
如果耻骨之间距离超过限度，耻骨联合过度分离，则会引起较严重的疼痛。
应对方法此时孕妈坐、立、卧床、翻身都会更加困难，甚至走路都步履蹒跚。若有上述症状，孕妈妈就要尽量卧床休息，避免跨坐，提重物等。走路要放慢速度，以免加重耻骨损伤。
另外，孕妈妈还可以做做腰背部按摩，睡觉时在两腿之间放一个软垫或枕头。习惯于孕期游泳的妈妈可以继续坚持，因为游泳可减轻关节压力。
小贴士产后逐渐恢复正常随着激素作用的减退，产后妈妈的韧带松弛情况会逐步好转，大部分妈妈的耻骨联合面可以恢复到正常位置，耻骨痛也会渐渐消失。3腰痛怀孕期间孕妈妈的关节韧带松弛，增大的腹部使得身体重心后移，腰椎向前突，因此背部一直处于持续紧张的状态。
应对方法若孕妈妈觉得腰背疼痛，可尝试以下方法来缓解：
坐姿：尽量不弯腰或长久站立，坐下时臀部要在座位重心，腰部可以放一个小靠垫。
卧姿：采取侧卧位，双腿屈曲，可缓解腰背部压力，使腰背部肌肉得到有效放松。
下床：不要平躺起身，应在手的支撑下侧身起床。
按摩：轻轻柔压式的按摩或者局部热敷，有助于缓解腰背疼痛症状。
保暖：避免腰、背部以及腿、脚部位着凉，保暖也是缓解疼痛的好方法。
另外，休息时在腰背部垫上枕头，也可以适度缓解疼痛。如果孕妈妈觉得腰部过于疼痛，应该及时查找原因，必要时应该卧床休息，局部热敷或在医生指导下服止疼药物。
皮肤的不适1皮肤瘙痒?一部分孕妈妈在孕晚期会出现皮肤瘙痒的情况，大多在腹部妊娠纹为主，也有些人出现在腿部、手臂部位，有些孕妈妈出现红色米粒至绿豆大的丘疹，有时形成风团、水泡，剧烈瘙痒甚至影响正常的睡眠，情绪紧张激动时瘙痒还会加重。
孕期发生皮肤瘙痒的请看很多与过敏有关，致敏原可能是食物，也可能是物品，如衣服、洗涤用品，此外也有可能由于虫咬等原因造成。
如果出现皮肤瘙痒，但无异常皮肤表现，别忽视，仍应就医，以排除妊娠肝内胆汁淤积症。
应对方法养成良好的生活规律有助于预防皮肤瘙痒。
首先，要避免因皮肤干燥引起的瘙痒，可在沐浴后及时涂抹护肤霜以保持皮肤湿润清洁。
其次，要避免过敏引起的皮肤瘙痒，少吃辛辣刺激的食物。
最后，出现瘙痒时，尽量不要随意抓挠，可以外用芦荟叶子涂抹或炉甘石洗剂缓解症状。
若孕妈妈皮肤瘙痒的同时还有皮肤黄疸，则应及时就诊，以排除其他疾病的可能。
2妊娠纹?随着孕周的增加孕妈子宫逐渐增大，腹壁皮肤张力加大，使得皮肤出现过度伸张，造成皮肤变性的弹力纤维断裂，使腹部出现一些紫色或淡红色、不规律平行、略凹陷的条纹，也称为妊娠纹。随着时间的推移，旧的妊娠纹会慢慢变得呈银色而且有光亮。
应对方法妊娠纹与黄褐斑一样，都是孕妈的标志，大部分的孕妈都会有妊娠纹，所以不必过于紧张。
孕妈妈日常生活中可采取均衡饮食，避免体重过快增长。孕晚期使用托腹带，承担腹部重力负担。积极锻炼身体，以减少妊娠纹的增长。
3色素沉着女性体内分泌的雌激素、孕激素有黑色素细胞刺激效应，当怀孕后，增多的雌、孕激素刺激黑色素细胞，会使孕妈妈体内的黑色素增加，导致乳头、乳晕、以肚脐为中点的腹白线、外阴等部位出血色素沉着。
有些孕妈妈的前额、鼻子和脸颊的部位还出现了黄褐斑。不过不用担心，这些黄褐斑也是孕妈妈的标志，一般会在分娩后逐渐变浅或者消失的。
应对方法尽管黄褐斑可能会在分娩后变浅或自动消失，但孕妈妈还是可以采取一些措施进行预防，建议孕妈妈尽量避免强烈的紫外线直接照射，比如：在上午11点到下午3点之间，可减少户外活动。室外活动时可采用撑遮阳伞、戴遮阳帽等方式进行防护。
其他不适症状1水肿?孕中期以后，子宫增大使骨盆内压力增高，下肢静脉血流受到影响，加之体内水钠潴留，约有半数以上孕妇会出现双足浮肿，这属于正常的生理现象。
因为有的孕妈常常在清晨感觉手指或手腕肿胀，甚至感觉手指发麻或是疼痛、活动不便，所以建议孕妈在孕早期就取下戒指、手镯，以免影响血液循环。应对方法为了避免加重水肿情况，孕妈妈还要注意饮食清淡，每日吃盐量不超过6克，还可吃一些含钾且具有利尿作用的瓜果，如西瓜等。
此外，还有保证充足的休息和睡眠，不要过于紧张和劳累。休息时可取侧卧位，适当垫高下肢。为促进下肢静脉回流，可以穿医用弹力袜。
小贴士警惕妊高症如果孕妈水肿情况明显，经休息后不消退，或体重增加过快、过多，应高度警惕妊娠期特有的妊娠高血压等疾病，及时就医，查明原因并采取相应的治疗。2尿频尿频是孕期常见问题之一，尤其是在孕早期和孕晚期，随着子宫增大以及位置调整，孕妈妈的膀胱会受到挤压，因此会出现尿频现象。
应对方法孕晚期由于体重增加，尿频让孕妈妈觉得非常辛苦，但是有的孕妈妈采取不喝水或者少喝水的方法应对，是非常不可取的。
水虽然不为身体提供能量，但是参与人体代谢，调节身体的生理机能，对孕妈妈来说更是每天必不可少的。
小贴士千万不可憋尿孕妈妈每隔2小时喝一杯水，每天8杯，大约毫升。若嫌夜间小便麻烦，在睡前2小时不要喝水。但是一定不能憋尿，否则易诱发泌尿系统问题。3便秘孕妈妈出现便秘的原因多与胃肠运动减弱和骨盆底肌肉群张力减弱有关。
应对方法生活有规律，清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水有利于排便。
每天三餐合理搭配，早餐很重要。
每天喝足量的水（毫升左右）。
多吃富含纤维素的食物，如芹菜、油菜，香蕉、梨、苹果等。
适当补充富含乳酸菌、双歧杆菌的食物或软化大便的药物。
适量运动，散步、孕妇操等都可以起到增强肠道蠕动，促进排便的作用。
养成每日定时排便的习惯。
忌辛辣食物。
如是补钙引起的便秘，可在体检时与医生说明，尝试其他钙剂。
及时就诊，并在医生指导下口服缓泻药物。
4心慌气短随着怀孕的进展，胎盘循环的建立，孕妈妈代谢增高，内分泌系统也发生许多变化，总血容量较非孕期增加，一般于怀孕第6周开始，32-34周达到高峰。
之后维持在较高水平，产后2-6周逐渐恢复正常。血容量的增加会引起心率加快，有时稍微运动后，常会出现心慌气短的症状。
应对方法为了避免这种情况的发生，孕妈妈要把生活节奏放慢些，活动或运动的时候不要太勉强自己，坐着或站着的时候尽量保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量得到扩张，最大可能地保持呼吸通畅。
如果孕妈妈之前没有心脏方面的问题，孕期出现心慌气短的情况时，只需稍微休息一下，通常可以缓解，且不会有什么不良后果。如果这种情况持续存在，或者越来越严重，则应尽早就医，排除心脏异常的可能。
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