藏红花具有疏筋活血，通经化瘀的功效是著名的活血中药。不少月经不调的女性用藏红花泡水喝。但是很多女性朋友也在顾虑，做为一种中药来说，它是否有其它什么副作用呢？长欺饮用对身体会不会带来副面的影响呢？所以，关于藏红花能不能天天长期喝是这一期的话题。
藏红花
采自海拔米以上的高寒地区,藏红花又叫番红花或西红花,原产地在希腊、小亚细亚、波斯等地。伊朗是世界上最大的藏红花产地,也是藏红花的原产国，占据了目前全球产量的95%。藏红花对环境的要求比较高,它是一种高原作物，只适合在高原地区生长，同时要求良好的空气和水分以及温度，适合其生长的地方非常有限。
一
藏红花的好处
首先，在探讨藏红花能不能长期天天喝的问题之间，我们有必要了解一下藏红花泡水喝的一些主要好处
1饮用藏红花茶，能防治心脑血管疾病。经过医学研究发现，适量的藏红花对人体心脏能起到保护作用，能降低高血压，对心肌梗塞、脑梗塞等心脑血管疾病有着显着的疗效。
2使用藏红花泡水喝，能有效调节内分泌。经常饮用藏红花泡水能够促进身体血液的循环，提高血液供氧能力，及时调节人体内分泌系统，提高人体免疫力和抵抗力。起到增强体质的效果。
3藏红花泡水喝能治疗女性月经不调。据古籍记载，藏红花“味甘、微辛，性平;归心、肝经;体轻质润，入血行散，主治月经不调，痛经，经闭，产后恶露不行，腹中包块疼痛等症。”。但同时也有流产的副作用，因此孕妇慎用。
4美容养颜功效。用藏红花泡水饮用来美容自古以来就是被女性所喜爱的一种美容方式。《品汇精要》中又有提及藏红花美容之功效：“主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元，悦颜色。”。藏红花具有调节内分泌的功效，能促进人体新陈代谢，使女性由内而外的散发出迷人的光彩。
二
藏红花药理作用
藏红花含藏红花素(Crocin)约2%，系藏红花酸（Crocitin）与二分子龙胆二糖结合而成的酯，又含藏红花酸二甲酯、藏红花苦素(Protocrocin)约2%、挥发油0.4-1.3%。主要为藏红花醛(safranal)，藏红花醛系藏红花苦素水解生成的。藏红花素和藏红花苦素可能结合为原藏红花素而存于生药中。又含丰富的维生素B2。
各种藏红花制剂对动物载体子宫呈现不同程度的兴奋作用，其作用迅速而持久。
小剂量的藏红花煎剂对蟾蜍心脏有抑制其收缩作用，对狗的心脏有加强收缩与舒张作用。
小剂量藏红色花使血压略升而后降，较大剂量使血压持久下降。藏红花酸、藏红花醛、藏红花素和藏红花苦素等都具有较强的抗癌活性。特别对于血癌细胞、乳头癌、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等都具有较强的抑制作用。
三
藏红花能长期喝么？
藏红花味甘，性微寒，归心、肝经。它能活血、凉血、解毒。现代医学认为，藏红花在改善心肌供血供氧、抗疲劳等方面有显着疗效，可用于预防和治疗月经不调、血亏体虚、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱等病症。
藏红花取自于藏红花的雌蕊花丝，在伊朗的日常生活中，人们将它用于作为日常的添加剂使用，可以增加食物的颜色与香味，但是作为这种日常的添加剂来使用，它的量是非常小的，因此在伊朗的话，只要大于两周岁以上的人群都可以使用藏红花，它就像我们日常生活中给食物中加点盐一样，是用来增加食物的色相味。
因此，每天少量的饮用藏红花茶的话，是一个非常不错的养生选择。首先，它的冲泡方式非常简单方便，只要取5~8根花丝进行泡水，同时花丝也可以直接食用。第二，坚持长期饮用藏红花茶，可以有效地防治心脑血管疾病，可以有效地调节内分泌，促进人体新陈代谢，提高人体的免疫功能；第三，它本身就是一个非常不错的妇科良药，百病神草，可以帮助女性朋友解决月经不调带来的诸多的女性疾病的问题；第四，坚持少量的使用藏红花，还可以提高人体的气血，促进血液流通，从而起到养颜美容的功效。
而对于藏红花长期坚持使用的剂量问题来讲，我们的建议是每天5-10根左右，最多的情况下，每天一藏红花内服剂量尽量不要超过1克，可单独使用，也可在复方或药膳中使用。
四
藏红花使用方法
常见的使用方法有：
1、泡水，如每次取5~8根花丝泡3~4杯水，喝三天停一天，或者隔日一次小量使用;
2、煎煮取汁，即采用直接煎煮的方法取汁服用，也可用沸水冲泡，可反复冲泡3~4次服用;
3、泡酒，将一定量(如3~5克)的藏红花泡入1斤白酒中，浸泡一周后适量饮用;
4、入药膳，将藏红花用热水泡开，做饭或炒菜的时候放少量作为香料或上色，或与淮山药、枸杞、大枣炖汤。
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