秋冬季天气干燥，人体水分缺失严重，皮肤越来越干燥，这个时候养生重点是补水，但是单纯喝水未免又显得太过无趣，有没有想过通过吃水果的的方法来补水份呢？又好吃，还能补充水份，简直不要太棒。秋冬季天气干燥，人体水分缺失严重，皮肤越来越干燥，这个时候养生重点是补水，但是单纯喝水未免又显得太过无趣，有没有想过通过吃水果的的方法来补水份呢？又好吃，还能补充水份，简直不要太棒。那么你知道秋冬季吃什么水果可以补水吗？下面我就来说说有哪些适合在秋冬季节吃的能补水的水果。赣南脐橙说到冬天补水，我第一个想到就是脐橙，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品，尤其是是11月份成熟的脐橙，香甜可口，营养丰富。吃起甜甜的，没有酸味，果肉饱满，果汁四溢，每一口都是享受。烟台苹果接着就是我们老生常谈的苹果了，苹果数山东烟台的最佳，水分充足，营养都丰富，是含锌量最多的水果。谈到苹果，很多MM立即想到的是苹果瘦身的功效，其实苹果的功效还不仅仅局限与此，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果不仅能美白肌肤，同时还能让肌肤保持水嫩滋润。猕猴桃早在许多年前，认识猕猴桃的人不多，但是猕猴桃是地道原产于中国的水果，沉睡了几千年之后它的营养价值才得到人们的人挖掘和认可，如今猕猴桃已经十分普遍化了，人们对它也十分熟悉了，它不仅名字外形引人注意，它的美容功效也是十分优秀的。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能有效为肌肤补水保湿，是保湿水果的代表之一。香蕉香蕉也是当之无愧的四季水果，它不仅价格不贵，美容效果也是十分出色。香蕉含有丰富的营养物质，可有效改善各类肌肤问题，此外，香蕉含有的蕉皮素具有滋润肌肤，防止肌肤干燥的功效。而且香蕉吃起来，口感软糯香甜非常好吃，而且非常适合老人和小孩吃。香梨梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”。秋季空气干燥，水分较少，孕妈咪若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。冬枣每克鲜枣中的维生素C的含量高达毫克，还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣，可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用。而且吃起来果肉爽滑，酥脆爽口。一会会就可以吃好多。
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