再过几天就是夏天了，防晒变成了重中之重。于是，不少人又开始折腾起「变白大计」。虽说白不白，真一点不影响颜值和健康，但……变白了确实会更好买衣服、挑口红色号。而且，当你看着身边那些一同经历了夏季暴晒后，却依旧白得发光的小伙伴时，内心真抑制不住地羡慕嫉妒恨图片！不过，就算防晒做足，也难免会有漏网之鱼。满脸雀斑却依然被人爱你能做到吗？除了奥斯卡影帝“小雀斑”满脸雀斑却人人都爱看到斑点朵朵开的自己的脸，想必男人们会沉默女人们会流泪！如果不能像他那样才华横溢、年轻有为世界最高学府学霸，摘得奥斯卡影帝火遍全球，那么，你还是乖乖认识一下你的斑吧！接下来我们就聊一聊关于色斑的那些事儿！
最容易长斑的几种女人？
1、只在夏天防晒的女人，紫外线不管春夏秋冬都会存在。有80%的长斑人群都是因为防晒工作没做好，日积月累黑色素沉积长斑。因此，不管春夏秋冬，防晒工作做好才可以有效防长斑。
2、经常熬夜的女人，长期熬夜破坏身体正常的代谢规律。不但伤害身体健康，也让内分泌紊乱，皮肤代谢失衡，久而久之就产生色斑。
3、经常不喝水的女人，忘记喝水你可摊上大事啦!很多人感到口渴了才喝水，长时间无法保证必要的水分，建议保持身体每天摄入ml以上的水量，尤其对于已经的长斑女性。
缺乏运动脸上会长斑点吗？
运动能够促进血液循环，能够更好的排解体内的毒素，但是平时缺少运动或者不爱运动就会导致皮肤细胞呼吸跟排泄功能都受到阻碍，对于皮肤的损害也是比较大的，皮肤不能够更好的排毒，就会有很多的毒素残留，最后形成斑点。所以多运动也是我们对付斑点的要做的事，出门散散步也可以，给自己安排一个时间，运动可以增加基础代谢率和皮肤紧致度，对我们的身体来说也是有很多好处的。内部调养皮肤也可以淡斑
1.要补气血，红枣补气养血，也可以熬汤喝，坚持下来皮肤气色会很红润
2.每天一个西红柿，西红柿里含有丰富的谷胱甘肽，可以抑制黑色素，抗氧化和淡斑，有辅助作用
3.睡前喝一杯酸奶，酸奶有助于肠道蠕动，同时也能改善睡眠质量，睡眠对女孩子太重要了！
4.每天吃一勺黑芝麻、黑豆，或者核桃粉，不要小瞧这些东西！皮肤耐受力会提高的5.坚持泡脚，女孩子最容易体寒宫寒了，泡脚是最能快速暖身和加快新陈代谢的方法6.坚持适当运动，运动的好处真是太多了！每次做完运动出出汗，皮肤真的有变紧致，而且气色也会很好！
机体缺少营养会导致脸上长斑吗？
营养不良，身体以及肌肤营养补给不及时，机体若是缺乏维生素，会使肌肤细胞功能下降，细胞老化、细胞更新较慢，出现色素沉积，进而使脸上长黄褐斑。可以多食用含有维生素C和维生素E的食物，因为维生素C可减少色素的生成，维生素E能减少色素沉着。如含有维生素C的白菜、柠檬、苹果、西红柿、冬瓜、白萝卜、芒果、猕猴桃等。含维生素E的花生米、瘦肉等。应尽量少酱油、烟酒、咖啡等刺激性食物。同时要尽量避免日光直射，外出时应用遮阳伞，涂防晒霜，合理选用化妆品，可以用具有美白作用的医学护肤品。
记住，一张光滑白皙的脸是爱情的保鲜剂，婚姻的防盗锁和职业的垫脚石。保湿喷雾是省时又迅速的急救补水单品。外出也好，在办公室也罢，当空气中的湿度不足时，皮肤就会干涩、紧绷。如果素颜，就将保湿喷雾直接喷在脸上；如果带妆，先用吸油纸轻按肌肤，将表面的油脂吸附掉，然后再将喷雾喷在脸上，有了喷雾就能随时给皮肤补水早晚清洁各一次即可，每次洗脸都会把皮脂膜清洗掉，过度皮肤容易受到外界环境刺激，久了会出现容易损伤甚至敏感。后期敏感都是清洁不当造成的。不建议去角质，油性皮肤可以去角质最多一个月一次，轻微的即可。平时做好清洁即可的。
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