打工人，咖啡魂！对追求“朋克养生”的广大中国青年来说，戒咖啡？不存在的！
每天早上就靠一杯冰美式续命了！谁能拒绝得了这个提神消肿，还能减肥的神器？
可是长期喝咖啡导致色素沉积，牙齿不知不觉黄了不是一星半点，对爱美的女孩子来说是致命的打击!
社交约会不敢露齿笑、涂上口红更是灾难现场...
那么，喝咖啡为什么牙会黄？咖啡的着色，主要是「单宁酸」在作怪，它与唾液蛋白一结合，极易沉积在牙齿表面。且咖啡颜色浓郁，如果长期喝它，不仅会让牙齿表面的牙釉质染色，还有可能腐蚀牙釉质。要解决这个问题，可以从这几个方面入手。
一、减少单宁酸的摄入。
可以选择「深烘焙」的咖啡，经过高温长时间处理，单宁酸含量下降。（不过价格嘛…）
二、立刻用清水、漱口水漱口
用清水、漱口水漱口30秒，不仅能“擦掉”咖啡的残留颜色，还能中和掉咖啡中的酸性物质，避免牙齿被腐蚀
二、多吃深绿色蔬菜。
多吃蔬菜水果也是万能定律，通过咀嚼蔬果的纤维，可以对牙面进行摩擦，从而减少食物的粘附和牙菌斑的形成。
菠菜、西兰花中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。
另外，多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿
三、用小苏打、食盐刷牙
取小苏打和食盐共半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏每周用其刷一次牙即可，否则容易损伤牙质
四、咖啡加奶
牛奶中的「蛋白质」抢先跟单宁酸结合，把单宁酸牢牢包裹起来，失去自由身，从而在一定程度上可以降低了咖啡对牙齿染色的概率。
五、用吸管
使用吸管可以减少牙齿和咖啡之间的接触面积，大大地避免了牙齿着色。（不过，跟我一样不习惯纸吸管的同学，可以在评论区举个手吗～）
六、洗牙
有朋友就问了，洗牙是不是可以呢？
洗牙的主要目的是清洁，而不是美白。洗牙只能清除掉牙齿表面的咖啡渍、茶渍、烟渍以及常年积累的污垢形成的牙结石，而牙齿的色素沉着改善的效果并不是很大！
关于牙齿美白，你想知道的一些小知识都在这里了，另外，如果想在日常生活中保持牙齿白净，那么平时就要少喝有颜色的咖啡、茶、红酒这些饮品，减少色素沉积。
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